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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 1er octobre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 1er octobre 2009
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 01-10-2009 20:56

Bonsoir, ce soir 30' footing, 4*1000m en 3'30" puis 3,5km en 14'
Bien fatiguant mais tellement agréable (j'hésite sur le terme jouissif après l'histoire de la joggeuse)

Bonne soirée


Running is life, the rest is just details

  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 01-10-2009 21:12

Bonsoir,
Grosse séance aujourd'hui avec 13.1 km en 54'.
Je suis tres content de mes sensations...

Bonne nuit

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 01-10-2009 22:53


  Profil  E-mail  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 02-10-2009 00:11

Citation : lacrime 

 


Fainéante va!!!
Tu arrêtes pas de glandouiller.. Pffffffffffff....


La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 02-10-2009 08:01

Hier soir, 14ème séance de mon plan d'entraînement : fractionné : 14kms20 pour 1'12"32.




  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 02-10-2009 20:23

pas pu courir ce jour...

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