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Laplombe
 2424 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 27-03-2010 06:28
Bonjour et bon samedi à tous !!!!
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 07:09
hello, 
un nouveau Samedi avec des compétiteurs :
-minipouce aux 21.1KM du semi marathon de Prague (république tchèque)
-trédionnais aux 15KM du trail de Monterblanc (56)
-emma16 aux 10KM des foulées du grand Angoulème (16)
-hubert75003 francinedefi isabelle pascal75 aux 10KM des foulées du Tertre à Montmartre Paris (75)
-soleia zebra petitrenardbleu aux 5KM des foulées d'Hermes à Frégus (83)
bon week-end à tous
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 07:41
salut
 aux compétiteurs du jours 
pour moi récup avant ma sortie longue demain
bonne journée à vous tous 
A+ joseph |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 08:17
Bonne course aux compétiteurs du jour ,
rt bonne journée à tous 
Sortie en fin de journée pour moi.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-03-2010 08:23
le soleil a déjà fait place à des nuages...
ça n'aura pas duré longtemps le beau temps!
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2010 09:01
Bonjour a tous ! 
Semaine tres chahutee, emotionnellement, professionnellement, la fatigue est la... Mais le WE aussi heureusement
Hier je m'etais organisee pour rentrer du travail en courant de chez moi, mais evidemment 15 personnes m'ont ralentie dans mon depart et comme je devais rentrer a l'heure a la maison, je n'ai pu courir que 25 mn  sinon j'aurais eu 30mn de retard. Mais c'est pas plus mal car j'etais bien mais tres fatiguee, et j'avais déjà marche 25mn dans la journee plus 20mn de velo (j'etais pietonne hier... Ben le Velib ca fait un peu peur a vrai dire, la circulation ca fait flipper !!  ).
Aujourd'hui depart pour Rouen pour 2j. J'espere pouvoir faire des fractionnes demain matin...
Tres bonnes courses a tous ! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 27-03-2010 09:14
tout le monde
sortie d'une heure prévue aujourd'hui
bonne chance aux compètiteurs
Allez Petit Renard Bleu que la force soit avec toi !
Qu'est ce que je raconte ?
avec soleia et zébra elle est dèjà avec toi
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 09:21
Bon samedi tout le monde !
Bonne course aux compétiteurs du jour.
Tous mes encouragements à petitrenardbleu.
Ad'taleur !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 09:34
Le vent et la pluie sont là aujourd'hui aussi en gironde...
Sortie cet AM pour une sortie longue normalement.
Bon WE en Normandie kilucru !!!!
Eric92 |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 09:57
Bon courage à tous les compétiteurs.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 10:01
Bonjour !!
Rien pour moi ce jour, car boulot et enfants ce week-end ...
Et puis ... j'ai vécu un MAGNIFIQUE ANNIVERSAIRE HIER SOIR, COMME JAMAIS JE N'AURAIS OSE LE REVER ... ... mais Chuuuuut CR et big photos à venir ce week-end !!!
 
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 10:23
encore repos aujourd'hui mais sortie dans les dunes et sable,enfin plus trop de douleurs et j'ai eu une pommade apparament efficace par mes parents je vais essayé à partir d'aujourd'hui
alors content marco
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 10:25
Bonjour à tous,
réveillé à 8h45 par le soleil autour de mon store, je me lève illico presto, avale un demi-verre d'eau, en tenue et hop 10km tranquillement en 51min avant semi-marathon demain. Le temps étant censé se gâter, j'en ai profité pour bien lancer ma journée.
Bon courage aux compétiteurs (-trices) et bon week-end!
Running is life, the rest is just details |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-03-2010 10:32
bonjour à tous,
aux 
belle course hier soir une belle soirée et super podium bravo à tous
nous allons retrouver Hubert et Pascal aujourd'hui
bonne jourrnée à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 10:34
 Oup's !!!
Et bonne chance à tous les compétiteur(trice)s du jour, avec une pensée plus particulières à celles qui ont partagé "mon" trail nocturne hier soir !!
Bonne journée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 10:36
oui c'est bonne chance aux competiteurs du jour
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2010 11:08
Citation : MARC78Â
Bonjour !!
Rien pour moi ce jour, car boulot et enfants ce week-end ...
Et puis ... j'ai vécu un MAGNIFIQUE ANNIVERSAIRE HIER SOIR, COMME JAMAIS JE N'AURAIS OSE LE REVER ... ... mais Chuuuuut CR et big photos à venir ce week-end !!!
Bonne journée !!!
Â
cool |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2010 11:54
Bon courage à tous les compétiteurs du jour.
Allez PTITRENARDBLEU, je sens une bonne course cet après midi, faut dire que tu sera très bien accompagnée. |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2010 12:17
BOnjour.
Rien pour moi.
Mais demain sortie trail avec le club de 1h30.
Cool Marc pour hier soir
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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