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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 01-12-2009 06:18
Bonjour,
Je vous souhaite un bon mardi à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Kilucru
1063
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2009 06:30
Bonjour a tous ! 
Après avoir eu besoin d'un chausse-pied pour m'extirper du lit  (king size le chausse-pied !), me voilà a un cafe de mon jogging de 6h30 avant le travail.
Au programme : cool cool, entre 35 et 40 minutes... 
Bonne journee a tous et bon courage a ceux qui ne peuvent pas courir ! (Une pensee pour Titpus et son entorse  )
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2009 06:34
Bonjour tout le monde,
Après une journée récup' hier, sortie sur piste ce soir si tout va bien.
Bonne journée à tous.
Val |
Profil
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gsxrk7
373
 galopeur
 Coureur
| Posté : 01-12-2009 07:17
Bonjour a tous
repos pour moi aujourd'hui .
Bonne journée a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
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mod_sup16
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2009 08:55
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui, pas le temps.
Bonne journée. 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2009 09:55
Bon Mardi à tous
ce soir peut être cap si pas trop lourde du midi (resto "encore" avec une copine...)
bon run à tous  |
Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2009 11:19
Bonjour, rien pour moi aujourd'hui, et rien de la semaine...pas plus j'espère! lol |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2009 11:22
Citation : KilucruÂ
Bonjour a tous !
Après avoir eu besoin d'un chausse-pied pour m'extirper du lit (king size le chausse-pied !), me voilà a un cafe de mon jogging de 6h30 avant le travail.
Au programme : cool cool, entre 35 et 40 minutes...
Bonne journee a tous et bon courage a ceux qui ne peuvent pas courir ! (Une pensee pour Titpus et son entorse )Â
Merci Kilucru
Ca va mieux ce matin, mais je suis obligée d'arrêter les anti-inflammatoire, qui me démonte l'estomac.... reste la pommade....
Enfin, l'orteil ne m'empechera pas de faire quelques abdos ce soir....
Bonne journée à tous...
Message édité par : Petitrenardbleu / 01-12-2009 12:56 |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 01-12-2009 11:26
bonjour a tous
je rentre d'une sortie de 10kms sous un beau soleil et pas beaucoup de vent,ouf!! 
un peu frais mais pour courir impec
@+tony
courir c'est le pied |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-12-2009 17:16
Bonjour
aujourd'hui c'est la journée mondiale de lutte contre le SIDA.
Sinon point de vue Cà P 7.2 km pour 46 minutes (9.4 km/h) et mal aux jambes dés les 15 premiéres minutes 
FCMoyenne : 160, FC MAX 174.
Bonne journée, Eric92 |
Profil  www
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2009 17:53
Citation : francinedefiÂ
Citation : sehmick1Â
Bonjour, rien pour moi aujourd'hui, et rien de la semaine...pas plus j'espère! lol Â
 coucou sehmick !
Merci beaucoup Francine, j'ai envie de courir!!!!!!!!!!!!!!! lol
bravo pour ton marathon
Soignes bien ton entorse Semick1
a bientôt j'espère Â
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-12-2009 18:14
cleo, ravie de lire ton périple
Prague, c'est une ville qui m'avait marquée positivement : le pont Charles.. ah !!!!!!!
A bientôt donc !!! |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2009 18:15
Contente de te lire Cleo!
Bon courage Titpus ! C'est idiot un orteil , mais c'est hyper douloureux quand c'est abimé... |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2009 18:29
Bonjour,
petite sortie de décrassage après la course de dimanche.
45 minutes sous la pluie (Le pire , c'est que j'aime çà ). |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 01-12-2009 18:31
bonsoir a tou
bon moi ca vas un peut mieux donc demain matin je pense remettre mes chaussures et un petit jogging de 45 mns tout doucement en endurence.
aller bonne soiree a tous,bon retablissement au malades et blesses
renaud  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2009 19:05
Il neige 
Par contre pas le temps d'aller courir, demain peut-être...
Bonne soirée à tous
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2009 19:28
Salut
rien pour moi ce soir , repos
bonne soirée à tous
A+ joseph |
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