Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 18 février 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1564
Mort de Michel-Ange.
1879
Révolte contre le khédive d'Egypte.
1930
Découverte de la planète Pluton.
2015
Nouvel an chinois l'année du Mouton de Bois.
2019
Ste Bernadette
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 35 330 570

  • Nb. de Membres : 1 522
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

25 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Buddha : Puisque la haine ne cessera jamais avec la haine, la haine cessera avec l'amour.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Rueil Malmaison (92) - Edition du 07/03/2010 (version Kilucru)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km de Rueil Malmaison (92) - Edition du 07/03/2010 (version Kilucru)
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 08-03-2010 20:13

Super CR dans lequel tu nous fais vivre ta course.
Bravo pour ton nouveau record ... qui sera bientôt explosé.

  Profil  www  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 08-03-2010 20:57

Bravo à toi, Kilucru. Belle gestion. C'est evident qu'en continuant à t'entrainer
serieusement et avec les conseillers que tu as, tu vas passer sous l'heure
sous peu. Bonne récup.

  Profil  www  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 08-03-2010 20:56

Merci vraiment a tous, c'est a VOUS que je dois ma motivation et mes progres !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-03-2010 21:02

Bravo, un grand bravo kilucru pour cette trés belle course et cette gestion parfaite de course.
Tu oeux être fière de toi et de toi seule car comme le dit soleia tu as franchit une étape sur cette course.
Je suis certain que le prochain 10 km sera encore un record.
Bravo à toi et bonne récup.

Eric92

  Profil  www  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 08-03-2010 21:13

on y arrive Audrey que de progrès en très peu de temps cette fois c'est sûr la prochaine course tu descends sous la barre 'une heure je me propose d'être ton coach du jour sur cette prochaine course
maigre contribution de ma part pour te faire péter le 10 en moins de 60 min
ton cr est très riche en émotion et en détails bravo pour tout
@+pascal


  Profil  E-mail  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 08-03-2010 21:30

un grand bravo pour ta performance
merci pour ce CR très touchant
vivement la prochaine pour suivre ta belle progression

bonne récup'

  Profil  www  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 08-03-2010 22:33

A mon tour de te tirer un grand coup de chapeau et ce pour plusieurs raison. Un cr prenant et très réaliste. Une course très bien gérée malgré les conditions. Et pour moi un très bon accueil avec les autres pcapiens.
a très bientôt j'espère pour une nouvelle course
ps : ce soir grosse perf 1h15 de muscu du bras

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-03-2010 22:49

Bonsoir Kilucru



déjà chapeau pour ton record sur ton 10km

pour ton récit

Encore une belle journée

Merci beaucoup , bonne idée pour le resto après course


bon récup et à bientôt






Message édité par : francinedefi / 08-03-2010 22:50


  Profil  E-mail  www    
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 08-03-2010 23:34

Très sympathique cr course Tu y es arrivé et c'est çà le principal: se faire plaisir

  Profil  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 09-03-2010 06:18

Merci a tous... :-b
@Py : super ton idee d'avatar !!
@Francine : merci pour toutes tes photos
@Fox92 : ce serait tres sympa ! Sur le prochain ou le suivant... Peut-etre vais-je rejoindre Marc et Francine a Vitry / Ivry, pour le 10km (ils seront sur le semi), de "l'Humarathon" du 18 avril...!

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!

  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 09-03-2010 12:01

Quel progrès, bravo Audrey !


  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 09-03-2010 12:59

Bravo Audrey ton cr fait plaisir à voir...
Par contre, je ne suis pas d'accord avec toi quand tu dis que c'est à nous que tu dois tes progrès, ta motivation, peut être, mais les progrès, c'est toi qui les fais.... c'est ton entrainement qui paie et je suis ravie de voir le plaisir que tu prends....
Récupère bien maintenant, et au prochain 10 kilos, voire plus non ?

Bisous !

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.5444 seconde(s)