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La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
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St Marc
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dracir
 1025 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-05-2010 16:55
Salut,
Déjà bravo aux compétiteurs du jour!
Pour moi, sortie d'une heure en forêt courue à un rythme assez soutenu, bonne sortie!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
 Profil 
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| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2010 17:02
Bonjour a tous et a toutes super organisation et superbe journée pour ce marathon de senart en 4h et un grand merci de m'avoir accompagné Francine et bravo pour ta perf tu avais dis 4h et c'est 4h... bravo a tous ceux qui on eu de compètes courage et bon rétablissement aux blessés, maintenant c'est repos  |
Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 01-05-2010 17:09
Pour moi, objectif atteint (enfin, je n'y suis pas pour grand chose, il l'aurait fait
sans moi. A la limite, je l'ai un peu rassuré par ma présence). Je courais en tant qu'accompagnateur, il voulait faire moins de 1h sur 11 km et il a fait 57'51". Par contre, pour ce qui est de la rencontre pcap (j'ai vu francine et apercu de loin vincent) et surtout pour les photos (appareil déféctueux), je suis plus proche du zéro. Tout ca en détail dans le cr demain. |
Profil  www
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| francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| | zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-05-2010 19:59
merci hubert!
bravo runningjuan!
rentrée du boulot!
dure et longue journée...
repos ce soir!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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| Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2010 21:28
Bonjour à tous,
Sortie en fin d'après midi à allure 100 km.  Enfin !!! j'ai essayé de rester à une allure 100 km mais c'est dur de se freiner...
2h05' pour 24,3 km.
Bonne soirée à tous.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2010 22:46
Bravo à tous les compétiteurs du jour.
De retour de Maroilles où le vent était présent ce matin avec le soleil, ce dernier s'est caché au moment du départ pour laisser place aux nuages et à quelques goutes d'eau mais rien de bien méchant.
Pascal est resté dans le Nord.
Avons rencontré le grand Stefasn, avons même pris une binouze ensemble après la course.
Bonne soirée tout le monde et bonne nuit.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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| mimoun54
100
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-05-2010 22:45
ben repos
avant course demain aprem...... |
Profil
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| Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 01-05-2010 23:22
Sortie 2*30m en marchant pour acheter un sandwich de mon côté . Je me limite parce qu'hier les 500m pour acheter du pain m'ont pourri tout le reste de la journée.
Je rajouterai peut-être deux fractions de 9m50 pour chercher une binouze dans le frigo demain |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2010 23:50
C'est pas encore ça hein rwanito   J'espère que tout va rentrer vite dans l'ordre. Bon courage !!! |
Profil
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| marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2010 18:32
bonjour,
w end à la campagne et 1ère sortie du mois de 49 mn pour 7.8 km ; avec en prime, une chute (sans gravité) due à un gros chien noir qui a surgi d'une maison et m'a sauté dessus tandis que le 2ème chien, bcp plus petit, n'en finissait plus d'aboyer et reluquait mes mollets 
je me suis énervée un tantinet et je vous passe tous les noms d'oiseaux venus à ce moment précis ; du coup, les chiens sont partis. ah mais !
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