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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 28 décembre 2009
AuteurSorties du lundi 28 décembre 2009
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-12-2009 07:43

bonjour à tous ,


je vous souhaite une bonne journée à tous

bon courage aux malades et aux blessés


Message édité par : Petitrenardbleu / 28-12-2009 07:46


  Profil  E-mail  www    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 28-12-2009 08:55

bonjour tout le monde,
pluie (encore ), baisse de tonus , pas de cap (juste vélo pour aller au travail) ; ça ira mieux demain
bonne journée

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 28-12-2009 09:15

Pas de CAP pour moi... Je suis en vacances avec le fiston !
Donc, repos toute la semaine... avant d'attaquer 2010 à donf, pour passer toutes les montagnes qui m'attendent
Bonne journée à tous...

  Profil  
mapouci
70   
 trotteur
 Coureur

mapouci
  Posté : 28-12-2009 12:46

salut a tous !

pas de CAP pour moi aujourd'hui.
repos après un week end très chargé en sport .

bonne journée a tous

  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 28-12-2009 13:55

Bonjour , en attendant les courses 2010, un petit footing léger de 1h10.
Bonne journée .

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-12-2009 13:59

coucou !


voilà je suis déçue de ma course hier mal dormi

je suis allée faire une petite sortie 1H03 pour 9,500km vraiment cool


bonne journée à vous tous !!!!

  Profil  E-mail  www    
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 28-12-2009 14:07

Bonjour a tous
Sortie se matin 52 mns 10 kms et comme d'ab depuis quelques temps très dur, mais pense savoir d'ou ca vient, j’ai fais une prise de sang et problème de tyroïde je vois mon toubib mercredi j'espère avoir un traitement adéquate et pouvoir progresser car depuis quelques temps c'est un calvaire.
Bonne journée


el-loco

GSXR full Power (es demaciado)


Message édité par : gsxrk7 / 28-12-2009 14:07


  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-12-2009 14:16

Bon courage gsxrk7... les problèmes de thyroïde, on est quelques uns ici à connaître... hélas

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 28-12-2009 14:54

Coucou,

Sortie ce matin au Parc des Buttes Chaumont : 1h06 pour 11km45. C'est chouette maintenant, je peux grâce à mon cadeau de noël, connaître ma distance exacte. Il était temps.

Bon, je vais aller voir mon amie au centre de rééduc. J'aimerais tant qu'elle puisse retrouver sa mobilité.

Bonne journée.



  Profil  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 28-12-2009 16:08

Bonjour à tous, sortie d'une heure ce midi pour 1Okm dans le Bois de Boulogne

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-12-2009 16:11

Et pour moi : 8,28 km pour 49'50...

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 28-12-2009 16:21

bonjour,
ce matin jogging de 1h avec 15 mns de travail sur presse .

bonne fin de journee a tous.

  Profil    
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 28-12-2009 16:24

salut ce matin
sortie de 50mn pour 9km200
bonne journée a tous

  Profil  
ptitlievre
4165     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-12-2009 17:18

Hello
aujourd'hui sortie de 40 mn (mais je ne sais pas les Km) un peu lourde (normal après les fêtes) mais tjs que du plaisir

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 28-12-2009 19:14

Salut
pas de sortie ce soir,un petit coup de fatigue mais demain
je chausse mes runnings
bon courage aux blessés et bonne récup aux autres
A+ joseph

  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 28-12-2009 20:37

hello rien pour moi today
une sortie longue de 2h05 hier dimanche bonne soirée


  Profil  E-mail  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 28-12-2009 23:45

13km485 en 57mn12s ce midi sous un beau soleil!

vu le chrono et les kils je suis surpris,je n'avais rien fais depuis le 22 et rien depuis le 20 une moyenne de 14,10 km/h!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
stefasn
7828     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-12-2009 10:44

3 raisons d aller courir
1 rattraper la course annulée d hier
2 profiter d un rayon de soleil et de courir le jour
et surtout il me manquait 5 kms ^pour passer les 1300 kms annuel !!!!

du coup j ai fait 1 h 30 j avais pas fait autant depuis septembre

  Profil  
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