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fox92
 796 
 meneur
 Coureur
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Dav_29
1040
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 24-12-2009 06:40
Bonjour bonne journée à tous et bon réveillon ! ! ! |
 Profil 
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 24-12-2009 06:48
bonjour à tous,
pas de cap aujourd'hui
bon réveillon  |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2009 06:50
Bonjour ...
Pas de CAP pour aujourd'hui.  Cet après midi je pars dans l'chnord pour le réveillon !
Je vous souhaite à tous : UN JOYEUX NOEL  
Amusez-vous bien ! |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 07:41
bonjour à tous ,
Amusez - vous bien
je file avec ma chienne en forêt bon courage à ceux qui bosse  |
Profil  E-mail  www 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 08:33
Bonjour
Pas de cap pour moi mais sortie prévue demain jour de Noel.
Bon réveillon à tous, profitez bien des votres.
Val |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 08:56
Bonjour à tous,
Passez une belle journée et une bonne soirée de réveillon  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 10:35
 
et que la Fête commence 
oups   |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 10:41
Bonjour à tous !
Ce matin sortie de ... mercredi !!! Eh oui, j'avais dû décaler pour cause de fête mardi soir !!! 
Donc ce matin, petite sortie de 34mn, la première depuis dimanche ...!
Pas de pb aux jambes, mais un rythme cardiaque bien élevé !!! Je pense qu'à force de dormir moins de 6h par nuit depuis quelques temps (la Mère Noël emballe des Kdôs, prépare des Gâtôs, fait la fête 2 fois par semaine !!!)  , je suis un peu fatiguée !!
J'ai aussi chargé la voiture avec pas mal de cadeaux ... et là ... au boulot et très, très motivée !!! (d'ailleurs je vais enchaîner avec mon CR pour ne pas perdre le rythme !!! )
Je vous souhaite à tous un excellent Noël !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 10:52
bon rétablissement Kilucru 
pour moi une sortie de 1H15 pour 12km avec ma chienne sweety elle c'est bien éclaté dans la forêt
Joyeux Noël à tous |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2009 10:53
Bonjour tout le monde,
toujours rien pour moi. Le traitement fait effet mais la toux est toujours présente.
Je vous souhaite un bon réveillon et un joyeux Noël
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 11:09
Bonjour à tous
Moi suis comme Audrey, au boulot, et super motivée....
Levée très tôt aussi pour apporter ma hotte de Père Noel chez ma soeur ou on fêtera Noel demain, histoire que les enfants ne voient rien demain à notre arrivée...
Et ce soir, repas en petit comité à la maison, juste avec les enfants, mes parents et ma bm, bon ça fait 9 quand même... c'est moins que 16 demain...
Courir, c'est pour je en sais quand, je ne sais même pas si je sais comment on fait...
Bon ce soir, c'est les vacances pour 10 jours, ça devrait le faire....
Excellent réveillon de Noêl à tous...
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 14:01
Coucou,
Pas de CAP today : j'ai lavé mes running qui attendent sagement le père Noyel, devant la cheminée.  Ai-je été sage ? Je verrai çà demain matin.
Bonne journée à vous et bon réveillon.
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2009 15:26
Bonjour,
Petite sortie de 8 km en 46 minutes avec une belle côte de 1 km de long.
J'ai quitté la Champagne pour un retour aux sources dans ma Savoie natale.
J'avais presque oublié qu'il existait des côtes aussi raides.
Joyeux Nöel à toutes et à tous. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2009 15:36
seule sortie de la semaine
il me manquait encore un cadeau alors parti en footing sur une route coupée depuis 3 mois pour cause de nouveau pont
donc pas trop de monde sur la route sauf que j avais pas prevu si long plus d une heure
c est toujours pas une formalité et les guiboles étaient bien lourdes !!!!
1 h 20 kilometrage je sais pas !!!!
bon réveillon à tous
et doucement sur la dinde |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2009 15:49
 Une brève du 24 décembre à lire... |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2009 16:08
Bonjour tout le monde,
Sortie de 2h pour moi. J'ai fait un joli tour de Paris! 
Bon réveillon! |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-12-2009 16:15
bonjour a ous
rien pour moi trop de preparation n'arrete pas de courrir de droite a gauche pour le reveillon pour recevoir les enfants.
donc ce seras repos pas de sortie mais aussi fatigue pas habitude de faire les magasins je pense.
je vous souhaite a tous un bon reveillons,un bon noel , et .....plein de bo cado
( prudence a ce qui prenne le volant)
renaud   |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2009 16:23
Bonsoir !!
Pas de CAP pour moi aujourd'hui !!
1ère journée avec mes enfants ...
Bonne soirée et bon réveillon !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2009 16:28
Bonjour à tous
petite sortie aujourd'hui : les bouteilles de la cave, les huitres du panier, le foie gras du frais, les cadeaux des cachettes etc...
J'suis crevé moi
Bonne soirée et bon reveillon à tous.
Eric |
Profil www
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