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On-Off
 3189 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 27-09-2009 06:16
Bon dimanche à tous et bon run à tous les compétiteurs! 
Et bon courage à ceux que la guigne empêche de courir tranquille....
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-09-2009 07:35
Bonjour,
bonne course aux compétiteurs du jour.
Je file au départ de Paris Versailles encourager nos amis PCAP.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 07:43
bonjour à tous
bon courage pour les blessés
  
un peu froid ce matin en Seine et Marne 8° degrès
 petite compétition aujourd'hui  
Mon 1er la première lettre de mon prénom
Mon 2ème ça se presse
Mon 3ème pouvons le faire avec un bâton
Mon 4ème bientôt le 4 octobre
Mon 5ème ça fait mal
et le tout je suis ?
bon dimanche à vous tous
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-09-2009 07:53
Bonjour et bon dimanche à tous !
aux nombreux
Parapgab : 58 km Trail des Alpes Maritimes (06)
grouik5962 : 21 km Trail de la Cahc (62)
titpus : 16 km Trail des Alpes Maritimes Sospel Menton (06)
kizzios : semi-marathon de Toulon (83)
Valessa et Samuel, pgaz, minipouce, lebagnard, jpnovice, dracir, sophie : Paris-Versailles (75)
molihua : 14,4 km Le Carro Carry (13
Lacrime : 12 km course nature Foulées du bois de Kerozer
Francinedefi et dide : 10 km de la Rochette (77)
riri17 : 10 km course nature à Clam
Sehmick1 : triathlon vert de Cergy (400 m nage, 25 km VTT, 5 km course)
Herve54 : 14 km Vtt pour deux à Anoux
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 08:15
hello tout le monde
aux
bon dimanche à tous |
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ninouninette
141
 trotteur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 08:49
Bonne chance à tous ......... pour moi rien aujourd'hui, enfin rien ce matin .......... ce soir peut-être on verra suivant la forme. Bon dimanche. |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 09:32
Bonjour à tous et bonne chance aux competiteurs du jour
Bon dimanche à tous
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 10:58
bonjour a tous et bon dimanche
je viens de faire une petite sortie de 53mn pour 8,600 sous un beau soleil mais un peu frais
car le vent de NE et froid
@+tony
courir c'est le pied |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 11:11
Bonjour sous le soleil.
Course cetet après midi, on verra ce que cela donnera mais avec la nuit passée c'est pas gagné de faire un bon temps  ma fille a de la fièvre depuis hier 17h et elle tourne sur les 39.7°C, donc cette nuit c'était sans cesse près d'elle car elle avait soif, puis avec la fièvre tremblements vomissemt  une nuit de 4h pour moi  .
Et j'irais seule à cette course puisqu'elle ne va toujours pas bien et ne mange pas depuis hier après midi.
Bonne journée à vous. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 11:31
Bon courage pour ta petite LACRIME.
Bonne course à toutes et tous.
Ce matin : 1 h 12 mn pour environ 13,5 kms le long du canal
- 10 mn d'échauffement
- 10 kms en 48 mn 30s
- 13 mn de récupération |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 11:34
Bon courage à ta nénette, Lacrime!
Pour moi 1h15 en terrain varié , la cheville va bien!  Je commence à soupçonner les pompes , avec les trail tout va bien! 
Pour zhom, il court depuis maintenant 3h30, il a dû passer Sospel et prévoit d'arriver vers 16h en bord de mer...
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 12:23
bon courage Alexia pour ta course
bon courage ta fille
voilà je suis de retour a la maison super belle course et 4 poduims dans notre club et 1 podium pars équipe garçon
bientôt les récit du week end + photos
bon dimanche à tous |
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mod_sup16
| Posté : 27-09-2009 12:34
 Eragny suite
Ce matin avec mon beau fils , une boone sortie vallonnée 1h35 pour 18km600 ) |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 12:37
bjr a tous,
donc ce matin une sortie de 1h45 parti avec le brouillard et retour avec un grand soleil.
bon dimanche a tous |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 12:55
Salut,
ce matin 1h28 et 18.1km, dernière sortie de ma prépa Sedan-Charleville.
Semaine de relâche prévu dés demain.
Bon dimanche
@+
Nico
Sedan-Charleville J-7 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 12:58
Sortie 2 heures faite ce matin, dont 20 mn avec Petitrenardbleu, par 26-28 degrés, un peu chaud le 
2 h donc avec 45' allure semi.
Objectif plus qu'atteint !
RAS
ah si, un genou ensanglanté après m'être pris le pied dans une racine... mon genou a inquiété plusieurs passants
Bon, l'éraflure est superficielle toutefois. Là je glace tout de même un petit moment, histoire d'éviter ou de limiter l'hématome |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 13:16
Salut !
Me voici de retour après deux semaines passées en Belgique pour le boulot... Entre les frites et la bière, je n'ai pas eu trop de temps pour l'entrainement !
Alors ce matin, c'était séance de decrassage !!! 59' pour 13.1km...
Il va maintenant falloir reprendre les choses sérieuses...
Bon dimanche, et bon courage pour les compétiteurs !
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 27-09-2009 14:58
Arrivé du Paris-Versailles dans l'objectif. Il me semble avoir apercu Hubert
sur le bas-coté dans les 3 premiers km. J'ai croisé le bagnard dans la cote du
cimetière, un peu après la cote des gardes. Pas vu les autres forumers. D'un autre
coté, comme nous sommes venus en minibus et qu'il nous a deposé à 100 m du départ,
je n'ai pas trop cherché non plus. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 15:33
Toujours repos aujourd'hui...
On verra demain ce que ça donne, j'ai peut être fait un peu trop de sport ces derniers temps.
Bonne après midi
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 16:20
Bonjour tout le monde,
J'espère que tous le compétiteurs du jour se sont bien débrouillés!
De ma part, sortie de 1h15m pour 17 km (en tout cas c'est ce que mon Garmin affiche, il faut que je l'essaye sur piste pour voir s'il a guéri ou non ).
Bon après-midi! |
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