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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
|  Posté : 05-10-2009 19:55
J'ai l'impression que rien ne s'y prétait pour que tu réalises tes ambitions.
Le parcours avec cette terrible cote, le temps pourri (vent de face) et aussi le nombre de participants.
Le principal étant de participer, mais en plus je trouve que tu t'en sorts très bien vu les difficultés.
Tu t'ai vengé au foot !!!! 
Repose toi bien.  |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:07
Vu le type de parcours tu as fait un bon temps.
Faut que tu sélectionnes un 10km bien plat pour exploser ton record, en plus comme ça tu auras une référence pour le comparer aux parcours plus difficiles.
Sinon bravo pour ton super classement, tu vois que ça peut arriver 
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pascalax
65
 trotteur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:30
Vu le parcours, ton résultat n'est pas mauvais loin de là et le lendemain, tu t'es gavé au foot en plus !
bon repos |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 20:41
Bravo pour cette course
Eh bien faut peut etre se reposer aussi des fois ... non ?
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 21:28
Vu les difficultés du parcours et le vent tu es très proche des 53'30 annoncées.
Dommage qu'il n'y ait pas plus de concurrents mais l'important est d'avoir participé en plus le lendemain tu gagnes ton match de foot. Un sacré week-end !
Bonne récupération et un peu de rpos pour repartir du bon pied.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 21:52
Tu t'en sors pas mal stef, je trouve.
Tu es sans doute un peu fatigué et tu aurais besoin de ne pas faire de compètes pendant quelques semaines, hein ?
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Profil 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 05-10-2009 22:11
Belle petite course !!!
Bravo à toi !! Conditions pas forcément faciles alors un chrono sympa !!
Bravo !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 05-10-2009 23:08
vraiment super ta petite course mais pas facile
tu as fait un super chrono félicitation stefasn
bonne récup  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 08:20
jamais facile les 10km avec dénivelé et notre ennemi le vent
bravo tu ne laches pas l'affaire
sur que sur un 10km roulanrt tu battras ton chrono
bonne récup |
Profil www
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 06-10-2009 17:05
Photos rajoutées mais... et mon décompte MBO 
Tu es déçu mais la progression n'est pas linéaire, elle se fait par à -coups !
En tout cas, tu es sur la bonne voie !
Mais si tu veux être sûr d'accrocher les 51', il faudra prendre du repos 
Bon, tu me donnes ton calcul ?  |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2009 19:41
si je ne m abuses
2 course + 2 terminée+ 10 kms+ 10 temps a 12 secondes de plus que l objectif ??? + 2 cr photos
26 ou 16 si j ai compté 10 de trop ? |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-10-2009 19:54
Tout est ok : 26 car objectif atteint
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2009 21:46
Stefasn, ce n'était visiblement pas le parcours pour exploser le chrono, mais il ne manquait pas grand chose finalement...
Bravo à toi , pour l'instant tu accumules tranquillement ton potentiel, il ne tardera pas à s'exprimer! 
Encore bravo pour ce beau week-end sportif!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 07-10-2009 20:53
Bravo à toi!!
Tu as luté contre le vent, la pluie, la côte, l'absence de participants, et puis tu as frôlé ton objectif. Alors cool, tout va bien dans ce lot de malchance!!
Avec du soleil et de l'ambiance, il y a + d'envie de se surpasser et d'améliorer un chrono. Mais sans, c'est rare
Et puis tout le monde a droit à un coup de mou. Parfois, tout va bien et on explose ses records, et puis d'autres fois, tout fout le camp et on a un goût d'échec ou de déception.
Mais c'est pour mieux repartir à la prochaine compétition, tu verras!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-10-2009 17:29
pas facile de courir avec le vent!
tu fais un très bon chrono!
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Profil
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