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patisatedlo49
 217 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 19-04-2010 21:40
Bravo francinedefi
Il faut être très forte pour enchainer les courses comme tu le fais.
Tu as bien méritée la surprise que t'ont réservé tes amis.
Bonne récupération et Bon anniversaire
Patisatedlo49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 19-04-2010 21:41
Bonsoir patisatedlo49 ,
Merci ! merci vraiment que du bonheur cette journée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 21:44
Zut, je savais même pas que c'était ton anniversaire Francine... 
Alors, pour commencer et excuse le retard
je te souhaite un " Joyeux Anniversaire " Francinette.....
Tu étais bien entourée je vois toi aussi.....
Quelle équipe que celle de Paris... Voui quoi, c'est pas mal pour des Parisiens ...  
Super CR et super journée pour vous......
Bravo Francine ainsi qu'aux autres également...
( Isa radieuse comme toujours )....
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 22:02
Bon ben que rajouter ??
Une super soirée .... une super ... mais cela ne vous regarde pas ... et une bien belle journée sous un beau soleil !!
Compte tenu de ta semaine juste avant le semi, et la nombre de km avalés après le trail du week dernier, ton chrono est plus qu'honorable !!!
Bravo Francine pour ta course et ta perf !!
Bonne récup cette semaine !! Reposes toi ... tu vas en avoir besoin !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 23:18
Bravo Francine ! |
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 00:53
 Encore une fois bravo Francine Tu n'as pas à être déçue de ton chrono, il n'est pas facile ce semi 
Bonne récup
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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Profil www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 03:25
Merci Sylvie , Runner, Marc et Outlaw pour vos commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 08:59
Coucou ma Francinette,
Pour la petite histoire, vendredi, sur Facebook, je m'aperçois que c'est ton anniversaire .... 
Branle-bas de combat, réveil des troupes, changement de programme, organisation, je serai à Vitry coûte que coûte. 
Samedi, mon ami Marc me propose de m'y conduire en moto.
Youpi ! il n'y a plus qu'à serrer les fesses sur le périph. et nous voilà midi tapantes arrivés à Vitry. Merci Marc. 
Et c'est comme çà que j'ai pu te voir franchir la ligne d'arrivée et même si tu n'étais pas trop satisfaite de ton chrono de ce dimanche, j'espère que nous avons réussi à te réchauffer le coeur par notre présence.
Tu es de la graine de championne ma Francinette et peu importe le chrono, je te dis tout simplement BRAVO.
Bisous et j'espère que tu vas tenir ta parole et te reposer un peu cette semaine.
PS : pour la rumeur, tu me donnes combien car j'ai quelques photos ....
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Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 13:37
Bravo Francine.....
Le chrono ne te satisfait pas, mais tu as quand même du plaisir, notamment de vivre cette course entourée d'amis....
Du repos, tiens tiens.....
Allez à la prochaine. ... |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 20-04-2010 22:06
Merci beaucoup Isabelle pour ton commentaire super sympa bisous
Merci aussi Titpus oui une semaine de repos avant le prochain défi
Merci encore à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2010 10:59
Bravo Francine ! Tu n'as pas à rougir de ce chrono ... étant donné la soirée de la veille et les km que tu as accumulés !!! 
Encore une fois, j'étais enchantée de pouvoir partager cet anniversaire avec toi. Tu es humble et je me doute que le fait d'être la "star" sous les chants de "joyeux anniversaire" t'a bien fait rougir ... mais tu le mérites !!!  
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-04-2010 17:50
Bravo Francine belle course et trés sympa comme anniversaire
Un chrono assez sympa pour une course "extra-ordinaire"
Bravo
Eric |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-04-2010 20:09
Citation : isabelleÂ
Coucou ma Francinette,
Pour la petite histoire, vendredi, sur Facebook, je m'aperçois que c'est ton anniversaire ....
Branle-bas de combat, réveil des troupes, changement de programme, organisation, je serai à Vitry coûte que coûte.
Samedi, mon ami Marc me propose de m'y conduire en moto.
Youpi ! il n'y a plus qu'à serrer les fesses sur le périph. et nous voilà midi tapantes arrivés à Vitry. Merci Marc.
Et c'est comme çà que j'ai pu te voir franchir la ligne d'arrivée et même si tu n'étais pas trop satisfaite de ton chrono de ce dimanche, j'espère que nous avons réussi à te réchauffer le coeur par notre présence.
Tu es de la graine de championne ma Francinette et peu importe le chrono, je te dis tout simplement BRAVO.
Bisous et j'espère que tu vas tenir ta parole et te reposer un peu cette semaine.
PS : pour la rumeur, tu me donnes combien car j'ai quelques photos ....
Coucou Isa moi je veux les photos |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-04-2010 20:10
Merci Eric , Audrey pour vos commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2010 21:05
Bravo francine et il était bien normal que tes amis te fassent cette surprise, toi qui es si prévenante pour les autres 
1 h 49... tu as fait une belle course... et la fatigue, c'est le vin blanc : ça coupe les jambes, c'est si traitre Mais si bon avec du citron 
Continue de bien te reposer parce que tu as de beaux défis qui t'attendent
 2 + 2 + 21 + 10 + 8 + 2 = 45 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-04-2010 21:22
Merci Soleia super sympa
Merci pour tous pour ce site
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-04-2010 14:57
Bravo ma petite Francinette pour cette belle course et cet après course mérité!
Bisous à ma super championne!! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2010 16:35
Bravo Francine !
Repose toi maintenant un peu...
Bonne récupération |
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