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Laplombe
 2424 
 gniaqueur
 Coureur
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 08-12-2009 21:51
Arrivé vers 13h30, le temps de trouver une place pour se garer  et je m'engage jusqu'a l'hotel de ville pour recuperer mon dossard.
A mon arrivée , je rencontre Hubert , et l'on discute un peu en attendant l'arrivée de Francine et Marc,les deux extra terrestres  , apres leur periple de la veille.
Je recupere mon dossard et rencontre en meme temps d'autres membres du club d'entrainement.
Un peu plus tard arrivent Francine et Marc , ils recuperent aussitot leur dossard car tous le monde afluent a ce moment
Donc nous partons nous preparer et revenons sur le point de depart.
Je commence l'echauffement avec mon club pour reconnaitre un peu le parcours
Et à 15h30 c'est le depart
Je suis dans les premiers mais tres vite je vais maitriser l'allure car j'aborde le 2eme km en 8 mn 30
c'est deja tres rapide, et a cette vitesse ca va etre dur de tenir
Au 5 eme km je passe en 22mn30s, c'est pas mal, mais je commence a ressentir un debut de point de coté,  ,je me dis que je vais faire avec et je vais recuperer doucement
Il reste 5 kms pour finir et je maccroche a un collegue du club que je rattrappe doucement et l'on termine ensemble jusqu'a 200m de l'arrivée d'ou il accelere et je ne peux suivre son allure
Je franchis la ligne d'arrivée en 45 mn 25 s, n'ayant pu faire mieux
Un bon resultat quand meme : au classement je termine 150e
MBO : 2+2+10+10= 24
Message édité par : Laplombe / 08-12-2009 21:53 |
 Profil 
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On-Off
3189
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 08-12-2009 21:56
 Pas sympa le point de coté, mais tu n'as rien lâché c'est le principal! 
Bravo à toi, et récupères bien! |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 08-12-2009 21:59
Laplombe tu as fait une super course et un super chrono
ça m'a fait très plaisir de te revoir
tu es toujours aussi marrant
bonne récupération à bientôt
n'oublie pas ton déguisement pour Thiais |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-12-2009 22:06
Super course et super chrono !!!
Bravo Jean-Claude !!! Tu as bien maitrisé malgré un vilain point de côté !!!
Félicitations et bonne récup !!
A bientôt !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2009 22:21
ah ces fichus points de côté 
bravo pour ce beau chrono malgré tout et au plaisir de se revoir à thiais jean-claude |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-12-2009 22:22
Bravo Laplombe. Effectivement, bon résultat ainsi qu'une belle régularité
durant ta course.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2009 22:31
Bravo a toi pour ta course et ton chrono.
En plus c'est super d'avoir retrouvé Francine , Marc et Hubert |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2009 22:56
Merci pour ton CR jean-Claude.
J'aime bien ton expression "n'ayant pu faire mieux"
C'est déjà pas mal et je dirai même plus tu as fait une très belle course.
Heureux de t'avoir revu et d'avoir passé un bon moment en ta compagnie.
Bonne récup !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2009 06:34
Quel beau chrono malgré ce point de coté !
En courant (hier soir) hubert m'a parlé un peu de la course.
Quelle progression depuis que tu es en club.
Encore toute mes félicitations.
@ bientôt |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 09-12-2009 11:26
Coucou JC,
Bravo pour ce beau chrono malgré ce fichu point de côté ...
Récupère bien avant Thiais, afin de nous faire encore un plus beau chrono.
Bises
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-12-2009 11:57
BRAVO Laplombe pour ton chrono et la régularité de ta course, il n'y a aucun doute, tu progresses et je pense que tu feras encore mieux.
Penses à ta récupération, mais bon dans ton club, on doit te le "rabâcher"
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2009 13:41
et en plus t etais en bonne compagnie |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 09-12-2009 14:46
A seulement 25" de ton objectif, effectivement perdus sur la 2e partie puisque tu étais à 22'30 au 5e kilomètre !!!
Tu n'es vraiment pas loin des 45' donc, certainement que tu les auras très bientôt. Bravo pour la belle progression
Merci pour le calcul, il manque juste 1 point pour le récit : 2 + 2 + 10 + 10 + 1 = 25 |
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pascalax
65
 trotteur
Coureur
| Posté : 09-12-2009 17:38
Joli chrono !
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2009 21:45
Un grand merci à vous tous pour tous ces commentaires ..........!!!!!!!!!!!!!
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2009 23:01
bravo laplombe,tu as bien courru
un point de cote c'est jamais agreable,bonne recup
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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