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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 1er avril 2010
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du jeudi 1er avril 2010
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 02-04-2010 09:34

ça va mieux aujourd'hui,elle a été sous perf de glucose 10% et gogaléne et ce matin elle nous casse les pieds!!!!!!!!!!!!!!!! mais on est content c'est que ça va elle ne vomie plus merci

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 02-04-2010 11:52

30min de course

200m*6*3 séries rec=50m

3min entre le s séries
(37.37.38.37.36.36.37.37.37.38.36.36.)
bien a suivre
  Profil  www    
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 02-04-2010 20:41


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  Profil  
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