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Axioum
 3685 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-03-2010 16:26
Bonjour à tous 
Tout juste de retour de mon 15km, dur-dur, mais je ne vais pas me plaindre, j'ai pensé plusieurs fois à nos amis qui cours l'écotrail....
CR Ã suivre.
Bonne fin de journée 
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 Profil  
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2010 17:45
Re-bonjour,
nos amis traileurs avaient la pêche ce matin et la météo était plus clémente qu'au lever du jour.
Au 21e KM, à Buc, premier ravitaillement Ronald Tintin est passé 25 minutes avant Francine et Marc (un peu moins de 2h15)
Fox est arrivé 10 mn après
Un grand bravo à Florence, une copine de club de Francine, qui a profité du ravito pour repartir devant Francine et Marc.
Pascal et sa caméra les attendait vers le 32e Km, pas facile pour lui de les suivre.
Le parcours se complique sérieusement.
Voilà les news de nos fadas à 17h40.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2010 17:52
Merci pour les photos et les nouvelles Hubert 
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 20-03-2010 17:58
Merci pour les photos.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-03-2010 18:01
Merci pour le reportage, en plus la météo semble clémente, tant mieux pour eux !!! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2010 18:29
je voulais faire une sortie mais repos,par manque de temps , demain je prévois une longue sortie au moins deux heures
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2010 18:29
Merci Hubert.
Cela fait bien plaisir d'avoir des nouvelles de nos champions !
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2010 18:30
merci pour les news
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 20-03-2010 20:21
bonsoir!
j'avais prévu d'aller courir ce matin...
ma mère m'ayant fait de charmantes remontrances d'oser ainsi abandonner mon magasin, la rage m'a pris et l'envie m'a quitté... 
donc boulot et gouter crêpes chez mon ancienne voisine avec nos filles respectives... sommes rentrées à 18h30... me suis fait engueulée!!
rentrées trop tard!
je ne me savais pas soumise à un couvre feu!
les travaux sont enfin finis chez moi!
demain ménage et je reintègre my sweet home!
ouf...
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2010 20:40
Bon courage aux compétiteurs du jour, enfin maintenant c'est plutot la récupération !
La forme est revenue aujourd'hui. J'ai eu encore un peu de mal à me lever ce matin pour aller bosser (vers 6h), ce soir après le boulot, j'avais un peu sommeil, mais j'avais quand même une petite envie d'aller courir.
Finalement je suis allé courir, donc 9.4km en 55min, avec les 10 premières minutes assez lente (parcours en ville), quelques arrêts à cause des chiens (la nuit je ne vois pas s'ils sont attachés), et les 10 dernières minutes plus rapide.
J'avais prévu de ne pas faire une sortie trop longue, objectif respecté, et je me sent nettement mieux, qu'avant de partir, c'est bon signe !
Et aussi nettement mieux que hier soir, le cafard revenait... mais est reparti ! ouf !
Demain sortie prévue également, lundi aussi...
Bonne soirée
A+
Thierry |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-03-2010 21:12
Bonsoir,
Merci Hubert pour les infos de nos amis ecotrailers. Super sympa 
Pour ma part, longue sortie avec un semi inclus. Histoire de se rassurer sur la perte éventuelle de vitesse à la suite du marathon de Barcelone.Semi très vallonné et en plein vent.
Echauffement 30' / 4,8 km.
Semi de St Witz 1h27'11" / 14,521 km/h de moy / 17 ème au classement (au passage une toute petite amélioration de mon record de 8")
Récupération 35' /6,3 km.
Au total, 2h32' pour 32,2 km.
Pour nos trailers
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-03-2010 21:31
chapeau bas pour tous les compétiteurs de ce jour !
bisous à tous !
Paix des sables... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-03-2010 21:40
Félicitations aux compétiteurs du jour et merci pour les photos. Le reportage à venir s'annonce grandiose ;)
J'ai fait une sortie longue en fin d'après midi (1h27) en quittant le bitume. J'avais juste oublié que quand la neige fond, que la rivière fait du bruit, c'est que les pierres qui émergent d'ordinaire pour traverser, risquent d'être submergées... mon côté blonde certainement. Donc j'ai évité les fesses dans l'eau de justesse, plus loin il y avait encore de la neige jusqu'au genoux, mais les côtes sont passées sans difficulté. Bon j'allais pas à une vitesse sidérale non plus ;) En tous les cas, c'est vraiment très agréable de pouvoir gambader dans les champs surtout que cela ne va pas durer longtemps, car quand il y aura les vaches j'éviterai. |
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molihua
581
 meneur
Coureuse
| Posté : 20-03-2010 23:06
Sympas les photos en avant 1ere aux competiteurs du jour. |
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 21-03-2010 09:28
Arf ! J'arrive bien trop tard encore une fois pour encourager tout le monde !
sortie d'une heure avec un temps vraiment bizarre hésitant entre l'orage et la tempête  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 13:51
Merci pour ce reportage photo HUBERT |
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