|
pgaz
 9068 
 Beer
| |
pgaz
9068
Beer
|  Posté : 14-03-2010 19:34
Comme dit dans le titre, j'ai fait la course dont j'avais rêvé et même au delà car dans mes rêves les plus fous, je pensais pouvoir titiller les 1h22'30" mais pas plus loin. Il faut dire que j'avais mis toutes les chances de mon coté puisque j'avais réservé un hôtel sur Montargis pour ne pas avoir à faire 1h de route ce matin. C'est donc bien reposé que je vais retirer mon dossard. Les conditions sont excellentes (par rapport aux derniers jours): 4-5 degrés et surtout absence de vent. Je retourne à ma voiture me préparer, Francine vient à ma rencontre: elle participe à cette course en tant qu'accompagnatrice. S'ensuit un long échauffement ou je recroise Francine cette fois-ci pour la traditionnelle photo Pcap. Quelques centaines de participants vont s'élancer sur un circuit pratiquement plat à couvrir 2 fois.
Je pars prudemment dans un petit groupe (3'57 au 1er km), cadence que je tiendrais jusqu'au km 5 (passage en 19'35). A partir du km 7, je prends la poudre d'escampette et je pars tout seul. A ce moment-là , je me dis que c'est un peu présomptueux et que je vais le payer plus tard. Mais, en fait, à ma grande surprise, personne ne reviendra sur moi. Je passe donc aux km 10 et 15 en respectivement 38'55 et 58'25. Maintenant, je sais que je peux faire une grosse perf (à mon niveau, bien sur) et j'en remets une couche au km 17 en donnant tout ce qu'il me reste jusqu'à la ligne d'arrivée que je franchis en 1h21'31", record battu de 2'30".
J'ai du mal à réaliser, j'en oublie d'ailleurs de retirer ma récompense (tee-shirt). J'ai presque les larmes aux yeux en regagnant ma voiture en repensant à toutes ces heures d'entraînement ou je me suis fait mal mais au moins, ce n'était pas pour rien. Comme convenu avec mon entraîneur, je me cogne en guise de récupération 1h autour de 11 km/h pour faire du kilométrage en vue du Marathon d'Annecy du 18 avril qui s'annonce sous les meilleures auspices, même si je sais par expérience, que rien n'est jamais gagné d'avance.
Message édité par : pgaz / 14-03-2010 19:36 |
 Profil  www 
|
|
stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-03-2010 19:41
 
trop trop fort
ça c est de la perf
et ça ne semble n etre qu'une étape
c est le genre de course que ti riques de de repasser et repasser .......Ã commencer par cette nuit sur ton petit nuage
( et comme si ça te suffit pas t en remet 60 mn)  |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| |
pgaz
9068
Beer
| Posté : 14-03-2010 19:45
C'est sur que je vais y repenser, ca restera une course référence pour moi mais
des conditions idéales comme celles-là , je ne vais pas en retrouver tous les we. |
Profil www
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 19:56
Alors là pgaz, CHAPEAU
Super performance, de bonne augure effectivement 
Bonne récup et suite de prépa 
|
Profil 
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 20:20
bravo pour ta course
pour le chrono  
bonne récup et bon courage pour la suite
A+ joseph |
Profil
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 20:20
Félicitations, sacré performance.
Bonne récupération. |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 14-03-2010 20:21
Tu peux avoir les larmes aux yeux Patrick, quel chrono sur ce semi.  BRAVO de tout coeur.
çà promet un sur un super chrono sur le marathon : bonne continuation dans ta préparation.
|
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 20:22
Tu tiens bien ton speudo Pgaz... Plein gaz sur ce semi.
C'est de bon augure pour ton marathon. Les - de 3h ne vont être qu'une formalité !!!
Félicitation pour ce nouveau record qui tombe.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 20:41
Un grand et felicitations pour ce chrono
Pour le prochain marathon ca promet ;;;;;;
Bonne recup et bonne continuation pour ta preparation marathon
|
Profil
|
|
BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 20:51
Ca c'est du chrono, ça laisse rêveur.
Bravo pour ta bonne gestion de course et ce chrono de champion.
|
Profil www
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 20:55
Comme quoi le travail et l'assiduité payent, juste récompense ce record battu avec les tripes.
MAGNIFIQUE tu peux être fier de toi !!!
Félicitations
|
Profil
|
|
Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 20:55
Félicitations c'est de la grosse perf!
Maintenant plus qu'à translater ça sur marathon et c'est tout bon.. En plus tu sembles faire du kilométrage, alors ça risque de tout casser!
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-03-2010 21:01
 pour ton chrono Patrick tu peux être content de toi
Voilà la photo
Pour moi sortie cool ce matin
Bonne préparation pour ton marathon et tu es bien partie pour faire un super chrono aussi
Bonne récupération
|
Profil  E-mail www 
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 21:08
Bravo Patrick
Que d'émotion.... que tu nous fais partager.
Tu peux être fier de ton chrono... et nous, nous sommes heureux pour toi !
Je dirais même : c'est mérité !
Bonne récup et bonne prépa pour le marathon.
A bientôt |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2010 21:14
une belle course et un cr très prenant !
bravo à toi !
Paix des sables... |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 14-03-2010 21:20
Merci à tous pour vos commentaires et encouragements, c'est sympa.
Francine, merci pour la photo. |
Profil www
|
|
Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2010 21:24
Waouw Pgaz, rien ne t'arrete plus !!
Je rejoins Laurent, tu as vraiment mis les "gaz" a fond !! 
Un grand bravo pour cet impressionnant chrono !
Et continue cette prepa marathon qui s'annonce bien !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
Profil
|
|
Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 14-03-2010 21:36
SUPER !!!!
Quel chrono... Toutes mes felicitations
Une prépa marathon qui ne peut pas mieux se passer ! |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
