Ephémérides |
En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
|
|
|
Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 752 674
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
|
|
|
|
85 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
soleia 47539 éclaireur Coureuse
| | soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 05-10-2009 18:44
Je n'en étais pas à mon coup d'essai...
Déjà en octobre 2007, je sévissais sous les traits d'une Minnie à qui l'on fit l'honneur d'être publiée sur une revue de course à pied (Running Attitude )
Alors, quand il y a quelques mois, je parle du Lubéron à Petitrenardbleu, c'est ensemble que nous décidons de nous inscrire, elle, sur la randonnée et moi sur le marathon. Et il est évident que nous serons déguisées
Les mois passent, l'idée du déguisement se précise et nous mettons à contribution la maman de Petitrenardbleu qui achève nos tenues 48 h avant la course.
Sur le forum, d'autres membres se sont inscrits sur l'une des quatre distances : marathon, semi-marathon, 10 km, randonnée 15 km. Nous devrions être 8 et je me dis que nous allons concourir pour la photo du mois d'octobre
Avec Petitrenardbleu, nous avons décidé de dormir sur place, aussi c'est samedi après-midi que nous récupérons nos dossards et croisons francinedefi avec son club. Nous les apercevrons à nouveau le soir, pour la pasta party
Photo à venir...
Dimanche, nous arrivons quasiment tous au même moment sur les lieux (sauf kizzios qui nous a un peu devancés).
Photo traditionnelle d'avant-course, nous espérons que pascalax et Colomba nous rejoindront, mais ce ne sera pas le cas
tayral, soleia, kizzios, Petitrenardbleu et francinedefi
Le marathon démarre à 9 h, il est temps d'aller s'échauffer. Francine disparaît et nous ne la reverrons plus
Le départ est donné, nous faisons un tour de stade avant de faire un tour dans le quartier puis revenir sur le départ et être applaudis par les nombreux spectateurs. La petite grenouille a du succès
Très vite le parcours prend l'allure vallonnée qu'il ne quittera quasiment plus jamais : successions de petites côtes et faux-plats, pas très longs mais très usants parce que répétitifs... Je me mets donc en mode "économie"
Nous discutons tranquillement et déjà au 3e kilomètre se profile le premier ravitaillement, premier d'une longue série puisque les ravitaillements se succèderont de 3 en 3 km.
Et déjà , le vin rouge côtoie l'eau plate
Euh, à 9 heures à peine passées, je ne le sens pas trop
Au bout de 14 km, le parcours, commun au semi et au marathon, se sépare et les marathoniens obliquent à droite pour une longue boucle.
Comme nous étions convenus dès le départ, tayral s'élance pour prendre l'allure qui lui convient plus , nous en sommes à 14,5 km et 1 h 38 de course.
Je vais donc me retrouver seule sur plusieurs kilomètres, ou parfois proche de petits groupes, dont quelques têtes connues de deux forums voisins
Je cours un moment près d'un "guide spirituel" vêtu d'une soutane brune et armé d'un fouet, accompagné d'un malvoyant
Quand ce n'est pas un diable et ses cornes rouges !
Ou un homme des cavernes, une squaw...
Ailleurs un coureur me raconte que ses copains lui avaient caché le dénivelé de son premier marathon et il en ch...
Je reconnais globalement le parcours mais depuis la dernière fois, certaines modifications ont été apportées qui ont rajouté à la difficulté
Les kilomètres défilent, ponctués d'appels à Petitrenardbleu et kizzios qui sont sur la randonnée et qui m'encouragent de plus en plus vivement car je râle de plus en plus
Décidément, les ravitaillement oenologiques ne me tentent pas (sous traitement, j'ai les intestins fragilisés en plus ), dommage !
Néanmoins, je me laisserai tenter par un minuscule bout de tarte aux pommes puis une grappe de raisin noir excellent !
Je boude la daube du 36e km
Mais je n'ai jamais autant bu de gobelets de sirop de grenadine ou de cassis
Au 40e km et dernier ravitaillement, je lorgne du côté du vin blanc mais la raison l'emporte, je resterai sobre jusqu'au bout !
Je chemine sur cette dernière portion avec un V3 (?) et c'est ensemble que nous franchirons la ligne d'arrivée, après que chacun ait poliment refusé de passer devant l'autre
Je retrouve tayral, kizzios (venue à ma rencontre sur le dernier kilomètre et qui a couru pieds nus ) et Petitrenardbleu.
Quelques photos :
Souriante mais la photo atteste que j'en ai tourné de l'oeil
Il est temps de récupérer ce pourquoi je suis venue : les deux bouteilles de vin rouge !!! et mon déguisement me vaudra d'en avoir une 3e qui sera offerte très justement à la maman de Petitrenardbleu que je remercie encore !!!
voilà pourquoi je cours !!!
Après la course, direction l'esplanade où nous assistons à la remise des récompenses : chaque podium repart notamment avec une belle courge, non sans avoir sacrifié au préalable à la tradition du "lever de courge", sous les encouragements de la foule bon enfant
Le repas est servi en plein air, en service continu depuis l'après-midi : nous dégusterons daube ou potée et tarte aux pommes. Dommage, francine a déjà du repartir
Nous pressons un peu tayral pour finir son dessert... à juste titre car nous attraperons la dernière navette qui nous ramène au point de départ, là où nous attendent les voitures.
Mon chrono : 5 h 11.
A la hauteur de la préparation :
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=8184&forum=95
Temps de passage intermédiaires :
- 0 Ã 5 km = 32'15 (9,3 km/h)
- 6 au 10e = 33'26 (8,9 km/h)
- 11 au 15e = 35'14 (8,5 km/h)
- 16 au 20e = 33'03 (9 km/h)
- 21 au 30e = 1 h 17'05 (7,7 km/h)
- 31 au 35e = 41'51 (7,1 km/h)
- 36 au 40e = 42'41 (7 km/h)
2,195 km = environ 15' chrono mal arrêté = 8,7 km/h
Aucun regret mais DUR !
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 05-10-2009 18:47
Message édité par : soleia / 05-10-2009 19:24 |  Profil
|
| Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 05-10-2009 18:55
hé hé hé....
ah bon ?!.... "de plus en plus vivement" nos encouragements au tél ?... boh.....
bravo notre soleia à tous !!!
tu étais à peine fatiguée sur la ligne d'arrivée, comparée à d'autres...
et... quel appétit après !!!....
bon, je ferai lire ton CR à ma p'tite maman, elle va en être très émue....
tu as été très sage, sur tous les plans, je suis très fière de toi, amie...
ce matin, c'était un peu raide dans les escaliers du lycée quand même hein... (euh... moi aussi d'ailleurs..... )
bisous, que de moments formidables dans cette rencontre Pcapienne, si rare dans le sud !
Paix des sables... |  Profil
|
| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 05-10-2009 19:00
Bravo, trois semaines de prépa , une grenouille ou deus, de la bonne humeur, un peu de stress et une pincée de soleil, voila la recette de ce bon marathon.
Bravo à toi soleia , Ssamedi avec riri nous avons eu une petite pensée pour vous le groupe PCaP au lubéron.
Bonne récup et vivement le 16°
Eric92 |  Profil www
|
| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-10-2009 19:19
15 marathon ça c est une sacrée carte de visite
et les yeux qui sortent des orbites
en tous cas y a l air d avoir une bonne ambiance
encore chapeau pour etre alle au bout |  Profil
|
| Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-10-2009 19:29
Bravo soleia
Avec 3 semaines de prépa et un parcours valloné
Visiblement de l'ambiance sur ce marathon et le sourire d'arrivée fait plaisir à voir
Bonne récup
|  Profil
|
| BreizhRunner 1624 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-10-2009 19:40
Et bien bravo!
Encore un marathon de plus à ton actif que tu as préparé en seulement 3 semaines, ne l'oublions pas
Le déguisement était pas mal du tout, en plus ça reste pratique pour courir.
Et encore une belle rencontre PCAP.
Au fait n'y avait il que PetitRenardBleu à être déguisée sur la randonnée? |  Profil www
|
| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 05-10-2009 19:43
A cette question, c'est Petitrenardbleu qui répondra dans son propre CR |  Profil
|
| Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 05-10-2009 19:51
hé hé hé...
patience, patience les amis....
le petit renard est un peu fatigué....
Paix des sables... |  Profil
|
| BreizhRunner 1624 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-10-2009 19:56
Rien ne presse
|  Profil www
|
| hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
| | rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:07
Tout comme ton récit, ce marathon doit être agréable à parcourir. Et l'espris doit être teinté d'humour.
Tu ne t'ai pas laissée tenter par les ravitos, hé bien bravo, moi j'aurais craqué !!!!
J'ai bien aimé aussi ton déguisement qui mératait à juste titre d'être récompensé.
On n'a pas l'impression que tu aie souffert sur ce marathon pas du tout roulant.
Félicitation pour l'avoir bien fini en ne t'étant préparée que 3 semaines.
Reposes toi bien. |  Profil
|
| pascalax 65 trotteur Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:08
Well done soleia !
Par contre c'est bizarre car on voit que la grenouille a perdu un oeil durant la course mais qu'elle retrouve la vue pour aller chercher le vin
|  Profil
|
| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:37
Un beau compte rendu et des belles photos !
Encore bravo pour ce 15e marathon !
Ah Soleia, même après plus de 5h heure d'effort, elle ne perd pas le nord, elle pense à ses bouteilles...
La potée n'était pas très pratique à manger, et en plus lorsque je suis fatigué, je mange lentement.
Alors après un marathon, difficile de se dépêcher...
|  Profil
|
| RVLF 1075 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:40
Joli CR
Et joli marathon au final .. tu sembles t'être bien amusé
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
|  Profil
|
| MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:48
Bravo Soleia !!
Le genre de marathon (comme le Médoc) où l'on a tendance à oublier le chrono !!!!
Bravo aussi pour ta résistance aux ravitos oeunologiques !!!!
Un bien marathon, un bien beau récit et de belles photos !! Très sympa la grenouille !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
|
| Gezen 1442 gniaqueur Coureur
| | lacrime 6244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 05-10-2009 20:59
Bravo madame la grenouille, vous aviez annoncé du soleil
Moi je dis chapeau au costume et bravo pour ton chrono. |  Profil E-mail
|
| dracir 1025 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-10-2009 21:10
Eh b 15è marathon quand même...
En plus t'as l'air de sortir d'une ballade après la course!
Félicitations, après 3 semaines de prépa seulement, ça passe tout seul. Le marathon n'est plus à ta mesure, et si la grenouille allait bondir sur 100km?
Bravo pour le mental aussi, passer pendant 5 h à côté de verres de vin sans y toucher!!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |  Profil
|
| Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 05-10-2009 21:11
Quel beau sourire Soleia !
|  Profil
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] |
|
Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|