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Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Au marathon Lens-Lille ?
AuteurAu marathon Lens-Lille ?
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 12-02-2010 12:39

bonjour à tous,mon envie de ma partiipation au marathon lens-lille n'est pas impossible! reflexion faite l'envie le tenter avec un entrainement auquele vais reflehir à ma façon me trotte de plus en plus.vu que ma convalescence se passe bien pour l'instant me motive on 90% de chane d'y etre!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr


dans le forum "Objectifs et plannings des courses"



Message édité par : soleia / 12-02-2010 13:09

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-02-2010 12:49

alors au 16 mai sur la ligne de départ !!!!



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 12-02-2010 13:34

Super Bibendum !!!! Ca va le faire !!! Bonne prépa !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 12-02-2010 16:22

je vois mon doc generaliste demain 12h30 et j'avise mais ça demange

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 12-02-2010 19:50

Bonne préparation bibendum
super marathon je pense je ne le connais pas

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 12-02-2010 20:09

Tu as fait le plus dur... tu t'es décidé !!!
Bonne prépa bibendum

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 12-02-2010 22:10

Be oui! La motivation est LE moteur dans un marathon!
Et puis ce sera l'occasion de la faire cette rencontre PCAP ch'ti, que l'on a loupée en décembre!
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 14-02-2010 23:39

visite chez le doc vendredi midi,et la pas de reprise du sport avant mi-mars ,donc pour le marathon cela me fait 9 semaines de prepa en reprennant à presque zero ,du coup je reflechi encore
j'avais basé ma prepa sur 11 semaines avec renforcement musculaire et beaucoup de ppg et pps,mais en 9 semaines cela me parait limite quand meme! et meme sur un chrono plus large c'est tenir les 42,195km!
je reflechi encore quelques semaines,j'ai encore un mois ,je me deciderai surement a ma premiere semaine de reprise cela sera plus sur je pense!

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