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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 11-01-2010 06:40
Bonjour et bon début de semaine à tous, bon rétablissement aux malades et blessés !!! |
 Profil 
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 11-01-2010 06:52
bonjour tout le monde,
pas de sortie aujourdh'ui, mais piscine ce midi.
bonne journée à tous  |
Profil
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gsxrk7
373
 galopeur
 Coureur
| Posté : 11-01-2010 08:06
Bonjour a tous
Préparation pour emmener les enfants a l'école puis tout de suite après une petite heure de CAP.
Bonne Journée a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
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mod_sup16
| Posté : 11-01-2010 08:42
 Bonjour à tous .
Aujourd'hui rien , Repos. |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2010 09:29
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui  Je travaille  (ne rigolez pas !)
Courage aux blessés et (ou) malades...
Comment ça va mieux Isa ?... en tout cas c'est pas la tarte au Maroille qui t'a rendu malade 
@++ |
Profil
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 11-01-2010 11:38
bonjour a tous,
ce matin jogging de 55 mns et apres seance de 15 mns de travaille sur presse.
aller bonne journee a tous
renaud @ + |
Profil 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2010 11:50
Bon début de semaine à tous
pas de prévision d'entrainement pour moi sinon, come dab, ça tombe à l'eau
alors on verra en fonction
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Profil
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Vince
76
 trotteur
Coureur
| Posté : 11-01-2010 12:13
... Salut a tous !!!
Today c'est repos, car la sortie d'hier a laissé des traces.... 20 bornes de Trail avec 700 D+, dans la neige aprés un repos forcé de 2 mois, ouille ouille ouille !!!!!
Bonne semaine, @+
Vince... |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2010 12:48
Bonjour
Ben moi je rejoins Pitilièvre.... je prévois rien et on verra...
On a du soleil aujourd'hui, mais ma gorge brule toujours autant et encore une nuit difficile, avec toux encore et encore.... 
Bonne journée à tous.... |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2010 14:20
Bonjour!! piscine pour moi!!! |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-01-2010 15:34
Bonjour à tous,
Une nouvelle fois je n'ai pas pu trouver une piste pour mes fractionnées courtes. Ensuite j'ai voulu essayer de faire des fractionnées longues dans un parc, mais finalement j'ai dû arrêter ma fraction à cause du verglas. Pour sauver mon entrainement, j'ai finalement couru 5.6 km au seuil.
En bref, d'une part j'en ai marre de ne pas pouvoir trouver une piste disponible en cette période , et d'autre part je remarque que j'aime bien courir au seuil! 
Bon après-midi! |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-01-2010 17:03
Bonsoir !
Rien pour moi aujourd'hui, faut récupérer de la petite séance de fractionnés sur la neige d'hier... jambes lourdes hier bof bof !  Prochaine séance mercredi matin euuuu ou demain euuuh ou jeudi ... bon on va voir !!!! 
Bon courage à Titpus et Isabelle ...
Et bonne récup' Vince !!!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-01-2010 17:12
bonsoir à tous!
suis furax, la folle qui m'a tamponné en décembre a menti sur son constat d'accident
elle a refusé de signer le mien et fait le sien en arguant que j'étais seule responsable du sinistre
du coup les assurances s'arrangent entre elles... 180€ de franchise à payer pour moitié!
grrr
une vieille bique, passez moi l'expression... 
a part ça très froid encore...
grosse envie de courir...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-01-2010 18:42
Bonsoir
rien pour moi aujourd'hui.
Bon courage aux malades et blessés.
Eric92 |
Profil  www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-01-2010 19:38
Bonsoir !
Bon rétablissement aux malades et blessés !!
Grande sortie aujourd'hui toujours sur les chemins enneigés et glissants en forêt par 0° :
2h26 - 25km - 5'52"/km - 10,2km/h
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-01-2010 20:38
bonsoir à tous ,
bon courage aux blessées nous avec vous
pour moi petite sortie cool avec 6 personnes que j'entraine 1H pour 9,100 km 
bonne soirée à tous  |
Profil E-mail www 
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Neimad
1
 glandeur
Coureur
| Posté : 11-01-2010 23:18
Bonjour,
Je suis neo-membre sur ce forum et également néo-jogger. Je cours depuis mi-octobre (en partant du niveau physique proche du néant) à raison de 2 entraînements par semaine aux buttes chaumont. Je n'ai pas pu aller courir depuis lundi dernier 04/01 à cause de la neige et du gel. Pouvez-vous me dire si le parc est de nouveau pratiquable pour que j'aille m'entrainer demain ou non ? (car j'ai du trajet en métro, et j'avoue que si je peux éviter d'aller faire l'aller-retour à blanc, c'est mieux ))
Autre question, je crois que le parc ferme à 20 heures, et cela fait un peu juste parfois pour moi. Savez-vous si le parc reste ouvert après 20 heures si on dépasse cet horaire, et si oui par où et comment sortir ?
MErci par avance pour vos réponses éclairées,
Neimad
Neimad
Coureur débutant |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-01-2010 06:36
Neimad, bienvenue...
A l'heure où tu as posté et encore à cette heure-ci, tout le monde dormait quasiment...
Je doute que les Parisiens aient vu ta question
 dans le forum "Nouveau/nouvelle". |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-01-2010 11:22
Petite sortie de 28' pour 5km.
Puis 2 fois la côte faite dimanche avec le club (le froid me fait trop mal quand je respire alros j'ai limité)
Et j'ai refais les 1.2km le plus vite possible comme avec le club mais j'ai mis plus de temps, 4'38 alros qu'avec le club c'est 4'26 |
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