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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 22-09-2009 20:05
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 15 km Les Hodelots à Berny Rivière - Edition du 20/09/2009 (version Francinedefi) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Non
| Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,
puis valider.
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répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!! | Mon objectif était de battre Hubert sur cette course , c'est fait !!!!! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-09-2009 20:19
Ben la couleur est annoncée.
T'as été plus rapide que moi sur la course mais pour poster ton CR tu prends ton temps...
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2009 20:25
Bravo Hubert..
Pour le cr tu l'as grillé la Francine ! 
Alors Francine, on traine ? |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-09-2009 21:06
bonsoir à tous 
 Hubert et Pascal rigoler je suis toujour là 
Petite Balade dans l’Aisne (02)
Ce week-end pour changer de d’habitude rendez-vous avec les copains du PCaP, nous étions 2 filles pour 9 garçons (vive la parité).   Nous participions à un 15 kilomètres, nous nous attendions à un peu de fraicheur, ce fut le contraire, nous eûmes très chaud il devait faire facilement 25 à 28 degrés. 
Nous sommes arrivés à 10h30 dans une petite bourgade, où seule la banderole du départ annoncée une éventuelle course. Étions-nous au bon endroit ? Eh ben oui c’était bien là . Nous avons cherché une boulangerie en vain. Le pain est livré tous les jours en camionnette, et le boulanger était déjà passé un quart d’heure avant.
Il est 12h20 Joseph arrive au rendez-vous, 12h30 nous allons chercher nos dossards, nous commençons à avoir une petite faim et nos amis du second groupe ne sont toujours pas là qu’allons nous faire les attendre et avoir encore plus faim où bien manger ce ne serait pas correct. Alors nous avons donc entamé une partie de foot. Après un bon quart d’heure nous les apercevons, enfin nous allons pouvoir manger.
Nous n’avons pas fait semblant ce petit pique-nique fut plus que copieux,  nous nous sommes bien régalés et nous avons bien rit ! Etait-ce bien raisonnable juste avant course ?
Malgré un calme apparent j’étais un peu stressée car j’ai dit que je voulais battre Hubert, ce qui n’est pas gagné car le brave Hubert est bien décidé à ne pas se laisser faire et me dit que je rêve et bien lui aussi à rêver.
Traditionnelle photo groupe, dont une avec un écossais en kilt et accompagné au son de la cornemuse.
 15h10 tous les concurrents se regroupent sur une ligne, petit échauffement général puis 200métres après c’est le vrai départ, nous sommes 206 coureurs pour le 15 kilomètres, parcours constitué de trois boucles.
Nous prenons tous le départ ensemble en queue de course sauf Erme, la flèche du groupe qui à besoin de se défouler tout de suite.
 Pan ! C’est parti j’entends quelqu’un crier Hubert a démarré, alors je me mets juste derrière lui , pour qu’il sente la pression. Au bout d’un kilomètre Marc nous rejoint mais je pense que nous ne sommes pas au bon rythme pour lui, il décide de nous abandonner à notre petit train.
Je profite d’une baisse de régime d’Hubert  pour lui passer devant et là mon ami accroche-toi car je m’en vais, allez salut !!!!
Je passe le 5 kilomètre en 23’’47, j’avais chaud très chaud, c’était presque insupportable.  Je n’ai aucune idée de ma position dans la course,  toujours est-il qu’une concurrente me double et je m’accroche à elle, nous passons le 10 kilomètre en 50’’32 , mais nous continuons toujours à courir ensemble, elle me tire sur le plat et je la tire dans les côtes, nous nous relayons ainsi l’une l’autre. C’est à ce moment que j’entends derrière moi Pascal qui arrive, il nous accompagne un bout de chemin, puis nous lâche,
nous continuons notre course ensemble, ma compagne semble donner des signes de faiblesse et l’encourage alors à terminer avec moi.
Nous franchissons la ligne en 1h17’’27’. Je finis 4 éme au scratch et 2 éme en VF1et 98/206 . A l’arrivée nous avons tous eu une superbe parka souvenir, et pour les filles une pochette rempli des gadgets.
Eh bien oui Hubert est bien derrière moi et ce n’est pas moi cette fois-ci qui n’ai vu que son nom. Je pense quand même que les 100 kilomètres ont pesé un peu sur ces jambes. Félicitations Hubert il fallait quand même avoir le courage de participer. Chapeau encore à toi champion !!!!!!
un petit bonjour à Jean Luc bon courage pour ton genoux 
Pour terminer cette journée il avait été organisé une course de caddie !! Fallait y penser c’est amusant et original.
Vite ! Vite  le podium m’attend, mais pas de coupe, la récompense était assez originale puisque ce sont des maillots, des polaires, bref des vêtements pour chacun des coureurs récompensés.
Enfin il y avait une tombola pour gagner de magnifique VTT. Merci aux organisateurs et bénévoles pour ce bon moment de course et l’organisation parfaite.
98 HERVIER FRANCINE F 143 1963 Vétéran 1 LE MEE SP. ATHLETISME 01:17:27.39
Merci Isabelle pour avoir organisée cette belle rencontre PCAP
Message édité par : francinedefi / 22-09-2009 21:21 |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2009 21:22
Avoir été battu par une aussi grande championne que toi est pour moi, petit coureur amateur, un grand honneur.
Si Marc n'avait pas hurlé que je partais tu n'aurais peut-être rien vu est après j'aurai mieux géré.
Euh, de toute façon j'avais pas le jambes. Tu m'aurais rattrapé mais un peu plus loin et ça t'aurai fait douter un peu plus.
Bravo pour ta belle course et ton podium.
Ce fut un plaisir pour moi de te revoir.
Bon courage pour Millau et à la prochaine.
Bizzzz.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2009 21:25
Bravo Francine pour ce nouveau podium! Tu t'es bien battue et tu as pu réaliser un bon chronomètre malgré la chaleur qui t'a apparemment perturbé. Mais fais gaffe, après qu'il récupère un peu plus, Hubert ne te laissera pas à le battre si facilement! A bientôt Francine! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2009 21:28
En tout cas un grand à toi Francine , pour cette course et ton podium bien merité
Les photos parlent d'elles memes.
Bonne recup maintenant car la femme bionique à besoin d' un peu de repos maintenant
Et un grand merci Isa pour cette superbe nouvelle rencontre PCAP
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 22-09-2009 21:33
Bravo à toi, encore un podium au bout de ta course. Bon
courage pour Millau: bien sur, en vélo, ca sera surement plus facile qu'en
courant. Ceci dit, une dizaine d'heures sur une selle, c'est pas evident non plus.
Et donc, bon courage à ton coureur (ou ta coureuse).
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-09-2009 21:40
Ah bah voilà c'est encore ma faute !!!
Nan je rigole !!
Bon ceci dit bravo Francine, tu nous as fait une belle course, sur un parcours pas vraiment facile et sous la chaleur !
Encore un podium !! Encore bravo !!
Une bien belle journée grâce à Isa et à tous les membres présents !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2009 21:48
Toujours de superbe CR avec toi Francine !!!
Bravo car par cette chaleur j'imagine la difficulté à tenir le rythme.
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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molihua
581
 meneur
Coureuse
| Posté : 22-09-2009 22:08
C'est vrai superbe recit Francine On s'habitue a ce que notre Francine gagne a chaque fois mais avec des conditions de course differentes et des courses differentes Chapeau Bravo pour ton podium
Le recit et les photos.( j'ai vu les photos picassa). Ca donne envie d'y etre aussi. |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 22-09-2009 22:30
Quelle compétitrice cette Francine!! objectif atteint bravo
Merci pour le CR et les photos, bravo pour le podium mais bon pff c'est habituel tout ça, plus rien ne nous surprend avec la femme bionique
Garde la forme Francine et bon courage pour Millau. |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-09-2009 23:07
Bonsoir à tous ,
Merci Nathalie il fallait quand même un jour battre notre ami Hubert
Merci Molihua j'espère un jour faire une course avec toi
Merci RVLF pour ton commentaire
Merci Marc d'avoir hurlé quand Hubert était parti mais je le surveillait du coin de l'oeil
Merci Pgaz pour ton message super sympa
Merci Laplombe à bientôt aussi
Merci Erme moi aussi j'ai rigolé notre duel avec Hubert mais j'étais stressé aussi
Merci Hubert toi un petit coureur amateur c'est dans tes rêves tu viens de faire un 100km t'es un champion pour moi
Merci Pascal 75 oui j'ai bien battu ton poulain bravo pour ta course
une belle journée avec tous les membres PCAP bravo à vous tous
ce week end je ne vais plus à Millau   déçue mais pour me venguer j'irais faire deux courses
merci à tous pour vos encouragements
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 22-09-2009 23:18
bravo francine on en a tous bavé mais la difference c'est que toi tu petes encore un podium trop cool
bon repos et à la prochaine rencontre @+pascal
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Profil E-mail
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-09-2009 23:28
Merci Pascal mais la prochaine fois fait moins de bruit quand tu es derrière moi on aurait dit une personne qui avait du mal à respirer tu m'as fait peur
pour la parité je suis comme Marc déja pour les maillots entre les garçons et les filles, en plus ils ont récompensé les 5 premiers hommes
au scratch alors que pour les filles les trois premières
bonne nuit à tous |
Profil E-mail www
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-09-2009 08:41
trop sympa ce défi entre vous-deux
bravo championne encore un podium
avec cette chaleur...
super cr 
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Profil www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-09-2009 08:49
Francine ! 
A quand ton prochain podium et une interview dans Jogging ? |
Profil
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-09-2009 11:57
Bravo Championne
encore un podium et une victoire sur Hubert (je l'aurai un jour, je l'aurai...... c'est fait 
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Profil
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