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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 08 décembre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 08 décembre 2009
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 08-12-2009 21:55

Bonjour à toutes et à tous,

Sortie matinale mais qui a du être écourtée, un imprévu.
Sinon, de mon côté, j'ai couru aussi avec le lecteur MP3, et comme d'habitude, j'ai pas entendu une voiture arriver.
Frôlé au millimètre près. Mais rescapé, Hadès devra attendre. Et tant pis si il s'impatiente.

Bon courage à ceux qui ont des soucis, des blessures,
Petit lièvre courage, et toi aussi Zebra. Sans oublier les autres.
Bonne soirée...........


La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

Message édité par : Outlawrunner / 08-12-2009 21:57

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 08-12-2009 22:07

Décidément, ça craint pour pas mal aujourd'hui!
Sortie tranquillle ce matin , mais mon entrainement pour mes prochains trails me parait un peu compromis, je viens de me vautrer dans les escaliers en les montant...j'ai violemment tapé de la cuisse en premier puis dévalé à plat ventre une dizaine de marches ( du carrelage...).
Vu la douleur , je n'ai pas pu répondre sur le coup à mon fils qui me demandait si ça allait... là je suis allongée et j'ai du mal à lever la jambe... big-big hématome en vue (bleu de suite ) Je n'ose pas regarder, j'ai aussi mal que le jour où je me suis pris un coup de pied équin au même endroit...
Z'avez pas une truc pour ce type de coup violent sur un muscle?
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-12-2009 22:18

On-off :

- crème "vegebom" en massage sur l'hématome
- 3 granules d'arnica en 9 CH

Et tu renouvelles demain, plusieurs fois le vegebom, 3 fois l'arnica.
Courage, ça risque de lancer cette nuit

Message édité par : soleia / 08-12-2009 22:19

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 08-12-2009 22:25

Je note merci Soleia!
Arnica... je vais voir s'il m'en reste... j'ai déjà appliqué un anti inflammatoire , pour le végébom, on n'a pas
Passez une bonne nuit en tout cas, et surtout allumez bien vos escaliers en les montant , ça peut faire mal !
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-12-2009 22:37

bonsoir à tous

Aller Marc ne baisse pas les bras va chez ton toubib tu veux le faire ce grand raid n'oublie pas je viens avec toi !!!!!!!!

bon rétablissement pour ton fils Véro

bon courage aux blessés


pour moi repos total pour la semaine j'ai attrapé 5 panaris aux pieds ça fait très mal !!!! toubib demain matin

bonne nuit à tous
  Profil  E-mail  www    
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 08-12-2009 23:17

rien aujourd'hui!
bon courage aux bléssés et bons runs à tous!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-12-2009 11:33

Bon courage Véro, Marc ON-OFF et tous les blesséss (es) du site.

Hier soir tapis : de 9 à 13 km/h pour 12 km et 1 h 05 mn.
  Profil  
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