|
MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 02-10-2009 19:15
 Bonsoir,
Rien pour moi ce soir !
Un peu de repos ... pour mieux repartir demain et dimanche !!!
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
|
|
Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-10-2009 19:23
oui titpus... kizzios fait la rando de 15km avec moi en effet.... 
outlaw a encore zappé sur les posts nombreux de soleia récapitulant la répartition des 8 participants de Pcap au Lubéron....  
hé hé hé....
Paix des sables... |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| |
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2009 20:37
Pour moi, 2e footing et le dernier avant dimanche !
9.8km en 58min, mais rythme cool, avec pas mal de descente pas très raide, en ville (ce n'est pas une boucle, j'ai fais la montée en métro...).
Bonne sensations, demain route jusqu'au pertuis et repos !!
Sinon j'ai étiré mon dos à chaud, ça a l'air de passer un peu...
A+ |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2009 21:08
Bonsoir à tous,
Finalement rien pour moi... tant pis, demain sera un autre jour!
Défis du Jubilé J-8 
|
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2009 21:13
Bonsoir
Rien pour moi aujourdhui ,mais reprise demain et dmanche
Bonne soirée
|
Profil
|
|
kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 02-10-2009 21:19
Citation : OutlawrunnerÂ
Citation : kizziosÂ
Bonjour
Petite sortie de 52mns avec accélérations. Bonnes sensations
Belle journée à tous Â
Tu es pas censée courir au Luberon toi?
Ou je me trompe?
Tu fais une séance l'avant veille d'une course?
Pffffffffffff!!!!!!!!
Meuuuuuuuu non  dimanche je marche dans le Lubéron!!!
Outlaw franchement là , tu suis pas ! 
Message édité par : soleia / 02-10-2009 21:23 |
Profil
|
|
pascalax
65
 trotteur
Coureur
| Posté : 02-10-2009 22:04
Repos complet jusqu'à dimanche pour la course du Lubéron ! |
Profil
|
|
On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2009 22:12
Bah, toujours rien pour moi depuis mardi, ostéo oblige (mercredi soir)
Y'a du changement de chaussures dans l'air...
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
Profil
|
|
Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2009 22:16
Repos jusqu'à dimanche ! Même si môâ je ne prévois de courir que 5 km !! Mais la tortue se doit de se ménager!! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
Profil
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2009 22:20
Bonsoir tout le monde!
Rien pour moi!  Mais je compte bouger ce week-end! 
Bonne soirée! |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2009 23:53
Belle brochette de coureurs en 1ere page. Barvo à vous tous  |
Profil E-mail
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2009 10:52
Bravo Kilucru pour le départ du 5km, et pour le repos.
Je ne suis pas la meilleur personne pour le dire, mais c'est vrai qu'il faut se reposer avant de faire une compétition.
Je n'ai fait que 2 sorties cette semaine, mais la dernière sortie d'hier de 58min à rythme cool, je risque de la sentir dimanche (marathon).
Mais il me fallait une 2e sortie, alors...
A+ |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
