Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 20 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1961
Echec du débarquement soutenu par les Etats-Unis dans la baie des Cochons à Cuba.
1992
Ouverture de l'exposition internationale de Séville.
1995
Transfert des cendres de Pierre et Marie Curie au Panthéon.
2020
Ste Odette
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 696 434

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
64 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Épicète : Je suis une partie de tout, comme l'heure est une partie du jour.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 30 mars 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 30 mars 2010
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 30-03-2010 20:47

Citation : zebra 

en plus de la pluie, c'est un déluge de grêle qui nous a balayé ce midi...
et une heure après, grand bleu et chaleur!
le temps est fou!
 


Nan, c'est normal Zebra, demande à Claude Allègre
  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-03-2010 20:49

, runner35!
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 30-03-2010 21:17

bonsoir a tou sdésolé un peu déborder en ce moment j'avai szapper mes post entrainementt pour ceux a qui cela intéresse tout sur mon blog sinon
ce soir mardi 30 mars 2010

30 min de course

400m*12:1'24s recup=30s

10min d e recup pour finir
le s temps'(1'27.1'25.1'24.1'24.1'23.1'24.1'24.1'24.1'23.1'24.1'23.1'24)on va dire moyen en ce moment
  Profil  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-03-2010 21:21

Bonsoir !!

De retour .... sortie cool de 1h05 ... 11km ... 5'54''/km ....

Sous le soleil et dans la fraicheur (7°) !!

Bonne soirée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 30-03-2010 21:55

Bon, et bien moi, j'ai joué la grosse fainéante je n'ai pas été faire ma sortie. Suis fatiguée.

Bonne soirée.

  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 31-03-2010 18:09

je n'ai rien fait !

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 02-04-2010 20:42



1h20 dont 6 séries de 8mn rapides!
  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 86
HTML généré en: 0.2758 seconde(s)