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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 18 avril 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 18 avril 2010
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 18-04-2010 19:50

Marche de 1h30 avec une BELLE montée :)

  Profil  
tayral
6259     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 18-04-2010 20:07

Suis hs ce soir, marathon bouclé en 4h30, dont le 1er semi fait en 1h45.

Par contre hier soir, pb intestinaux, et j'ai eu du mal à m'endormir, surement à cause du stress.

Mais aujourd'hui un beau seleil, ça m'a redonné le moral, j'ai du mal à me déplacer (les jambes ne veulent plus beaucoup se plier, ni beaucoup bouger !), mais tout va bien.

Demain boulot, je risque de marcher comme un canard !

Bonne soirée à tous !

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 18-04-2010 20:08

Salut,

Je reviens d'une sortie de 50' tranquille, juste manière de faire tourner les jambes par cette belle fin de journée!

Félicitations aux compétiteurs du jour!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 18-04-2010 20:16

Bonjour tout le monde,

Après ma sortie longue du vendredi (dont les 10 premiers km avaient été courus en 37m46s), j'avais un peu de courbatures. Donc petite sortie de décrassage de 30 minutes pour moi. Il faisait bien beau aujourd'hui!

Bonne soirée!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-04-2010 20:54

bonsoir à tous!
superbe journée, superbe course avec titpus et la grand jacky qui fait son come back!
ça a été un grand honneur pour moi de faire mon retour à leurs côtés!
jacky ne court pas!
il saute et vole!
des enjambées de gazelle!
impressionnant!

  Profil  
raphael18
151    
 trotteur
 Coureur

raphael18
  Posté : 18-04-2010 22:08

bonsoir a tous, ce matin, teres bonne sortei, 1h31'30 18km; j'ai courru sans tenir compte de ma montre que au sensation, j'en acvais envie pour repartir sur une bonne base, c'etait que du bonheur

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-04-2010 22:26

Que d'émotion aujourd'hui pour mon anniversaire

J' ai passé une super journée en plus avec le soleil

Mais pas contente de mon semi pas grave super fin de journée

Bonne soirée à tous






  Profil  E-mail  www    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 18-04-2010 22:44

Sortie en endurance de 2h39' pour 31.6 km.
Bonne soirée à tous.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

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