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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 25 octobre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 25 octobre 2009
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 25-10-2009 00:24

0:24, l'heure idéale pour vous réveiller, bande de flemmards !!!!

Entraînement Saintélyon pour tout le monde !!!

Lampes frontales, lampes à huile ou briquets : tout le monde doit être équipé.

30 mn d'efforts avant le vin chaud. J'ai reçu 3 caisses de Gaillac !!!!

La gamelle chauffe sur la gazinière !

Bonne course aux compétiteurs et meilleure santé aux éclopés.




  Profil    
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-10-2009 00:31

Bonne course aux compétiteurs de ce dimanche !

Pour ma part, je ferais parti de la catégorie randonneurs, car je ne me suis pas inscrit à temps.
Mais le tracé est le même que pour les coureurs (15km) que je ferais en courant.

Bon je vais aller me coucher, car demain course à 9h.

Bonne nuit !!

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 25-10-2009 00:36

Citation : tayral 

Bonne course aux compétiteurs de ce dimanche !

Pour ma part, je ferais parti de la catégorie randonneurs, car je ne me suis pas inscrit à temps.
Mais le tracé est le même que pour les coureurs (15km) que je ferais en courant.

Bon je vais aller me coucher, car demain course à 9h.

Bonne nuit !! 


Eh Tayral, il est 0h36, ils dorment tous. Allez, on se fait un p'tit footing nocturne et on se boit un godet ensuite

  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 25-10-2009 05:44

sont fous ces runners!
bonjour à tous!
prete à aller bosser!
une grosse pensée pour les participants du marseille cassis!

bondimanche àtous!
bonne course à tous les compétiteurs!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-10-2009 06:53

bonjour à tous

merci zebra

voilà prêt pour pour la course nous allons partie dans 10 minutes




un petit coucou de Simon ce matin elle est en plein forme

bonne journée à vous to
us

Message édité par : francinedefi / 25-10-2009 06:57


  Profil  E-mail  www    
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 25-10-2009 07:10

hello



AUX

corinnepeirano aux 120 km des Templiers à nant
pgaz le bagnard aux 72 km les templiers à nant (12)
jennifer au marathon de washington (EU)
paquito steph82 et dolby47 au marathon de toulouse (31)
tayral aux 15km la val'lyonnaise à vaugneray (69)
kizzios francinedefi soleia colomba molihua yves34 et loofi aux 20.3km de marseilles cassis(13)
minipouce aux 21.1km semi marathon d'epinay sur seine (93)
bubo57 aux 21.1km semi marathon d'hayange (57)
riri17 aux 21.1km semi marathon de barbezieux (16)
florent aux 20km la chambérienne à chambery (73)
pierrot34 aux 13km les foulées castelneuviennes à castelnau-le-lez (34)
gezen 10km la corrida du 15ème à paris (75)
breizh_runner (42') 10 km la taulé-morlaix (29)
dide 10km de chelle (77)



BON DIMANCHE A TOUS LES MEMBRES

Message édité par : jejestr / 25-10-2009 07:14


  Profil  www  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 25-10-2009 07:25

Bonjour tout le monde, bon courage aux compétiteurs de la journée!

Toute à l'heure je vais faire la course de 10 km de mon arrondissement. Quel luxe de pouvoir partir de chez soi à 20 minutes du départ d'une course à Paris!

Bon dimanche!

Message édité par : Gezen / 25-10-2009 07:26


  Profil  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 25-10-2009 08:33

BONNES COURSES A TOUS !
De mon côté, jogging ce soir car ce matin je vais avec ma fille (5 ans) et ma mère à une Comédie musicale "Cendrillon" !!

Quel plaisir de se réveiller ce matin avec le jour ... et de me dire que mes prochains footings à 6h30le matin vont enfin de nouveau se faire un peu avec la lumière du jour !!!

Bonne journée à tous !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!

  Profil  
stefasn
7791     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 25-10-2009 08:42

bon run a tous y a quelques belles distances aujourd hui et beaucoup de compétiteurs
et sacrée concentration de coté de Marseiile
( attention le PSG arrive avec la grippe)

et une pensée spéciale à notre marathonienne des...........states

pour bibi apres le 10 d hier un petit match de foot

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 25-10-2009 09:44

Bon courage à tous les compétiteurs du jour, forza!
Ma sortie allure spé s'est bien déroulée, fait beau, tout baigne!

Bonne journée à tous!

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 25-10-2009 09:46

et bien pas de course pour moi........

30 minutes de retard sur l'horaire prévu + oublié le certif médical = retour à la maison sans avoir mis les chaussures.

journée de merde.

  Profil  
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 25-10-2009 10:52

Salut la compagnie!
50 min pour moi avec une copine du boulot donc coolos.....
bizzz a+++

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"


  Profil    
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 25-10-2009 11:06

J'ai terminé la course de mon arrondissement et j'en suis rentré chez moi en courant!

Bon dimanche!

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 25-10-2009 11:45

Bonjour à tous et bonne chance aux nombreux competiteurs du jour

Pour mo sortie de 1h13mn pour 13 kms

Bon dimanche à tous !!!!!!!!!!!!!


  Profil  
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 25-10-2009 12:01

salut a tous
sortie de 2h40 pour 30km
bonne journée a tous

  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 25-10-2009 12:50

Bonne sortie sous le soleil ce matin, 17,5km pour 1h35, bien bien bien, en pensant à mon binôme de raid qui était en train de suer sur les Templiers en même temps !

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-10-2009 13:05

Bonjour à tous,

Bon le 15km de ce matin a été bouclé en 1h30, dur...
J'en ai plus bavé que pour le marathon du lubéron, car je suis sous antibiotiques (suite à un coup de froid), et donc pas la forme, et le dernier footing date de 15 jours.

Enfin je suis bien content de l'avoir terminée cette course !

Bonne journée !

A+

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 25-10-2009 13:51

Bonjour tout le monde,

rien pour moi.
J'arrive trop tard pour encourager les coureurs du jour bien que certains vont peut-être terminer tard, bon courage à eux.
Pas mal de coureurs ce dimanche, on va se régaler en compte rendu.
Bon dimanche.



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 25-10-2009 15:09

Bonjour à tous

Excellente sortie ce matin à 8h pour moi!
21 kms pour 2h , en Vallée de Chevreuse. Je suis allée voir le terrain pour les 4 châteaux!!!
Que la nature est belle! C'était génial.

Valessa, qui plane

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 25-10-2009 15:33

Bonjour à tous....
Sortie ce matin, par une météo vraiment printanière... et après un petit gueleton pour les 18 ans de mon grand garçon, hier au resto, copieux et bien arrosé...
9.95 km sur route (et oui ça m'arrive !) pour 205 m de D+ donc bien valloné en 1h11.... donc une belle côte de 1600 m que j'ai bien gérée ...bon ben plutôt satisfaite pour une reprise après 14 jours d'arrêt... mais me suis laissée avoir, pas pris d'eau, et gros coup de mou car grosse soif vers le km 7....
Mais c'était excellent, et je compte bien y retourner très vite....
Bonne chance aux compétiteurs du jour (bcp ont du finir mais bon....)
Bonne fin de journée...

  Profil  
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