|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| |
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 06-04-2010 19:12
Nous sommes le dimanche de Pâques et je pars faire les Foulées Impériales, 14 heures mise en route direction Fontainebleau le ciel est d’un beau bleu,  hélas cela ne durera pas, je suis partie de bonne heure car les places pour se garer sont très rares.
Environ 30 minutes plus tard je suis sur place, petite série de photo dans les allées du château avec ma fille Laura qui oh surprise est venue m’encourager. 
   
Après cette petite séances de photos , je vais retirer mon dossard, nous sommes dix du club à participer au semi, maillot oblige !!! 
Je rencontre alors « Running Juan »nous papotons de choses et d’autres puis les minutes s’écoulent et il est bientôt l’heure d’aller s’échauffer, au cours de mon échauffement je retrouve les collègues du club, puis mon amie Flo avec qui je termine mon échauffement. 
 15h50 le ciel s’assombrit j’essaie de trouver un abri, car la pluie  c’est mise à tomber très fort, je saute sous le premier barnum à coté de moi, il y a déjà beaucoup de monde.
16h le speaker nous appelle pour le départ, mais il pleut toujours autant, flute faut se mouiller on est venu pour participer, nous sommes quand même 400 environ. 
Je pars avec « Running Juan » pour avoir une idée de comment il gère son effort.
je l’accompagne pendant 3 kms après je le laisse filer,car il attaque très fort à un rythme auquel je ne suis pas habituée, c’est un coup se mettre dans le rouge  inutilement, de plus c’est là que la pluie fait à nouveau son apparition et que le vent nous cingle le visage pas idéale comme condition. Alors si je peux lui donner un conseil c’est de ne pas adopter ce type d’allure dès le départ pour son marathon à Sénart, car il risque de craquer avant la fin !!!   
Malgré les conditions peu clémentes, j’arrive au 5 ème km en 24’’20, toujours aussi prudente je continue à mon rythme et ça paie car je commence à doubler quelques adversaires. Je repars pour ma seconde boucle et en passant devant le château je vois qu’il y a beaucoup de spectateurs tout au long des balustrades pour nous encourager, toujours sur le même rythme je continue mon avancée et je double encore quelque adversaires, c’est à ce moment que j’entends un : « Allez maman » tonitruant c’est ma fille qui m’encourage, elle est de l’autre côté du canal c’est vous dire si on a de la voix dans la famille. Et comme cela à chaque fois qu’elle me voit arrivée.  Je suis au 10 ème km que je passe en 48’’18. Le parcours est de plus en plus glissant à cause de la pluie qui tombe par averse, et le long du canal il faut faire attention aux flaques d’eau qui vous détrempent les pieds.
C’est à ce moment que je vois arriver à ma hauteur un coureur de mon club Gilles, nous faisons un grand bout de chemin ensemble,  nous voyons notre ami Romuald,  lui aussi coureur au club, qui est en tête de la course et qui fini en 1H10 , nous l’encourageons par nos applaudissements. Il est proche de l’arrivée quand à nous il nous reste encore quelques kms.
J’essaie tant bien que mal de rester à la hauteur de Gilles pour arriver à finir avec lui, mais il décide d’accélérer et me laisse sur place. J’aperçois alors au loin « Running Juan », toi mon petit je vais te griller !!! Sitôt dit ! Sitôt fait !!! il me reste un km pour réveiller la machine, je passe devant lui et je lui lance : « Tu es partis trop vite » « Oui me répond-il je suis mort ». Tu m’étonnes !!!!!! Je n’insiste pas et je continue ma progression vers l’arrivée tout en doublant un autre coureur de mon club Stéphane 
J’arrive sur la ligne en 1h 46’’ 29’je suis 195/400 et 9 ème filles de la course et 4 ème de ma catégorie VF1.
Je suis contente de mon temps, car j’ai bien récupéré de mon Ecotrail et je n’ai eu mal nulle part. Merci aux bénévoles et aux organisateurs, malgré la pluie ce fut une bien belle épreuve.
Grand Bravo aussi au Dune de l'Ă©spoir
Allez demain c’est lundi de Pâques un petit 11,100 km à Champeaux pour récupérer avec ma copine Jacqueline .
 30 points
D'autres photos
http://www.facebook.com/home.php?ref=home#!/album.php?id=1204841594&aid=60022&s=0&hash=cbe8d67f90c8634c5e9ed5d634a1f467
Message édité par : francinedefi / 06-04-2010 21:14 |
 Profil  E-mail  www  
|
|
rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 06-04-2010 19:52
Belle course gérée avec sagesse, ton finish est remarquable.
C'est chouette que ta fille soit venue t'encourager, cela a dĂ» te booster !!!
Après un ultra (+ du marathon) beaucoup d'athlètes perdent temporairement de leur vitesse, ben, pour toi et MARC, ce n'est pas le cas.
De quelle planète venez vous ?
|
Profil
|
|
BreizhRunner
1624
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2010 19:55
Bravo pour ta course que tu as su bien gérer.
Chouette CR avec plein de photos.
|
Profil www
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2010 20:11
Tu enchaines les chronos de manière impressionnante.
Comme le dit Rogers, je me demande vraiment comment tu arrives à gérer aussi facilement des courses aussi différentes.
En tout cas Bravo. |
Profil
|
|
Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2010 20:17
Très bon chrono Francine! Tu es à la fois extra-terrestre et rapide comme coureuse! |
Profil
|
|
patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-04-2010 20:28
Tu as vraiment bien géré ta course.
Finir en 1h46 9eme fille,4eme vf1 
Felicitation
patisatedlo49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-04-2010 21:13
Bravo Francine !!
Belle gestion de course !!!!
Un beau chrono et un beau classement, tu as frôlé le podium !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
|  Posté : 06-04-2010 22:04
C'est vraiment hallucinant de récupérer aussi vite, après l'Ecotrail 
Les photos de Dunes de l'Espoir sont très belles, particulièrement la dernière : cet enfant qui rit, c'est beau !!!
ok avec ton calcul |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2010 22:33
Chapeau Francine
|
Profil
|
|
Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-04-2010 22:41
Bravo Francine, quel beau chrono !
Impressionnante ta capacite de regeneration !!!
Je suis tres contente pour toi ! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-04-2010 22:41
Ben bravo !
Beau chrono, beau cr, il manquait que le beau temps !
Bonne récupération. |
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2010 05:31
Francine...
Belle course malgré les conditions climatiques. Je ne sais pas comment tu fais pour faire un semi à un coupe vent mais chapo bas miss.
Dimanche au MDP, tu vas nous faire quoi ????
FĂ©licitations Ă toi
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2010 07:12
Bravo Francine pour ce chrono sur ce marathon, avec une meteo excecrable.
Apparemment tu as bien recupéré de l'Eco trail
Bonne recup et A bientot
Bises
|
Profil
|
|
dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2010 09:30
jolie chrono et belle motivation avec cette meteo!! |
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 07-04-2010 11:57
Bravo à toi, Francine, encore une course bien maitrisée et beau chrono
malgré les conditions météo. J'ai bien aimé le "toi mon petit je vais te griller".
On sent l'esprit de compétition. |
Profil www
|
|
Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 07-04-2010 15:02
 bravo Francine, un super chrono si peu de temps après l'Eco trail
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
|
Profil www
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2010 16:20
La crépière a encore frappé !
Grand bravo Ă toi pour cette course dans des conditions Ă ne pas mettre un chien dehors.
Bravo aussi Ă ta fille qui a fait l'effort de venir t'encourager, c'est sympa.
Bravo Ă ton club et Ă Romuald, il cartonne.
Quand Ă Juan, la prochaine fois il t'Ă©couteras...
Bonne récup !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2010 16:38
bravo pour ce jolie reportage photos
tu fais un beau semi malgré les conditions difficiles,
d'ailleurs impréssionnant après l'eco trail
allez un peu de récup maintenant |
Profil www
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2010 17:30
Encore un très bon chrono
Tu vas aller jusqu'a ou comme ça ?
Quand meme, je me demande si ça avait été Hubert qui serait parti comme juan... Tu n'aurais pas essayé de le suivre ??
En tout cas, bel gestion de course.
Encore bravo championne
Ps : Et flo, elle a fait quoi ? |
Profil
|
|
| Aller ŕ la page : [ 1 | 2 ] | |
