Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 28 novembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1919
En Grande-Bretagne, Lady Astor est la première femme à être élue membre de la Chambre des Communes.
1943
Conférence de Téhéran entre Staline, Roosevelt et Churchill.
1954
Début de l'affaire Dominici.
2020
St Jacques de la Marche
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 744 407

  • Nb. de Membres : 1 534
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

34 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Beaumarchais, Le Barbier de Séville : Quand on cède à la peur du mal, on ressent déjà le mal de la peur.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Chelles - Edition du 25/10/2009
Auteur10 km de Chelles - Edition du 25/10/2009
dide
1204     
 gniaqueur
 Coureur

dide
  Posté : 26-10-2009 22:25

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10 km de Chelles - Edition du 25/10/2009
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
2 tours de 5 km 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 27-10-2009 12:44


  Profil    
dide
1204     
 gniaqueur
 Coureur

dide
  Posté : 26-10-2009 22:46

pour me remettre en confiance je realise cette course pour me faire plaisir et freiner mes chaussures neuves

j'ai decide de ne pas regarder le chrono mais de faire la course a une allure reguliere.
le depart donné je fais tres attention car le faut plat descendant peut conduire dans le mur et 2 we de suite ca serai pas tres serieux donc je fais attention et j'attaque le 2 em kilo avec de bonne sensations mais oui une petite cote arf on va redescendre, a cela descent maintenant je sents que je reprends de la vitesse mais encore un petit coup de rein a mettre un passage en sous bois mouiller les chaussures glisse un peu a la poussée le vieux bitume humide est plein de lichen surement finalement arrive les 3em et 4em kilo avec toujours de petits faut plat enfin voila le 5em que je passe en 20'33" et revoila mon faut plat descendant et avec les petits coup de rein a mettre sur le deuxieme tour ca va faire mal donc le deuxieme tour se fait en serrant les dents et en relancant des que possible sur les parties descendante, c'est bien content que je franchis la ligne d'arrivée 41'07" a ma montre car la c'est la premiere fois que cela m'arrive mais je me retrouve crediter d'un chrono en 40'45" je sais pas ou ils ont trouve cela mais a mon avis cela sent le bug enfin dans ce sens la on va pas se plaindre hihihi!!!!
apres conversation avec d'autres coureurs dans les memes chronos que moi ils ont eux aussi un ecart de 30" au chrono.
pour un parcours qualificatif si on est un peut juste pour la qualif je le deconseil car le parcours est pas propice a la performance!!! mais il n'est pas non plus trop dur

mbo= 2+2+10+10+1=25 c'est soleia qui va etre contente

  Profil    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 26-10-2009 23:05

Tu as fait mieux que prévu Dide!
Félicitations!!


Cela prouve que c'était mérité...............!
Ce n'est pas le hasard................

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-10-2009 00:43

Bravo pour le chrono, je suis impressionné !
Heureusement qu'il y avait quelques faux plats, sinon tu serait descendu en dessous des 40min !

Bonne récupération.

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 27-10-2009 07:10

Bravo Dide pour ton super chrono que tu viens de faire

Le parcours n'avait pas trop de difficulté apparemmen.

Belle course qe tu as fais !!!!!!!!.




  Profil  
sergio
344    
 galopeur
 Coureur

sergio
  Posté : 27-10-2009 08:25

Bravo pour ta course Dide, super chrono , bah les écarts doivent venir du changement d'heure on a eu la même chose à la Val Lyonnaise

<

http://www.capsergio.blog4ever.com/blog/index-245664


  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 27-10-2009 09:30

t'es sur qu'il y avait des faux plats? ,belle course et beau chrono en tout cas

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-10-2009 10:32

bonjour Didier ,


super chrono pour ma pars j'ai jamais fait cette course


cool ton récit bon je te souhaite de bien récupéré avant les cross que je pense faire aussi


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
stefasn
8042     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-10-2009 11:06

ça devient rageant toux ces mecs en 40' sans donner l air de vraiment forcer

en tout cas chapeau

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 27-10-2009 11:15

Chapeau Dide pour cet excellent chrono.
Tu as l'air en pleine forme, super !



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 27-10-2009 11:34

Super chrono Dide! Toutes mes félicitations!

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 27-10-2009 11:54

Superbe chrono !!!

Bravo

10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-10-2009 12:41

Très belle course réalisée à la perfection avec un chrono SPLENDIDE.


  Profil  
soleia
47038       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-10-2009 12:49

Ahhhhhhh dide a pensé à moi pour le décompte MBO

Mais surtout pour ton chrono, objectif bien atteint, même mieux, des bugs dans ce sens-là, c'est plutôt sympa

Donc je confirme : 2 + 2 + 10 + 10 + 1 = 25


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 28-10-2009 07:27

pour une course sans chrono et pour tester les chaussures, tu cartonnes

bravo pour le chrono

  Profil  www  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 29-10-2009 16:05

Tu mérites ce formidable chrono Dide!!!
Chapeau bas monsieur!!!


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 29-10-2009 16:18

Un beau chrono , sur un parcours semble t-il pas facile !!!
Bravo à toi Dide !!!
Bonne récup à toi !!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Sauter à :
HTML généré en: 0.588 seconde(s)