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Baudelaire : On ne doit jamais juger les gens d'après leur fréquentation, Judas, par exemple, avait des amis irréprochables
Laurent35 soleia [smiley qui se frotte les mains, l'air sadique] Profil
francinedefi bonsoir
Profil E-mail www
Outlawrunner La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. Profil
Outlawrunner Outlawrunner Citation :
Karen Â
Bonsoir le forum des capeurs
je passe pour vous saluer
( je passe tous les jours en anonyme tout de même pour vous lire)
Ah bon? c'est fatiguant de se connecter????? Je rentre de ma sortie
1h10' pour 14km. Sortie avec le groupe . nous étions 14.
9 filles et 5 hommes.
Je peux venir dis? je peux venir? Ils sont toujours en minorité les pauvres:)
Je les plains de tout mon coeur....... Passez tous une bonne soirée,
et félicitations à tous
K. la DrômoiseÂ
Voui, Tu fais quoi Samedi soir sinon? La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. Profil
MARC78 Profil E-mail www
bibendum bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point ! Profil
soleia Profil
Laurent35 Citation :
bibendum Â
apres la seance d'hier,reseance aujourd'hui,footing d'echauffemnt et ensuite 12 fois 300m,mais je decide d'en faire 8 et au 6eplusde jambe du coup 6 avec une recup de 50s
:
1e-56.0s
2e-55.3s
3e-55.8s
4e-55.4s
5e-55.1s
6e-57.0s
j'ai arrete au 6e,deja pas prevu la seance et comme j'ai fait une seance hier (3*4mn) j'avais plus de jambe au 6e du coup j'ai arrete!
c'est la forme !!!!!!!!!!!!!!!!
Profil
Laplombe Profil
eric92 Profil www
bibendum bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point ! Profil
Outlawrunner http://www.youtube.com/watch?v=CHaEzwQUCTU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ITFyP9b7ius
http://www.youtube.com/watch?v=HnNjzg-NLJg&feature=related
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. Message édité par : Outlawrunner / 21-11-2009 23:03
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5364 
gniaqueur 
Coureur
Posté : 20-11-2009 20:19
bon, alors voilà , j'annonce officiellement ton licenciement quotidien entre 4h15 et 5h30 du matin .... 
éclaireur
Coureuse
propulseur 
s itu viens je te le dit