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Sage chinois de la dynastie Han : Une vie humaine ne remplit pas cent ans, mais elle est toujours pleine de mille ans de soucis. Le midi est court et les nuits sont longues ! Pourquoi ne prends-tu pas aujourd'hui la lampe pour aller chercher les courtes joies ? Pourquoi veux-tu attendre année après année ?
talon 111 trotteur Coureur Posté : 19-02-2010 14:17
Bonjour tout le monde
Ce matin depart 6h,leger brouillard sur la corniche au bord du golfe persique mais quelques degres.
Les premiers 10km en 1h05 le sac se portait bien,5,5kg. Le retour au 17,5 km en 2h .Puis le soleil a perce genereusement,retour sans trop derouler.
35KM en 5h ,poids du sac 5,5kg, conso 2l d eau.
Fin de course avec 29 degres environs.
 Profil
Outlawrunner 7793 gniaqueur Coureur Posté : 19-02-2010 14:19
Non, je ne m'énerve jamais!
A propos de Johnny.
Il faut bien différencier les 2 Johnny.
Le premier, était mon faucon apprivoisé. Lui, il était un Ami.. Il est mort il y a 2 jours.
Et il me manque, j'y étais attaché..........! Il a laissé un grand vide...........
L'autre, c'est un ex membre qui postait ici ses liens douteux, qui harcelait des filles par MP, et qui s'est autorisé à insulter bassement l'une d'entre elles , avec des propos à faire vomir de dégoût .
C'est de lui dont je parle.
Il se reconnaîtra, et qu'il prie pour que je ne le croise pas un jour sur une course, lui, et un autre à qui je pense aussi.
Lui par contre, ne manquera à personne!
Bon, je vais aller me défouler.
Je vais aller remuer de la fonte.
A plus tard. La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.  Profil
Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse Posté : 19-02-2010 14:34
Désolé pour le 1er Johnny, je ne savais pas.
 Profil
minipouce 816 meneur Coureuse Posté : 19-02-2010 14:49
ah flûte pour le 1er johnny outlaw il faisait un peu partie des membres lui aussi
Isabelle ravie de lire que tu as retrouvé un peu de moral pour aller courir
Titpus, courage!!!mauvaise période mais tu vas très vite revivre des jours bien meilleurs
pour moui aujourd'hui c'était 1 heure dans la campagne avec des accélérations sous le soleil et le ciel bleu, ça donne la patate pour la journée
bonne après-midi à vous tous.  Profil
talon 111 trotteur Coureur Posté : 19-02-2010 15:26
Le sport est la pour nous faire rever,nous sortir de la routine,s eclater aussi.
Je vous souhaite un bon week end a toutes et tous.  Profil
lacrime 6244 gniaqueur Coureuse Posté : 19-02-2010 16:45
Bonjour.
Séance spécifique pour moi cette après midi et je devais confirmer ma VMA à 18 avec du 3000-2000-1000
Et cela a été fait donc pour Arradon (28/02) qui est un 10.4km et très valloné faut que j'arrive à faire 40' voir moins pas facile ce parcorus en plus c'est le matin et je fais de plus en plus de crise d'asthme
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior  Profil E-mail
renaud 369 galopeur Coureur Posté : 19-02-2010 17:04
bonsoir,
rien aujoudhui repos .
renaud @+  Profil
joseph 2244 gniaqueur Coureur Posté : 19-02-2010 17:49
salut tous le monde
je rentre de ma sortie sous un petit soleil sa fait du bien
12 km 420 pour 1 h 14 mn
RAS, sortie très agréable
bonne soirée à tous
 Profil
dani57 1238 gniaqueur Coureur Posté : 19-02-2010 18:00
ce matin sortie de 10 km avec prise d'un chrono sur le dernier km
temps 4,50 un temps de base a ameliorer
enfin la meteo est plus supportable +5 et on revit lol Daniel  Profil
zebra 12299 propulseur Coureuse Posté : 19-02-2010 20:22
bonsoir à tous
encore une journée de folie qui a débuté par des trombes d'eau et un vent terrible...
que du bonheur!
bon courage à tous nos blessés
ps: les amandiers sont en fleur... le printemps ne devrait pas tarder! Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!  Profil
Outlawrunner 7793 gniaqueur Coureur Posté : 19-02-2010 20:30
Bon, j'ai bien remué de la fonte en 48h.
Je crois même que ça faisait longtemps que j'en avais pas remué autant en ce laps de temps.
Isabelle, minipouce, et oui, Johnny me manque. Et même beaucoup........
Je le sens encore sur mon épaule, mais hélas, ce n'est qu'une illusion.
Isa, tu ne pouvais pas le deviner.. Tu n'as pas à t'excuser..
Bon, et bien, je vais un peu sur deezer, je repasserai plus tard avec mon verre de Whisky.
Bonne soirée à toutes et à tous......
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.  Profil
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 19-02-2010 20:43
super journée avec le soleil aujourd'hui
je suis allée recourir après mon boulot 1H15 pour 13,400 km
deux belle sortie aujourd'hui 2H25 pour 24, 900 km
je vous souhaite une bonne soirée à vous tous  Profil E-mail www
eric92 12504 propulseur Coureur Posté : 19-02-2010 20:55
Citation : Outlawrunner Â
Bon, j'ai bien remué de la fonte en 48h.
Je crois même que ça faisait longtemps que j'en avais pas remué autant en ce laps de temps.
Isabelle, minipouce, et oui, Johnny me manque. Et même beaucoup........
Je le sens encore sur mon épaule, mais hélas, ce n'est qu'une illusion.
Isa, tu ne pouvais pas le deviner.. Tu n'as pas à t'excuser..
Bon, et bien, je vais un peu sur deezer, je repasserai plus tard avec mon verre de Whisky.
Bonne soirée à toutes et à tous......
Salut, outlaw à la tienne et à jonnhy  Profil www
On-Off 3189 gniaqueur Coureuse Posté : 19-02-2010 22:48
Désolée Outlaw...  Profil
Outlawrunner 7793 gniaqueur Coureur Posté : 19-02-2010 23:13
Merci à tous.
Un Ami de plus qui part.
Chaque soir, il venait sur mon épaule et y restait des heures.
Puis, il me faisait comprendre qu'il voulait aller se coucher. Pour cela, il allait en haut de l'escalier, et voulait que j'ouvre la porte.
Il se mettait sur la table de nuit.
Mais il restait éveillé. Il attendait que je monte.
Il ne s'endormait que lorsqu'il me voyait m'allonger.
Un lien unique et inaltérable nous liait tous deux.
On ne peut retenir un être que le destin nous arrache,
alors, à chaque fois qu'une séparation définitive se produit, puisque la main ne serre que du vide,
il ne reste qu'à détacher un morceau de nous même, afin d'accompagner un peu l'être qui s'en va.
C'est ainsi à chaque fois.
De petits bouts de nous s'en vont.
Et que restera t'il si cela se reproduit trop souvent? Je ne sais.
Mystères humains et de la vie qui finalement n'en sont pas.
On arrive, on reste un peu, et on s'en va.
Peut être un jour, nous aussi, emporterons nous quelque chose? un petit bout de quelqu'un?
Profitons de la vie amis, profitons.
Et ne baissons jamais les bras.
Et ne restons pas indifférents quand tombe un Ami, ou même un inconnu.
Il y a en chaque être des ressources insoupçonnables, immenses de pouvoirs, de force.
Alors, que tous ceux qui sont perdus, blessés, malades, qui ont peur de demain, qui doutent, qui se demandent si ils ont encore un ami en ce monde,
qu'ils se souviennent que le sens d'une vie est tout simplement d'avoir accompli ce que nous devions accomplir.
Que parfois, au delà de nos défaites, il y a ces petites victoires que nous remportons et que nous ne voyons même pas.
Je dédie ces quelques phrases aux Pcapiens (es) qui sont absents parce qu'ils ne peuvent faire autrement,
à ceux qui sont dans le doute, ou qui connaissent la peur et l'incertitude.
A ceux qui postent leurs sorties, parce oui, on parle de CAP ici, et qui sont emmurés dans un silence qui les étouffe, parce qu'en dehors de la CAP, il y a cette vie qui leur en fait voir de toutes les couleurs.
A tous ceux qui ne sont pas oubliés ici, et à qui nous pensons bien souvent.
Et bien, qu'ils sachent que jamais combat n'est terminé, et que se relever n'est jamais impossible!
Regardez ce qui arrive à notre ami , seul et perdu, il s'interroge,
regardez le, et regardez le, du début jusqu'au bout , et voyez ce qu'il dit tout au long de cette épreuve et portez une attention particulière aux 3 mots qu'il dit à 4'48"
Fermez la fenêtre d'Itunes car c'est en sous titres.
Et comme il a raison.....
http://www.youtube.com/watch?v=qDbToBxhZUo&feature=related
Bonne nuit à toutes et à tous.......
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 19-02-2010 23:33
 Profil
eric92 12504 propulseur Coureur Posté : 20-02-2010 09:24
just
 Profil www
MARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 20-02-2010 09:32
Hello ...
Avec un jour de retard ...
Retour du boulot, ce vendredi, avec crochet par chez ma fille, soit Rueil - Colombes - Poissy ....
Le tout en 2h25 - 24,16km - 6'00"/km - 10,00km/h ... le tout sans pluie et par 6° au départ et 2° à l'arrivée !!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
Valessa 2161 gniaqueur Coureuse Posté : 20-02-2010 13:58
Citation :
Outlawrunner Â
Merci à tous.
Un Ami de plus qui part.
Chaque soir, il venait sur mon épaule et y restait des heures.
Puis, il me faisait comprendre qu'il voulait aller se coucher. Pour cela, il allait en haut de l'escalier, et voulait que j'ouvre la porte.
Il se mettait sur la table de nuit.
Mais il restait éveillé. Il attendait que je monte.
Il ne s'endormait que lorsqu'il me voyait m'allonger.
Un lien unique et inaltérable nous liait tous deux.
On ne peut retenir un être que le destin nous arrache,
alors, à chaque fois qu'une séparation définitive se produit, puisque la main ne serre que du vide,
il ne reste qu'à détacher un morceau de nous même, afin d'accompagner un peu l'être qui s'en va.
C'est ainsi à chaque fois.
De petits bouts de nous s'en vont.
Et que restera t'il si cela se reproduit trop souvent? Je ne sais.
Mystères humains et de la vie qui finalement n'en sont pas.
On arrive, on reste un peu, et on s'en va.
Peut être un jour, nous aussi, emporterons nous quelque chose? un petit bout de quelqu'un?
Profitons de la vie amis, profitons.
Et ne baissons jamais les bras.
Et ne restons pas indifférents quand tombe un Ami, ou même un inconnu.
Il y a en chaque être des ressources insoupçonnables, immenses de pouvoirs, de force.
Alors, que tous ceux qui sont perdus, blessés, malades, qui ont peur de demain, qui doutent, qui se demandent si ils ont encore un ami en ce monde,
qu'ils se souviennent que le sens d'une vie est tout simplement d'avoir accompli ce que nous devions accomplir.
Que parfois, au delà de nos défaites, il y a ces petites victoires que nous remportons et que nous ne voyons même pas.
Je dédie ces quelques phrases aux Pcapiens (es) qui sont absents parce qu'ils ne peuvent faire autrement,
à ceux qui sont dans le doute, ou qui connaissent la peur et l'incertitude.
A ceux qui postent leurs sorties, parce oui, on parle de CAP ici, et qui sont emmurés dans un silence qui les étouffe, parce qu'en dehors de la CAP, il y a cette vie qui leur en fait voir de toutes les couleurs.
A tous ceux qui ne sont pas oubliés ici, et à qui nous pensons bien souvent.
Et bien, qu'ils sachent que jamais combat n'est terminé, et que se relever n'est jamais impossible!
Regardez ce qui arrive à notre ami , seul et perdu, il s'interroge,
regardez le, et regardez le, du début jusqu'au bout , et voyez ce qu'il dit tout au long de cette épreuve et portez une attention particulière aux 3 mots qu'il dit à 4'48"
Fermez la fenêtre d'Itunes car c'est en sous titres.
Et comme il a raison.....
http://www.youtube.com/watch?v=qDbToBxhZUo&feature=related
Bonne nuit à toutes et à tous.......
Message édité par : Outlawrunner / 19-02-2010 23:33
Â
je partage ta peine Outlaw et y compatis.
merci pour ces mots si touchants...  Profil
TombRaider 2243 gniaqueur Coureuse Posté : 20-02-2010 17:09
Soirée entre copines à la piscine!! longueurs,sauna,hammam!! détente total!!!!!  Profil
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