Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 26 février 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
277
Mort du fondateur du manichéisme, Mani.
1871
Fin de la guerre franco-allemande.
1971
Mort de l'acteur Fernandel.
2012
Séisme de magnitude 4.9 sur l'échelle de Richter dans les Alpes maritimes.
2019
St Nestor
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 35 394 862

  • Nb. de Membres : 1 522
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

38 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Alphonse de Lamartine, Méditations : Un seul être vous manque, et tout est dépeuplé.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 05 février 2010
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du vendredi 05 février 2010
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-02-2010 05:01

bonjour à tous ,


sous la ce matin

bon courage aux blessés et aux malades










  Profil  E-mail  www    
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 05-02-2010 07:14

hello
derniere journée de boulot mais dure journée pour moi bien chargée
rien jusqu'à dimanche ou je retrouve la team pcap idf à vincennes
yeahhhhhhhhhh
bonne journée à tous et bon week-end


  Profil  E-mail  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-02-2010 07:15

Retour de mon entrainement du début à la fin sous la pluie


Sortie de 1H05 pour 10, 600km


bon courage à vous tous

  Profil  E-mail  www    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 05-02-2010 07:17

pas de sortie aujourdh'ui ; même si je voulais, impossible à cause de ma crève
j'espère que ça va aller mieux, sinon c'est râpé pour dimanche
bonne journée à tous

  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 05-02-2010 09:02

Bonjour , pluie ici aussi c'est pas facile en ce moment pour s'entrainer .
50 mn cool ..

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 05-02-2010 09:05

Citation : mod_sup16 

Bonjour , pluie ici aussi c'est pas facile en ce moment pour s'entrainer .
50 mn cool .. 


oui la pluie aussis sur arles intempérie mais cela va passé dans l'apres mide alors a+++++++++
photo article sur le srégionaux de cross sur mon blog
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/


Message édité par : pierre / 05-02-2010 09:07


  Profil  www    
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-02-2010 09:28

Bonjour,
rien pour moi aujourd'hui.

Bonne journée.


  Profil  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-02-2010 10:12

Bonjour, bonjour,

Sortie ce matin de très bonne heure, sous une pluie diluvienne : 1h00'16 pour 10km72 aux Buttes Chaumont, comme d'hab !

Comment vas-tu Patrick ? Il y a longtemps que je n'ai pas eu de nouvelles de mon boulanger/patissier (miam miam !) préféré ???

Bonne journée à toutes et à tous et courage à tous les malades, les blessés et ceux qui ont le moral dans les chaussettes.




  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 05-02-2010 10:56

rien aujourd'hui mais demain sortie en foret je pense

Daniel

  Profil  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 05-02-2010 11:33

Récup aujourd'hui et demain avant ma course de Dimanche...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-02-2010 12:07

Toujours au repos forcé, ça commence à être long et à peser....

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 05-02-2010 13:01

salut
de la pluie aussi à saint quentin
sortie 1h 4 mn pour 11 km
bon week end à tous, pour moi départ dans la nuit pour les
Carroz d'Arraches
je vous retrouve donc dans une petite semaine
bon courage aux compétiteurs du week end
A+ joseph
ps: je prends mes running 4 sorties de prévues

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 05-02-2010 13:19

Bonjour.

Ce matin 18' d'échauffement en VTT (pour aller sur la piste)
-1ere série de 7x400m en 1'24" à 95%
-2ème série de 7x400m en 1'23" à 95%
Puis retour en 12' à VTT.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 05-02-2010 13:39

Pour moi petite sortie avec deux collègues du boulot le long de la Seine entre Poissy et villennes. 8,6kms en 47-48min. Ce week end repos cause boulot ( faut bien des fois) et lundi sortie avec marco78

bon run a tous

Anima (PRESQUE) Sana In Corpore (PRESQUE)
Sana

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-02-2010 14:08

Citation : joseph 

salut
de la pluie aussi à saint quentin
sortie 1h 4 mn pour 11 km
bon week end à tous, pour moi départ dans la nuit pour les
Carroz d'Arraches
je vous retrouve donc dans une petite semaine
bon courage aux compétiteurs du week end
A+ joseph
ps: je prends mes running 4 sorties de prévues  


Coucou Joseph, passe de bonnes vacances, profite bien, et cours bien.
Tu nous raconteras tout çà très bientôt.
Bisous.





Message édité par : isabelle / 05-02-2010 14:09


  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 05-02-2010 14:18

Bonjour tout le monde,

Citation : rogers 

Toujours au repos forcé, ça commence à être long et à peser....  


Bon courage Rogers! Je suis dans la même situation que toi (quoi que je me sois arrêté volontairement pour ne pas prendre trop de risque ). Mais oui, demain ça fera deux semaines sans course à pied et ça devient long. Peut-être que je courrai dimanche matin!

Bon vendredi!

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-02-2010 14:22



Bon courage Rogers! Je suis dans la même situation que toi (quoi que je me sois arrêté volontairement pour ne pas prendre trop de risque ). Mais oui, demain ça fera deux semaines sans course à pied et ça devient long. Peut-être que je courrai dimanche matin!

Bon vendredi! 

Emre, il faut que tu cours dimanche. Tu vas finir par prendre du poids.



  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 05-02-2010 15:27

Salut,

Petite sortie matinale de 50' avant le boulot pour moi aujourd'hui. Un peu moins froid depuis deux jours, ça fait pas de mal!

A+

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 05-02-2010 15:56

Bonjour !!

Rien pour moi ce soir ...
Petite semaine pour lever un peu le pied ...
Ce soir c'est café-théatre sur Paris "Le matelas" ...

Bon courage aux malades et blessés !!!

Bonne soirée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 05-02-2010 15:57

bonjour a tous,

debut d'apreme jogging de 1h suivi de 15 mns de travail sur presse.

bonne journee a tous
renaud @+

  Profil    
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.631 seconde(s)