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Ste Odette
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Rwanito33
 741 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 01-10-2009 20:56
Bonsoir, ce soir 30' footing, 4*1000m en 3'30" puis 3,5km en 14'
Bien fatiguant mais tellement agréable (j'hésite sur le terme jouissif après l'histoire de la joggeuse)
Bonne soirée
Running is life, the rest is just details |
 Profil 
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| Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 21:12
Bonsoir,
Grosse séance aujourd'hui avec 13.1 km en 54'.
Je suis tres content de mes sensations...
Bonne nuit  |
Profil
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| lacrime
6244
 gniaqueur
 Coureuse
| | Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2009 00:11
Fainéante va!!!
Tu arrêtes pas de glandouiller.. Pffffffffffff....
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2009 08:01
Hier soir, 14ème séance de mon plan d'entraînement : fractionné : 14kms20 pour 1'12"32.
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Profil
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| zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 02-10-2009 20:23
pas pu courir ce jour...  |
Profil
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