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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Ekiden de Toulon - Edition du 07/03/2010 (version Colomba)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km Ekiden de Toulon - Edition du 07/03/2010 (version Colomba)
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 13-03-2010 12:21

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10 km Ekiden de Toulon - Edition du 07/03/2010 (version Colomba) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Marathon en relais 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 13-03-2010 12:32


  Profil  
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 13-03-2010 12:50

Après quelques semaines de suspense, deuxième équipe, pas deuxième équipe, l'Ekiden arrive enfin!!! Et en plus on a bien une deuxième équipe!!
Réveil à 6h00. C'est moi qui conduit, j'emmène avec moi : Nico, Molihua et Stéphanie. Par chance, on croise l'autre convoi de marseillais sur la route. Du coup on fera la route 'ensemble', avec Jean-mi qui me fera quand même des petits signes pour me dire qu'il faut que je fasse attention (il est moniteur d'auto-école...)
Arrivé sur le lieu de la course, on retrouve très rapidement Zebra, Soleia et petitrenardbleu.
Zebra et petitrenardbleue partent s'échauffer. Je reste un peu au chaud avec un petit café en attendant le départ. Allez, ça y est la course part je sort vite pour encourager Zebra et Petitrenard bleu qui partent pour 5km.
Seulement 35min après c'est déjà au tour de Stéphanie et moi. Nous voila parties. 2 boucles de 5km. La première boucle a été un peu difficile à cause d'une contracture au mollet, mais la deuxième boucle se passe beaucoup plus mieux.
Je termine la course en 52'58. Donc contente de moi pour ma reprise . Et très fière de Steph qui a mis 54' pour sa deuxième course!!
Après un bon ravitaillement, un petit massage pour ma contracture.
Puis on reste à l'extérieur voir les relais se passer le chouchou. Les premiers sont impressionnants!!!
Molihua fera également une très bonne course et Nico est aussi très content car il n'a jamais couru aussi vite!!
On a passé une très bonne journée. Les rencontres sudistes sont rares mais à chaque fois, j'en garde un très très bon souvenir!!


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-03-2010 12:58

Bravo Colomba pour ta course de reprise et un joli chrono à la clef !!!!
Bravo aussi aux 2 équipes PCaP qui ont brillé sur cet Ekiden sudiste !!!!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 13-03-2010 13:10

Une belle reprise qui commence par une belle rencontre.
Bravo à toi pour ce joli chrono et bravo à vous tous pour avoir réussi à monter 2 équipes.
A la prochaine.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-03-2010 13:14

Super contente de t'avoir revue



Oui ce fut une très chouette matinée

On se voit bientôt à Marseille

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-03-2010 13:37

Bonjour Colomba ,

tu as fait une super course , super ton chrono

belle photo , Et encore bravo aux 2 équipes vous avez été formidable

à bientôt j'espère

bonne récup




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-03-2010 13:42

Bravo et moins de 53' c'est pas mal, moi perso j'en suis pas à ce niveau...
Bravo encore et j'espére que le mollet va bien.

Eric92

  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 13-03-2010 13:45

Félicitation colomba

Bonne reprise


  Profil    
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 13-03-2010 13:58

Bravo Colomba.
Belle course malgré ta contracture, et en plus une chouette rencontre Pcap.


  Profil  www  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 13-03-2010 15:20

Bravo à toi, Colomba pour ton joli chrono. C'est clair que l'ekiden, c'est
toujours une très bonne ambiance. Soignes toi bien et bonne récup.

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-03-2010 15:29

Tu as réalisé un bon chrono malgré ta contracture.

On ressent que tu as eu beaucoup de plaisir pour cette course d'équipe.


  Profil  
Petitrenardbleu
8312     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 13-03-2010 15:53

Très fière et heureuse d'avoir fait équipe avec toi !!
j'apprécie particulièrement la noblesse de ta phrase "seulement 35mn après..."
soigne toi bien surtout ...
bisous

Paix des sables...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-03-2010 20:30

bravo encore une fois à toi, colomba!
tu es super sympathique!
et quel beau chrono!

au plaisir de te retrouver sur un autre parcours!

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 13-03-2010 20:33

bravo Colomba super chrono et ce n'est que la reprise

  Profil  
molihua
581    
 meneur
 Coureuse

molihua
  Posté : 13-03-2010 23:08

C'est vrai qu'il y a eu bien du suspense pour la constitution de cette deuxieme équipe ! C'est vraiment super qu'il y ait pu en avoir une et quelle équipe ! Joie, bonne ambiance, bonne humeur...
Bravo Colomba pour ton chrono. Bravo aussi pour le chrono de Stéphanie et Nico.
C'est une super rencontre que nous avons vécu la.

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-03-2010 19:42

on savait déjà qu avec nos runneuses sudistes ça envoie

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 15-03-2010 17:43

bravo désolé j'aimerai venir mais un peu loins pour moi

  Profil  www    
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-03-2010 19:40

Bravo pour ce magnifique chrono, avec une contracture!!!!
Ah l'Ekiden, quel bonheur! J'en ai fait un et ça reste un très bon souvenir.

  Profil  
Colomba
317    
 galopeur
 Coureuse

Colomba
  Posté : 15-03-2010 20:35

Merci beaucoup à tous pour vos petits commentaires!!!!!!!!
A bientot à Marseille pour les sudistes, je serai photographe des pcap pour le marathon!!!

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 15-03-2010 20:44

Citation : Colomba 

Merci beaucoup à tous pour vos petits commentaires!!!!!!!!
A bientot à Marseille pour les sudistes, je serai photographe des pcap pour le marathon!!!  


C'est super ça Colomba !

Félicitations pour ta belle perf sur l'ekiden !


__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres

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