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lacrime
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 gniaqueur
 Coureuse
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lacrime
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gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 20-10-2009 21:19
Dimanche matin alors que tout le monde dort, il est l’heure pour moi de me préparer pour ma course, il est alors 7h, le temps de manger, s’habiller etc….
8h je décide de partir même si je n’ai que 10/15min de voiture il faut que je me gare près de l’arrivée (stade) et rejoindre le départ à pieds 700m plus loin (remparts de Vannes)
Ce matin j’ai décidé de courir en short, tee-shirt (avec manchon) mais il ne fait que ¾°C et encore sombre, le soleil devrait nous réchauffer en courant.
Je cours durant 30/40 min histoire d’avoir bien chaud je vais des pointes sur 30m histoire d’augmenter le rythme cardiaque et pendant ce temps les coureurs du 13km, du duo (marathon à 2) et les marathoniens arrivent.
Je vais dire bonjour à mon club (meneur d’allure en même temps) et on prend la photo.
Direction la ligne de départ (les favoris sont donnés….moi dedans J)
La BEST vient me dire bonjour, on papotte de ces courses (elle veut faire 36/37min sur son prochain 10km..on voit le niveau)
Le top est donné en côté avec un feu d’artifice en parallèle
Je pars doucement sans me brûler (conseille du coach) et pour une fois j’applique.
1er km en 3’46…je vais un peu plus vite que le ton donné mais je me sens super bien.
Je lève le pied (je deviens raisonnable…)
2ème km : 7’56 ok je reste comme ça surtout que la j’étais en côte.
Je vois la 1ere devant moi et tout roule…..je suis avec un coureur déjà vu…très bon niveau
Je continus comme ça car les jambes vont bien, le physique aussi, je ne suis pas à fond (pour une fois. Mdr) et pas de crise ou gène respiratoire…houlala je vais faire une perf.
J’essaie de changer ma foulée et mettre mes genoux plus en avant plus petite foulées (je décolle) mais le tendon droit me fait mal (p***** pas ça)
On enchaine doucement et au 4èm km, UN POINT DE COTE, je reste à mon rythme sert les points pouce dedans mais rien n’y fait même en soufflant (GRRR)
Je ralentis histoire de on verra bien mais la nana de derrière me double puis une autre et une autre et les mètres…km défile avec ce fichu point de côté qui me fait souffrir au point ou ma vitesse durant un laps de temps doit tourné à 9/10km/h…je rage en moi….je me demande même si je pourrais finir la course.
J’appuie de toute mes forces dessus souffle mais rien n’y fait alors je continue comme ça un peu courbé vers l’avant et essaie malgrés tout d’accélérer.
La pression est moins forte…..un coureur du club m’attendais (on finira ensemble..il a un problème de cheville et a trop forcé au départ pourtant il aurait pu faire du 44/46min)
10ème km : 44’… pff LA M****
Je souffre, je souffle, j’appuie…………CA PASSE au bout de 4/5km…il était temps.
Il m’encourage, je redonne de l’espoir et c’est repartit à un bon rythme.
J’arriverais même à apercevoir la nana devant moi….
J’arrivée au stade approche et il me dit « aller comme à l’entrainement à fond »
On m’encourage par mon prénom (sur le dossard) ou des gens qui me connaissent
Je vois les filles devant ( il aurait fallut encore 2km et peut-être que j’aurais pu les rattraper)
Je passe l’arche en 55’49…fais Chier je suis dégoûtée moi qui comptait 51’30
Enfin bon le temps passe, je file me changer, le point de côté reste en douleur et un peu le tendon mais ça va.
Je discute ensuite avec les coureuses de mon club puis avec la 1ere ; des représentants de son club m’invite à venir voir leur entrainement et pourquoi pas les rejoindre plus tard (faut dire que les filles ont un p**** de niveau nationale, ancienne internationale, championne etc…) mais je suis bien dans le mien pour le moment.
La remise des coupes se fait et j’en fais partis (5ème femmes mais 3ème sénior)
Le lendemain j’ai toujours un reste du point de côté et en consultant les résultats des filles je m’aperçois que le 3/4ème ne sont qu’à quelques secondes de moi et si je n’avais pas eux mon point je serais 2ème en 52/53’
Dégoûté oui et non car j’ai rattrapé de la distance mais j’aurais eux une belle place et une belle récompense en plus de la coupe même si la mienne est déjà très très bien.
Je finis en 55’49 – 119ème sur 1096.
(j’essaie de rester normal pour la photo..mais je souffre à fond à ce moment là )
MBO : 20
Message édité par : lacrime / 20-10-2009 21:55
Message édité par : lacrime / 23-10-2009 09:15 |
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Laurent35
5364
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 20-10-2009 21:29
Alexia,
Tu es partie comme une fusée ! C'est bête que tu aies eu un point de côté.
Tu feras sans doute mieux sur la distance la prochaine fois.
Ton nouveau coach est lĂ pour t'Ă©pauler et de conseiller sur les tactiques de course.
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-10-2009 21:33
Je suis partie super bien oui, j'avais encore de la réserve même sur la fin, depuis que je fais du fractionné je vois la différence le hic le point de côté...sans doute à cause du petit dèj prit 2h aavnt et as 3h comme à mon habitude (j'ai voulus dormir plus mais voilà quoi ; donc dimanche au 15km avec un départ à 9h30 he me lève à 6h15.
Pas moyen de me taper un point de côté sur cette course ou j'étais déjà 2/3 victoire d'affilées |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2009 21:51
Salut 
bravo pour ta course malgrè ton point de côté 
belle perf tout de mĂŞme
bonne récup
A+ joseph |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 20-10-2009 21:54
coucou Alexia ,
félicitation pour ta course mais moi je ne peux plus partir comme tu le fais 
dommage pour ton poing de côté  Félicitation pour ta 3 ème place et encore un podium
alors ça paie d'être dans un club ?
bonne récup Alexia biz |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-10-2009 21:56
Oui ca paie car avant si je partais aussi vite je le payais au bout de 2/3km et surtout au nuveau souffle et jambes sur la fin mais la la pêche avant le point et après  et c'est pas finit, je compte bien améliorer mes chronos et ma VMA en 1 an. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2009 21:58
Et bien moi je dis bravo quand mĂŞme pour le chrono. Il est pas mal.
Certes,sans ces petits soucis de point de côté tu aurais certainement fait mieux mais faut faire avec, tu ne dois pas t'en vouloir.
L'entrainement commence Ă payer, tu vas exploser tes chronos sur les prochaines courses.
Un podium de plus quand mĂŞme.
Bonne récupération et encore bravo.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2009 22:45
sans le point de cote tu aurai fais mieux encore que 52/53 je pense,vu l'allure de depart ,tu n'as pas abandonnée c'est le principal,felicitations
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir Ă point !
10km:36mn29s en 2008 Ă vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ă dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2009 07:04
bravo Lacrime pour avoir tenu bon malgré le point de côté. Peut être es -tu partie trop vite ? Je pense que c'est à cause de ça que tu en as eu un.
en tout cas chapeau pour le chrono, bravo!! |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-10-2009 14:32
Beaucoup de d'athlétes auraient abandonnés s'ils avaient eu ton pépin, c'est donc avec panache que tu finis, fort d'ailleurs, car ton chrono beaucoup te l'envie (j'en fais parti).
Reposes toi bien.
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2009 16:40
Merci Ă vous tous.
Je n'ai plus ce point de côté depuis ce matin  mais bon on verra dimanche maintenant. |
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 21-10-2009 16:44
Bien qu'inférieur à tes prévisions, cela reste un très bon chrono qui te vaut tout de même un podium, alors bravo lacrime !
Points MBO ok : 2 + 2 + 13 + 1 + 2 = 20
Bonne course dimanche  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2009 17:53
Merci Soleia
Pas de coruse dimanche, je viens d'apprendre qu'elle est annulé faute de participants depuis 4 ans  encore une petite course qui disparait face aux courses géantes. |
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soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 21-10-2009 18:09
Oui j'ai vu ton post dans le fil des officielles |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-10-2009 21:54
Récupères bien Lacrime , ce n'est que partie remise, tu es arrivée au bout sans rien lâcher (ou si peu!!!)
BRAVO!!
Nat
Rien n'est plus semblable Ă l'identique que ce qui est pareil Ă la mĂŞme chose. (Pierre Dac) |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2009 07:01
Bravo Lacrime pour ta performance malgré ce point de coté.
Le principal c'est d'avoir fini en beauté
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2009 12:54
super course mieux gerer que d'autres malgres ce fichu probleme mecanique |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 11:16
Merci pour ton récit.
C'est quand même une belle course que tu as fait. Dommage que tu as eu ce point de coté.
Tu vas cartonner la prochaine fois.
Belles photos !
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