| Ephémérides |
En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
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Dav_29
 1040 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 18-11-2009 19:49
Plein balle au taf aujourd'hui, plein balle au taf demain, si je veut pas me lever à 4h00 vendredi pour y aller, ca va etre dur d'ici vendredi...
Allez j'espère demain...
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 Profil 
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| raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 18-11-2009 20:23
bonjour ce matin une sortie de 7.8 km en 39'
demain je verrai bonne soiree a tous
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Profil
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| zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 18-11-2009 20:27
rentrée du boulot
je file au bain et au lit!
suis nase...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-11-2009 20:59
bonsoir à tous ,
 une sortie de 2H10 pour 25km en forêt
vraiment la pêche ce soir  j'espère la garder pour ce week end
bonne soirée à vous tous |
Profil  E-mail  www 
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 18-11-2009 21:11
Non non, semaine de récup!
Bon, journée de formation, alors pour le repos, on repassera...
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 18-11-2009 21:15
Bonsoir,
Sortie de 1h10' - 12,32km - 5'41"/km - 10,6km/h ...
En forme ... aucun mal de jambes ...
Bonne soirée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2009 21:29
30 mn de jogging lent et 30 mn de vélo.
Bonne soirée |
Profil
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| lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-11-2009 22:56
Heu je ne voudrais pas dire mais la coupe du monde c'est mort pour nous.
Dites moi puis-je me consacrer qu'à la CAP en ultra en me défonçant à fond à l'entrainement et en compèt' pour espérer à long therme faire de grandes courses en championnat voir du monde mais en étant pas payer MOI.
Car si c'est le cas je veux bien 
Mais qu'est ce qui motive les footeux de notre pays ? ils sont payés eux.  passionné, bosseur ou la tune ????? |
Profil E-mail
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| | minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 18-11-2009 23:20
sortie d'une heure avec quelques montées de côte en préparation de dimanche.
Pourvu que les irlandais marquent un but pendant cette prolongation, sinon c'est du vol cette qualification... |
Profil
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| Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-11-2009 23:21
Citation : lacrimeÂ
Heu je ne voudrais pas dire mais la coupe du monde c'est mort pour nous.
Dites moi puis-je me consacrer qu'à la CAP en ultra en me défonçant à fond à l'entrainement et en compèt' pour espérer à long therme faire de grandes courses en championnat voir du monde mais en étant pas payer MOI.
Car si c'est le cas je veux bien
Mais qu'est ce qui motive les footeux de notre pays ? ils sont payés eux. passionné, bosseur ou la tune ?????Â
Euuh pas si mal parti mais on a marqué de la main alors pas top ... on va en entendre parler si ils passent uniquement avec ce but !!!
Bon je vais me coucher, sortie aux aurores demain matin avant obsèques ...
Bonne nuit à tous ... |
Profil
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| Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2009 07:06
Echauffement de 25 mn
+ serie de fractionné : 8 x 2mn + 1 mn 30 de recup
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Profil
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