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Dav_29
 1040 
 gniaqueur
 Coureur
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 15-04-2010 09:11
Alors on va commencer par la journée du samedi,
J-2:
Départ en train à 16h50 de Lorient (la frayeur sur la voie express -> Gros bouchon ! ! !)
Voyage tranquille, arrivée à Paris à l'heure, trouvé l'hôtel de suite, impecc !
J-1:
Donc petit déj à l'hôtel, puis en route vers le marathon expo.
Petit tour sympa de 10h30 à 11h30, visite de quelques stands, et ensuite (l'erreur) visite de Paris avec Mme, et ma petite... Et là on à marché, marché, marché... Sur le coup on ne s'en ai pas rendu compte, mais entre porter ma fille, le sac sur le dos, et bien le soir on avait bien mal aux gambettes... Super pour le lendemain.
Bref, soirée tranquille, petit plat de pâtes dans un resto à côté de l'hôtel, et zou au loche !
Jour J:
Levé à 6h30, gatosport, jus d'orange, préparation du bestiau, et allez c'est parti!
Ouh la du monde dans le metro, mince !
Du coup arrivé à la bourre sur les champs, je n'ais pas pu me rendre au RDV des marathoniens PCAP 
Direct dans le sas, décompte, et c'est parti... Ah nan, on ne bouge pas tiens 
10' plus tard je passe la ligne.
Jusqu'au semi, rien à dire, bonnes sensations, bonne ambiance.
Ça c'est corsé à partir du 30ème km, avec les quadriceps qui devenaient durs.
Et encore plus après le 35ème. Je m'en doutais, je n'avais pas pu faire plus de 2 sorties de 2h lors de ma "préparation".
Bon le but est de le finir.
40ème, ok c'est bon je vais le faire !
Et voilà , 4h20 pour boucler mon premier marathon ! Loin des 3h45 que je m'étais fixé lors de l'inscription en octobre, mais étant donné ma prépa catastrophique, je ferais mieux au prochain
Je retrouve ma femme et ma fille sous l'écran géant, on rentre à l'hôtel, une petite douche, et re-visite de paris vers Montmartre ! Aucune pitié les filles
Bref du plaisir pour ce week-end et cette "première" et déjà l'envie de recommencer !
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 Profil 
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 09:17
Et un marathonien de plus! Bravo pour être aller au bout même sans réelle préparation, vu que ça t'a donné envie de recommencer, la prochaine fois ira plus vite! L'important c'est de prendre du plaisir. 
Running is life, the rest is just details |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 09:17
Le principal est là : l'envie de recommencer !! 
Malgré une praparation "tronquée" tu as réussi un beau 1er marathon !!!
Un beau chrono néanmoins ... et une récup sympa du côté de .... Montmartre !!! 
Bravo Dav !!! Bienvenu parmi les marathoniens !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 15-04-2010 09:52
Félicitation pour ton premier Marathon Dav_29 pour ton chrono
Bravo d'avoir franchit la ligne d'arrivée et en plus l'envie de recommencer ça c'est super
Belles marches à Montmartre et belles côtes après le marathon dur ! dur je pense
Bonne récup au plaisir de te relire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 09:54
Avec 2 seules sorties de 2 h
et une randonnée la veille
taper un tel crono pour une 1 ere ça laisses reveur |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 09:59
salut Dav-29
bravo pour ton chrono
tu l'as fini,tu t'es fait plaisir
et déjà motivé pour le prochain!!!!! bravo
A+ joseph
(sympa la récup montmartre  ) |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 10:11
Bravo
L'essentiel était de le terminer.
Comme quoi, la préparation est importante.
Je l'ai appris à mes dépends à Reims en 2009.
N'empêche tu as été jusqu'au bout et tu es devenu Marathonien
Tu es également motivé pour le prochain, et je suis certain que tu vas t'améliorer sur la distance.
Toutes mes félicitations
PS : Dommage pour le RDV Pcap
PS2 : Montmartre après un marathon  Faut le faire ! ... moi, je pourrais pas |
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raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 10:29
salut
pareil que toi, on repart de la bas des souvenirs plein la tête, et l'envie d'y retourner,
je ne sais pas pour toi,
mais moi j'ai adoré l'ambiance et tout ce que j'ai vu c'est grandiose,
mais le plaisir de courrir ma laisse sur ma fin,
au contraire de toi j'ai pu faire toute les sorties longues de mon PLAN n)9 du hors série jogging,
Et au cours de cette préparation, j'ai adoré ces sorties longues du dimanches matin, ce plaisir de courrir seul même si les conditions ont parfois été assez extrèmes cette année, et avec la foule qu'il y a vait en course, je n'ai pas retrouvé cette quiétude, ces moments ou tu ne penses à rien, où tu cours juste par plaisir,
Pendant le marathon j'ai toujours été sur mes gardes jamais relaché, a cause du monde et certainement a cause du stress du débutant
félicitatyions a nous quand meme et a bientot |
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 15-04-2010 10:31
Félicitations pour ce premier marathon terminé dans de bonnes conditions, surtout après une belle visite de Paris la veille
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 15-04-2010 11:51
Bravo à toi, tu as terminé et tu es marathonien, c'était l'essentiel pour le 1er.
Sans la prépa tronquée, ca ira surement mieux au prochain. Tes jambes raides
après ta visite de Paris, ca me rappelle Rome avec la visite de la basilique Saint-Pierre et
ses 320 marches la veille du marathon. Bonne récup. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 12:09
Te voici marathonien, tu fais pour ton premier et le manque de sorties longues, une très bonne course.
Oui, 42 kms et quelques sans t'être dégoûté prouvent que tu as le potentiel pour réaliser 3 h 45 mn.
Récupères bien.
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2010 12:32
Bravo Dav
voilà tu es marathonien maintenant et qu'importe le chrono, l'essentiel c'est de l'avoir fini!!
Récupères bien maintenant!!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-04-2010 12:49
Bravo Dav, tu es marathonien, tu as fini, c'est l'essentiel pour un premier !
Ahhhhh le piège des visites veille de marathon
Pareil pour Montmartre : fallait oser un lendemain de marathon
As-tu déjà pensé au prochain ? oui, j'en suis sûre 
Récupère bien !!! |
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 14:17
Merci à tous...
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 15:16
Encore bravo, beau chrono pour un 1er marathon, et en plus avec une préparation un peu juste...
Au fait tu était dans quel sas ? C'est pour avoir une idée du temps d'attente avant de partir sur ce marathon après le top départ, en fonction des sas. |
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 15:33
J'étais dans le 3h45, à peu près au milieu du sas... |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2010 18:25
Je suis venue voir le détail de ta course ... mais pour la ballade la veille dans paris ... j'enlève une nageoire au serre-tête poiscaille  j'espère que tu te feras une belle coupe mullet pour mettre en valeur ce bijou
Bravo monsieur  |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 20:10
Bravo Dav, ça reste tout de même un bon temps. Et pour le chrono je ne suis pas certains qu'il faut aller sur ce type de marathon (trop de monde).
Bonne récupération. |
Profil www
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2010 20:11
T'es nouvelle? Faut te présenter dans la rubrique nouveau sur le site ^^
Citation : YaeLÂ
Je suis venue voir le détail de ta course ... mais pour la ballade la veille dans paris ... j'enlève une nageoire au serre-tête poiscaille j'espère que tu te feras une belle coupe mullet pour mettre en valeur ce bijou
Bravo monsieur Â
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