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Marc
 28 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 21-04-2010 21:56
Pcap
-: Faisons connaissance :- | | | Sujet | Glandeur, ça ne me plait pas du tout !! | | Nombre d'années de pratique | -: Heu? j'débute | | Ma distance préférée | -: Le 5 Km | | Surface de course favorite | -: Bitume | | Talon d'Achille | -: Aucun 
| | Je cours | -: 2 à 3 fois hebdo | | Statut | Y a pas le feu au lac! | | Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc. | Alors voilà ! Mes chaussures sont des Oasics. Voici ce qu'il y d'écrit à l'intérieur : gel-stratus3...ça vous dit quelque chose ? A moi rien du tout ! En tout cas, j'y suis très bien !
Mon but, dans un premier temps : travailler et m'améliorer sur 5 kms. Les courses officielles attendront mais chaque entraînement sur cette distance est pour moi une performance.
Puis progressivement bien sûr, aller sur les 10 kms.
Je complète mes courses avec du travail en salle, rameur, vélo et un peu muscu.... mais ça se voit pas ! 
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Marc |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 21-04-2010 22:05
Cool la présentation Marc !!!! 
Allez courage, Ã 50 posts t'es trotteur !!!!!!!!!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Yeti78
1722
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2010 22:14
Courage marc comme le dit si bien notre autre marc ( l'e.t. Du site) a 50 posts tu changes de catégorie. C'est vrai que le terme glandeur fait un peu "mal" au debut mais on monte vite. Je suis passé meneur avec plus de 530 posts en a peine plus de deux mois et demi.
Tiens d'ailleurs soleia il n'y a pas un classement de la plus forte progression LOL |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2010 06:29
Histoire de dire quelque chose
Ce sont des "asics" ce n'est pas un O devant c'est juste le logo.
Bon courage pour la suite et au plaisir de te lire. |
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Marc
28
glandeur
Coureur
| Posté : 22-04-2010 09:32
Asics bien sûr !! 
Marc |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2010 12:49
Encore un petit effort et tu vas vite quitter ce statut de glandeur.
Au plaisir
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2010 13:55
Au contraire, j'aimais bien le terme de glandeur.
D'habitude c'est moi qui utiise ce terme quand je parle de mes élèves. 
Tu verras le nombre de post monte vite et tu changeras bientôt de catégorie. |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 22-04-2010 19:38
Belle présentation Marc 
N'oublie pas Marc de nous parler si tu ne veux pas resté glandeur
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Marc
28
glandeur
Coureur
| Posté : 22-04-2010 19:41
Ben justement, j'ai un truc à demander : où dois-je indiquer mes "performances" ? 
Marc |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2010 20:53
Bienvenue,
Alors pour tes performances sur courses c'est ICI
Et pour tes performances aux entrainements, c'est ICI |
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Marc
28
glandeur
Coureur
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vincent
24
glandeur
Coureur
| Posté : 23-07-2010 21:21
Salut Marc,
Bienvenue au club des glandeurs......
Tes asics bof!!!! Je les ai eu 1mois aprés pbl au genou.
A+ |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2010 11:09
salut marc au sujet des asics suis comme Vincent bof j'ai une paire de cumulus gel 13 et au bout de 12km j'ai mal aux pied, chevilles, genoux, hanche.... enfin partout quoi, pas beaucoup de km avec celle là ... je reste adidas, salomon ( et spira mais jusqu'au semi marathon, pour que mes amis mes repèrent elles sont jaune fluo, sa sent le dopage m'a dis un fille sur une course  ) |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-07-2010 13:02
Et oh, les asics il y a plusieurs modèles hein...
J'ai les gel kayano 15, et je fais des marathons 100% bitume avec, aucune douleur anormale à signaler. |
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vincent
24
glandeur
Coureur
| Posté : 24-07-2010 17:18
Oups!!!! Les Asics super!!!!!!!
Mais j'ai acheté des mizuno Wave fortis 3 je vais les essayer demain matin
A+ |
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stifleur89
38
glandeur
Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-05-2011 21:29
Bonjour Stifleur Oui je suis allé chez le podologue, pour corriger ma pronation qui est plus importante à droite qu'à gauche ! J'ai donc des semelles orthopédiques, que je ferais contrôler tous les ans.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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