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Ste Emma
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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-11-2009 20:50
35,mn tres cool |
 Profil 
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| dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 21:09
Bon courage Zebra!
Dehors ce matin à 5h40 pour une sortie d'une heure, très agréable! Je remets ça demain matin, et mercredi une petite course...
A+
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
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| fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 21:54
re
alors 1 h ce soir de cap dans le froid mais quel bohneur
bonne soirée pascal
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Profil  E-mail
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| Florent
257
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-11-2009 22:05
RIEN !
repos :)
demain echcrime  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 09-11-2009 22:09
Bonsoir,
Petite sortie ce soir de 40'34 pour 5,5 km environ...
et puis chorale avec répétition des chants de Noël pour le concert du 18 décembre : Vive le vent, le roi Lion...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 10-11-2009 07:12
Salut à tous
Repos pour moi 
@ +++ 
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
Profil
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| Florent
257
galopeur
Coureur
| Posté : 10-11-2009 07:48
Citation : OutlawrunnerÂ
Bonjour à toutes et à tous
Rien!
Je soigne mon pied.
Je peux ni courir ni même bien marcher, mais ça passera.!!
Je lirai tout cette nuit.
Vu que je dors plus.
Sinon, je vais bien!
Mais le 1er qui me parle d'un certain mur je l'expédie chez les grecs.!!!A la vitesse grand V......
Ils me gonflent tous ces médias avec leur mur à la con.!!
Surtout quand il s'agit d'un mur dans un pays qui à lui tout seul a dressé bien d'autres murs et déroulé bien des barbelés. Plus que le reste du monde à lui tout seul ..........
Les gens ont la mémoire courte!
Je ne pardonnerai jamais au peuple Allemand!
Peuple qui a toujours été belliqueux et proche du serpent de Judas. Parlons en de mur.
Mais ça plaît aux moutons.
Bref, passons!
Bon courage aux blessés (e )
Je pense à Jackyt,
j'oublie pas Thalyne, Noush, et bien d(autres encore.
Bonne soirée....
Bon Run,
Bon appétit,
Bonne nuit............
( Hyper énervé )
Message édité par : Outlawrunner / 09-11-2009 19:06 Â
Comment tu peux écrire ça ???? 
Doit-on être tenus pour responsables des actes de nos ancêtres ?
Dois-je plaider coupable dans les massacres qui ont accompagné "l'incursion" de napoléon en russie ???
Je ne crois pas.... j'y suis pour rien... ben comme les tits zallemands de aujourd'hui quoi...
tu me laisses sans voix..... |
Profil
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| Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2009 09:51
Sortie de 50 mns en endurance avec 15 mns à allure 10 km + 1h à la salle de muscu histoire de...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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