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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 25-04-2010 17:25
Petite sortie de 42 km  pour moi ce jour. |
 Profil  www 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 25-04-2010 17:27
bonsoir tous les amis !
sortie ce matin avec soleia : 8km (seulement la 2ème fois pour moi) en 59'47''
parcours de 2km fait 4x, dont plus de la moitié en montée, donc un peu dur quand même, la distance cumulée à la nature du parcours... 
mais j'ai atteint l'objectif de cet entraînement... 
Paix des sables... |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 17:29
Bonjour,
Sortie de 25,5 km en 2h30 ce matin dans la campagne normande.
@ + |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 17:34
Citation : PetitrenardbleuÂ
bonsoir tous les amis !
sortie ce matin avec soleia : 8km (seulement la 2ème fois pour moi) en 59'47''
parcours de 2km fait 4x, dont plus de la moitié en montée, donc un peu dur quand même, la distance cumulée à la nature du parcours...
mais j'ai atteint l'objectif de cet entraînement...
Ouah pas mal du tout... la moitié en montée !!!! C'est bien 'titrenard' ! |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 17:40
Citation : runner35Â
Citation : eric92Â
Petite sortie de 42 km pour moi ce jour.Â
Tu n'as pas couru les 195 m de la fin du parcours ?
Abandonner si près de l'arrivée, cétipa malheureux ! Â
MDR j'allais la faire celle la mais tu m'as devancé.
Bon Eric désolé tu n'es pas Marathonien en fin de compte 
La faute à la famille royale britannique qui a fait ajouter ces 195m pour voir le départ juste devant leur château .... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 17:49
euh... runner35 ... soleia aurait dit "faux plat montant"... mais pour moi, c'est de la montée de vrai...!!! 
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 19:33
petitrenardbleu, quand ça monte, ça monte!
matinée boulot, après midi colliers de perles maisons... ça détend... et en rentrant plantation de mes trois nouveaux rosiers et de mes trois mini cactus...
j'ai échappé aux épines des rosiers mais pas aux aiguilles minuscules des cactées... 
bravo à tous les compétiteurs du jour!
demain sortie en côte prévue! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 19:39
... en côtes qui montent, alors ???!!!...
Paix des sables... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 19:59
 Super petitrenardbleu
pour moi sortie d'une demi heure (2x 45 mn avec 1 mn récup entre chaque)
tout va bien pour l'instant |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 20:14
euh... ptilievre ? tu veux dire sortie au total d'une heure et demi non ? (2x45mn...)
c'est bien, cela revient peu à peu !
on est avec toi !
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 20:17
en côte qui monte et qui descend...
peut être même des fractionnés, petitrenardbleu!
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 20:21
 
Paix des sables... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 20:23
oups non non je dis bien 1/2 de course en 2 x15 mn (et non 2x 45 mn, c'est balo... mais bientot malgré tout je l'espère) |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 20:26
ah ! et ben c'est toujours ça de pris ptilievre !
doucement mais surement hein !...
et tu sais que je parle pas en l'air dis... 
bisous !
Paix des sables... |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 20:34
Bonsoir à tous
Décrassage de 32' et 4,7km après mon 20km d'hier , super récupération, tout baigne 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 20:37
bravo ptitlièvre!
ça va revenir vite!
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 07:15
Hello, encore 45 minutes pour ma part, et le tendon semble me faire moins mal au fur et à mesure, donc on va y croire.
Ca fait du bien de bouger un peu les jambes |
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