Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 14 décembre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1250
Mort de l'empereur Frédéric II d'Allemagne.
1911
Roald Amundsen atteint le premier le pôle Sud.
1962
La sonde Mariner II envoie des photographies de Vénus.
2001
Naissance de Yann Thanh Duy Sibard. (Mini GiamDoc)
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 742 514

  • Nb. de Membres : 1 521
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

18 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Sagesse Persane : Si tu veux être apprécié, meurs ou voyage.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Dimanche 27 Septembre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du Dimanche 27 Septembre 2009
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 27-09-2009 06:16

Bon dimanche à tous et bon run à tous les compétiteurs!
Et bon courage à ceux que la guigne empêche de courir tranquille....

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 27-09-2009 07:35

Bonjour,

bonne course aux compétiteurs du jour.
Je file au départ de Paris Versailles encourager nos amis PCAP.

Bonne journée


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-09-2009 07:43

bonjour à tous


bon courage pour les blessés



un peu froid ce matin en Seine et Marne 8° degrès


petite compétition aujourd'hui


Mon 1er la première lettre de mon prénom
Mon 2ème ça se presse
Mon 3ème pouvons le faire avec un bâton
Mon 4ème bientôt le 4 octobre
Mon 5ème ça fait mal
et le tout je suis ?


bon dimanche à vous tous






  Profil  E-mail  www    
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-09-2009 07:53

Bonjour et bon dimanche à tous !

aux nombreux

Parapgab : 58 km Trail des Alpes Maritimes (06)
grouik5962 : 21 km Trail de la Cahc (62)
titpus : 16 km Trail des Alpes Maritimes Sospel Menton (06)
kizzios : semi-marathon de Toulon (83)
Valessa et Samuel, pgaz, minipouce, lebagnard, jpnovice, dracir, sophie : Paris-Versailles (75)
molihua : 14,4 km Le Carro Carry (13
Lacrime : 12 km course nature Foulées du bois de Kerozer
Francinedefi et dide : 10 km de la Rochette (77)
riri17 : 10 km course nature à Clam
Sehmick1 : triathlon vert de Cergy (400 m nage, 25 km VTT, 5 km course)
Herve54 : 14 km Vtt pour deux à Anoux


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 27-09-2009 08:15

hello tout le monde

aux

bon dimanche à tous

  Profil  www  
ninouninette
141    
 trotteur
 Coureuse

ninouninette
  Posté : 27-09-2009 08:49

Bonne chance à tous ......... pour moi rien aujourd'hui, enfin rien ce matin .......... ce soir peut-être on verra suivant la forme. Bon dimanche.

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 27-09-2009 09:32

Bonjour à tous et bonne chance aux competiteurs du jour



Bon dimanche à tous


  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 27-09-2009 10:58

bonjour a tous et bon dimanche

je viens de faire une petite sortie de 53mn pour 8,600 sous un beau soleil mais un peu frais

car le vent de NE et froid

@+tony

courir c'est le pied

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 27-09-2009 11:11

Bonjour sous le soleil.
Course cetet après midi, on verra ce que cela donnera mais avec la nuit passée c'est pas gagné de faire un bon temps ma fille a de la fièvre depuis hier 17h et elle tourne sur les 39.7°C, donc cette nuit c'était sans cesse près d'elle car elle avait soif, puis avec la fièvre tremblements vomissemt une nuit de 4h pour moi .

Et j'irais seule à cette course puisqu'elle ne va toujours pas bien et ne mange pas depuis hier après midi.

Bonne journée à vous.

  Profil  E-mail  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-09-2009 11:31

Bon courage pour ta petite LACRIME.

Bonne course à toutes et tous.

Ce matin : 1 h 12 mn pour environ 13,5 kms le long du canal

- 10 mn d'échauffement
- 10 kms en 48 mn 30s
- 13 mn de récupération

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 27-09-2009 11:34

Bon courage à ta nénette, Lacrime!
Pour moi 1h15 en terrain varié , la cheville va bien! Je commence à soupçonner les pompes , avec les trail tout va bien!

Pour zhom, il court depuis maintenant 3h30, il a dû passer Sospel et prévoit d'arriver vers 16h en bord de mer...

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-09-2009 12:23

bon courage Alexia pour ta course
bon courage ta fille


voilà je suis de retour a la maison super belle course et 4 poduims dans notre club et 1 podium pars équipe garçon

bientôt les récit du week end + photos


bon dimanche à tous

  Profil  E-mail  www    
mod_sup16
  

  Posté : 27-09-2009 12:34

Eragny suite
Ce matin avec mon beau fils , une boone sortie vallonnée 1h35 pour 18km600 )

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 27-09-2009 12:37

bjr a tous,
donc ce matin une sortie de 1h45 parti avec le brouillard et retour avec un grand soleil.
bon dimanche a tous

  Profil    
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 27-09-2009 12:55

Salut,

ce matin 1h28 et 18.1km, dernière sortie de ma prépa Sedan-Charleville.
Semaine de relâche prévu dés demain.

Bon dimanche
@+
Nico

Sedan-Charleville J-7

  Profil  www  
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-09-2009 12:58

Sortie 2 heures faite ce matin, dont 20 mn avec Petitrenardbleu, par 26-28 degrés, un peu chaud le

2 h donc avec 45' allure semi.
Objectif plus qu'atteint !
RAS
ah si, un genou ensanglanté après m'être pris le pied dans une racine... mon genou a inquiété plusieurs passants
Bon, l'éraflure est superficielle toutefois. Là je glace tout de même un petit moment, histoire d'éviter ou de limiter l'hématome

  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 27-09-2009 13:16

Salut !
Me voici de retour après deux semaines passées en Belgique pour le boulot... Entre les frites et la bière, je n'ai pas eu trop de temps pour l'entrainement !
Alors ce matin, c'était séance de decrassage !!! 59' pour 13.1km...
Il va maintenant falloir reprendre les choses sérieuses...

Bon dimanche, et bon courage pour les compétiteurs !

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 27-09-2009 14:58

Arrivé du Paris-Versailles dans l'objectif. Il me semble avoir apercu Hubert
sur le bas-coté dans les 3 premiers km. J'ai croisé le bagnard dans la cote du
cimetière, un peu après la cote des gardes. Pas vu les autres forumers. D'un autre
coté, comme nous sommes venus en minibus et qu'il nous a deposé à 100 m du départ,
je n'ai pas trop cherché non plus.

  Profil  www  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-09-2009 15:33

Toujours repos aujourd'hui...

On verra demain ce que ça donne, j'ai peut être fait un peu trop de sport ces derniers temps.

Bonne après midi


  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 27-09-2009 16:20

Bonjour tout le monde,

J'espère que tous le compétiteurs du jour se sont bien débrouillés!

De ma part, sortie de 1h15m pour 17 km (en tout cas c'est ce que mon Garmin affiche, il faut que je l'essaye sur piste pour voir s'il a guéri ou non ).

Bon après-midi!

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.9132 seconde(s)