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Pascal75
 3467 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-12-2009 19:49
Bonsoir...
Très belle rencontre à Thiais..
Nous avons tous pensé aux coureurs de Pcap.
Merci encore soleia  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 20-12-2009 20:02
Les photos sont très belles !!!
J'espère rien de grave pour Vincent  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-12-2009 20:02
bonsoir
retour de Metz sous la neige (3 heures au lieu de 2 ) sur autoroute à 80 Km/h
ce soir donc repos après un week end passé en famille
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-12-2009 20:06
Belles ambiances et beaux costumes, BRAVO Ã vous tous.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2009 20:08
D'après Isabelle VIncent va bien mais une roue de voiture hs après avoir tapé une bordure de trottoir.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-12-2009 20:21
Il n'est pas blessé, c'est l'essentiel !!!
Merci à tous d'avoir pensé à moi ainsi qu'à tous les absents. Si vous avez trinqué à chaque membre absent du site, vous avez dû en vider des bouteilles |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2009 20:42
Bonsoir,
j'ai effectué une sortie de 8 km en 46 minutes.
Malgré la neige le plaisir est toujours au rendez-vous.
Félicitations aux participants à la corrida. L'ambiance avait l'air très festive.
J'espère avoir un jour le plaisir de me joindre à vous. |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-12-2009 20:42
Bonsoir les z'amis
Chouettes photos, ça sent encore l'éclate !!!
Vous nous avez manqués.... mais bon nous sommes restés au chaud aujourd'hui sauf moi qui a bravé la neige comme vous ce matin!!
Encore bravo à tous.
Mention spéciale pour Soleia grace à qui ces rassemblements sont possibles et puis à Marco, bravo pour ton trophée si mérité!!!
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2009 20:48
3h30 de ski de fond pour moi aujourd'hui, suis hs...
Ca c'est ajouté à mes 2h30 de ski de fond d'hier, assorties de 45min de footing.
En tout cas, je me suis immunisé contre le froid : 2 jours de ski à -10°C, on ne sent plus le froid de la même façon après.
A+ |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-12-2009 21:34
Bonsoir.
Pas vraiment de sortie pour moi car juste un teste VMA ce matin sous le ciel gris/ensoeillé par 4/5°C.
Pas facile ce test avec un rhume à qui tourne en bronchite  mais bon je crois que j'aurais pu me forcer un peu plus mais ça faisait mal à force de respirer alors est ce plus raisonnable de ma part d'avoir arrêter avant ? 
Dans tout les cas a udernier test en septembre j'étais à 15.5km mais estimé plus par mon coach et la je suis à 16.6km, on verra bien ce qu'il me dira quand je lui dirais que j'aurais pu forcer ........ et ce test c'est finit par un petit déjeuner sur la piste avec crêpes, croissants, pain au chocolats, gauffres, thé, café, chocolats chauds, huitres, vin blanc...........un truc royal 
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