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dide
 1204 
 gniaqueur
 Coureur
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 27-09-2009 16:03
Bravo Dide pour cette course tres bien menée, en + le chrono parle de lui meme
 , c'est en bonne voie !!!!!!
Bonne recup 
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 Profil 
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 16:03
Bravo, mission accompli pour ton objectif chrono, même s'il a fallut aller les chercher ces 30s et même 40s
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Profil  www
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 16:30
Bravo Dide, belle progression dans deux semaines! De plus tu as une assiduité exemplaire, bravo pour cette belle gestion de course! |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 16:53
ça c est du chrono chapeau |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 18:22
Pas mal du tout ce chrono !! Chapeau
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 18:38
Très beau chrono pour une course très bien gérée. Tu démarres la saison sur des chapeaux de roues.
BRAVO |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 19:21
dide, tu as oublié de me donner ton calcul de points 
Eh bien manifestement, faut rien changer à ton entraînement
Mais en course, il va te falloir un "vrai" lièvre (cf nom de la course ) pour t'éviter de t'endormir
Ps : elle a encore fait un podium ? eh ben 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 19:34
Salut
pour cette course et se super chrono
bonne récup 
A+ joseph |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2009 19:40
Bin voilà Dide, tu es passé sous les 41, BRAVO à toi.
Le vert te va bien au teint dis donc. 
A+
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2009 21:17
Bravo Dide !!
Super course et super chrono !!
Quelle belle tenue! Flashy à souhaits comme j'aime !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 27-09-2009 21:50
Bravo à toi, belle gestion de course. Tu es très regulier, ca doit etre ca
qu'on appelle l'expérience. |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 28-09-2009 06:26
Merci dide 
2 + 2 + 10 + 10 + 2 pour le cr avec photo = 26 points
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 07:38
un vrai métronome...
tu progresses, tu progresses 
ça sent le - de 40'
très bonne course
bonne récup.... |
Profil www
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 11:52
Bravo dide,
Pour ton chrono, ca déchire ce temps !!
T'as de la dynamite dans les jambes ou quoi
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 17:41
merci a tous et a bientot |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2009 18:07
Quelle régularité. Tu récoltes les fruits de ton travail.
Bravo pour cette course bien gérée
Ca promets pour les prochaines courses
La V2 aurait pu terminer première, n'est-ce pas Francine ?
Bonne récup et à bientôt.
PS : sympa la tenue.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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, donc je decide de ne pas me freiner sur le depart et de pas trop perdre dans la partie montante 
tu es vraiment en forme 
<
