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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 20-04-2010 06:21
bonjour à tous!
journée tranquille au programme... si tout va bien! 
bon run à vous tous! |
 Profil 
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 20-04-2010 07:19
Peut etre petit footing ce soir, si tout va bien.
Pour l'instant, je file au boulot, à tout à l'heure ! |
Profil
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 07:26
good morning
sortie ce soir au programme
bonne journée
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Profil  E-mail
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 08:40
Buenos d'Ä-as todo el mundo !
Oh la la, nous sommes mardi, et rien qu'en vous écrivant, je flippe pour dimanche .... vu ma préparation chaotique. 
Bon, dernière sortie ce soir, mais très tard car je dois faire 5 jours de boulot en 4 cette semaine. 
Bon run à toutes et à tous ....
Ad'taleur comme dirait mon voisin et ami Hub' de Montmirail  dont la devise était, si mes souvenirs sont bons, "Que trépasse si je faiblis !"
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Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 08:59
Bonjour a tous
bon courage babrbabelle pour tes 5 jours de taf en 4.
Pour moi petite sortie cool e matin dans mes montagnes russes périgourdines. 42min 7kms280
bonne journée a tous et bon run
ps : coucou Francine et marc .... Mais cela ne nous regarde pas LOL   |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 09:01
Merci 3,14.
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 09:13
En principe dernière sortie ce soir... On va tester le genou
Bonne journée a tous.
barbara : Olé |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 09:15
 
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 09:19
Tu cherches  pour Madrid ???
  ...
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 10:08
Hello
bonne journée qui commence avec le soleil
cette après midi surement sortie cap (je vais essayer de tenir un peu plus que 30 mn)
bon courage Petitrenardbleu pour ta préparation pour ta prochaine course |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 10:48
bonjour à tous
petite sortie de 40 minutes pour 6 km avec 7)C, j'ai pas chaud ce matin !!!
Eric92 |
Profil  www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 12:37
Bonjour,
Pas de sortie aujourd'hui malgré ce beau soleil ... ou peut être un peu de VTT ... à voir ...
Sinon ... rien de plus et de toute façon cela ne vous regarde pas !!! 
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 13:08
Bonjour à tous
Pas de Cap ce jour, surement demain...
Mais beaucoup de ta, et ma nièce à aller chercher à la crèche, ça me fait trop plaisir.....
Et bien contente aussi, j'ai été sélectionnée pour faire jury des oraux de BTS Hôtellerie en Mai.....
Bonne journée |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 13:27
Tu as bien raison Marc... Pas de course à pied aujourd'hui ?... comme Francine alors... 
 Un peu de vélo... tiens comme Francine 
Bonne journée
Â
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Profil
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sonia
82
 trotteur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 14:05
Repos encore quelques jours, je vais profiter du soleil ..... |
Profil E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 14:08
Pas trop de courbatures ?
Tu n'as pas recouru depuis dimanche ? |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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Posté : 20-04-2010 03:48
