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Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » 10 km Foulées guinoises (62) le 04/04/2010
Auteur10 km Foulées guinoises (62) le 04/04/2010
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 16-03-2010 19:33

pres de calais dans une petite ville ou vilage,se cour une course qui est semi urbaine et agreable à faire.ce sera ma premiere participation à une course cette année. l'ayant deja faite par le passé j'en ai un tres bon souvenir.
elle se passe le 04/04/2010 à guines ,il y a des courses pour les tout petits jusqu'au plus grand (10km et 5km)

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr


Message édité par : soleia / 16-03-2010 20:35


  Profil  
soleia
47055       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-03-2010 20:35

Bonne chance pour ton retour à la compétition

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-03-2010 20:43

Et hop le lien avec le bulletin d'inscription:

http://www.patriote-cross-guines.com/foulees-guinoises/


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-03-2010 21:29

Bon plaisir pour ta reprise de compétition.

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-03-2010 22:01

Bonne reprise en compétition , bon courage bibendum

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 16-03-2010 22:55

merci
c'est ça que j'aime avec marco il a toujours les liens

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 17-03-2010 07:57

Bonne reprise et bonne course.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 17-03-2010 08:49

bonne reprise

  Profil  
riri17
7321     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 17-03-2010 09:33

Bonne course à Guines!!!
J'ai hâte de lire ton CR et de voir tes photos, si tu en prends

  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 17-03-2010 11:55

oui je vais surement en avoir

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

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