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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-02-2010 14:50
Encore une très belle course pour toi et un très chouette CR, félicitations francine !!!
 2 + 2 + 10 + 10 + 3 (premier signe distinctif) + 2 (deuxième signe distinctif) + 2 = 31
Tu me dis si j'ai oublié un 3e signe ? |
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Kilucru
1063
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2010 15:32
Quelle championne Francine !  Tu portes haut les couleurs feminines ! 
J'ai ete enchantee de t'avoir revue dimanche ! 
Rien de tel qu_ne centaine de km la semaine pour soigner un genou !!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2010 19:41
Tjs de très belles photos et tjs un superbe chrono
alors a notre championne |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2010 20:41
Encore merci à vous tous
Ok pour les points Soleia
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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RVLF
1075
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-02-2010 21:20
on change d'année et toujours de superbe CR
Et en plus un super chrono. Bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2010 21:57
Coucou Francine,
Une fois de plus le trio magique de ta part : Belle course, belles photo, beau compte rendu!  Bravo pour ton chronomètre
A bientôt!  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-02-2010 21:59
Merci ! Merci ! Merci et encore Merci à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 10-02-2010 22:59
coucou championne
bravo pour ta course qui fut très rapide et dure à suivre pour tes photos et ta bonne humeur de toujours bisousssssss
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molihua
581
meneur
Coureuse
| Posté : 11-02-2010 01:23
Une Francine talentueuse toujours égale à elle même. Quel compte rendu ! Quelle course! et en plus rien que 103,600 km couru dans la semaine ...Superbes photos comme d'habitude Superbe rencontre PCAP |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-02-2010 12:28
Comme on te retrouve bien là dis francine !!
merci de ce partage !
bisous ! 
Paix des sables... |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2010 12:40
encore une belle rencontre pcap ,et toujours un super recit
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-02-2010 18:30
Encore merci a vous tous !!!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-02-2010 20:43
Ben j'en rajoute encore... tu me sidères Francine... RESPECT   |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-02-2010 07:01
 se matin bravo francine faut pas se fier aux hommes nous sommes de beaux parleurs quand a moi j'espere ne pas etre ton  mdr!!! a senart , et surveil ton genou bises a tres bientot |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-02-2010 20:03
Merci pour ton commentaire runningjuan
pour sénart tu n'auras pas le temps de parler  
n'oublie pas  sur   
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Profil E-mail www
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-02-2010 20:33
  ok je parle plus  serais pas  a l'arrivée ok coach bien coach lol |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-02-2010 22:11
Citation : francinedefiÂ
Citation : On-OffÂ
Ben j'en rajoute encore... tu me sidères Francine... RESPECT Â
Merci beaucoup On-Off
j'espère te voir un jour sur une course
Quand est-ce que tu descends dans le sud? Rhôô, si j'avais 15 jours de vacances c'est moi qui monterais... avec tous les gens cool à rencontrer sur des courses ça me ferait un sacré tour... Ce serait vraiment volontiers Francine, vraiment... Message édité par : soleia / 12-02-2010 22:30 |
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