Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 29 octobre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1836
L'obélisque de Louxor, offert par le vice-roi d'Egypte Méhémet Ali, est installé sur la place de la Concorde à Paris.
1923
Premier programme d'émissions de radio.
1956
Les troupes israéliennes entrent en Egypte.
2020
St Narcisse
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 443 268

  • Nb. de Membres : 1 526
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

30 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Gabrièle d'Annunzio, Phaedre : D'autant plus forte est l'ivresse que plus amer est le vin...
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 4,8 km des Foulées Pontoises à Pons (17) - Edition du 01/05/2010
Auteur4,8 km des Foulées Pontoises à Pons (17) - Edition du 01/05/2010
riri17
7297     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 01-05-2010 21:14

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course4,8 km des Foulées Pontoises à Pons (17) - Edition du 01/05/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Première ! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée



Message édité par : soleia / 01-05-2010 21:32


  Profil  
riri17
7297     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 01-05-2010 21:43

Ce matin, je partais pour courir à Pons (17), sans savoir si j'allais courir 4,8 ou 8,4 km. J'aviserais sur place, selon qui du club sera présent pour veiller sur mon fiston pendant que je serais en plein effort.
A Pons, nous sommes 11, inscrits indifféremment sur l'un ou l'autre circuit. Ma cheville qui avait des faiblesses ces derniers temps et des femmes du club présent sur le petit circuit font que j'opte pour ce dernier. A noter que ces Foulées Pontoises sont gratuites; une exception dans le paysage de la course à pied! Il reste une demi-heure avant le départ, donc je me dépêche, laisse mon fils aux mains de Marino et Gégé, puis me place au côté de mes camarades du club sur la ligne de départ.
Pan! C'est parti! Le gars devant moi s'écarte, bah oui, je me prends le plot en plastique et manque de me ramasser d'entrée! J'en rigole, nerveusement. Je pars bien, on commence par une légère descente, puis à droite, une première côte. Je suis bien. J'ai l'impression d'être aux premières loges du peloton et je vois les coureurs s'espacer. En haut de la côte, l'un d'eux, déjà grillé, se met à marcher. Je le double, ainsi que 3 ou 4 autres types qui ont ralenti. Une descente, je récupère, tout va bien. Un type en bleu me double à nouveau puis un autre en noir. Mais dès qu'une côte arrive, je les double à mon tour; ça a du bon les trails!!!! Au bout de 18mn, le bleu ne revient plus, mais le noir est devant moi et il m'a mis un bon 20m d'avance lorsqu'on a sillonné quelques rues plates du centre ville. Je le garde en point de mire puisqu'il paraît qu'il y a une grande côté à la fin.
Les Pontois font apparemment la grasse matinée et il n'y a pas grand monde pour nous encourager. Je vois quand même un couple qui applaudit de sa fenêtre. Quand ils m'aperçoivent, je les entends: "ah bah voilà! Bravo! C'est très bien!" Waouh! Tout cette attention pour moi!
50m + loin, une femme à sa porte m'applaudit bien fort aussi.
La voix du speaker approche et ça grimpe. 20mn à ma montre et je me m'étais fixée au moins 26mn après avoir vu que la 1ère l'an passé en avait mis 25. Faut être optimiste! On se rapproche du point de départ qui fait office d'arrivée; ça grimpe toujours mais je ne lâche rien.
Une femme marche sur le trottoir gauche et me dit "Bravo tu es première mais accélère car la deuxième revient". Hein? Quoi? J'ai dû mal entendre, ou alors elle se trompe, la dame. Pas possible que je sois première, moi, l'habituée des queues de peloton!
J'accélère quand même, ce qui me permet de doubler enfin le monsieur en noir, lequel m'applaudit lui aussi . Bizarre, bizarre. On tourne à gauche, et voilà l'arrivée. Encore 100m et c'est fini. Les coureurs du club sont hystériques, ils hurlent tous en même temps et alors je comprends enfin que ce n'est pas une blague! Je finis 1ère de la course, distançant 20 concurrentes! Je n'en reviens pas!
Dommage que mon président de club n'était pas là!!!!
Tout le monde est content pour moi. Mon fils du coup se sent stressé pour sa propre course. Mais ça ira bien puisqu'il finira 1er de sa catégorie.
Maintenant, prochaine course; la Route du Louvre. Bon, je ne ferais pas le même exploit mais j'ai le mental rechargé à bloc!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée

Photo 0142.jpg


  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 01-05-2010 21:51

Bravo Riri pour ce bon chrono et cette victoire!

Que du bonus pour le mental avant de s'attaquer à un peu plus long!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 01-05-2010 21:51

Bravo pour cette victoire!! Et un beau pied de nez à ton président. Et le fiston qui assure aussi de son côté un bon week-end tout ça!


  Profil  
riri17
7297     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 01-05-2010 21:53

Je pense que l'on voit bien où je suis. Pour ceux qui hésitent, je suis celle qui sourit en portant sa petite coupe!!!!

D'autres photos devraient suivre...

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-05-2010 22:05

Quand je dis que riri est une star, il suffit de regarder la photo et son sourire

Bravo pour un podium de plus, attention cela devient une habitude....

bravo, bravo à toi et à ton fils qui lui aussi est un champion .

Bonne récup et ne te prive pas de le "balancer" à ton président

Encore une fois

Bises Eric

  Profil  www  
soleia
46958       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-05-2010 22:08

Waouhhhh chapeau riri, tu as super bien assuré là
C'est une belle journée pour toi et ton fils également !

Mais quel dommage que ton président n'ait pas été là !!!

2 + 2 + 5 + 3 + 3 + 2 = 17

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 02-05-2010 08:15

Eh bien superbe course !
Et cela fait quoi de finir première ????

N'attrape pas la grosse tête

Un grand bravo

10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)


  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 02-05-2010 08:53

Bravo Riri,
Tu as mis le paquet et ça a payé.
Maintenant faut faire pareil pour ton marathon

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-05-2010 09:20

Quelle belle course pour une magnifique 1ère place. Et oui ton travail intensif et tes trais, n'en déplaisent à ton président, sont entrain de payer, juste récompense de ce podium hautement largement mérité.

C'est bon pour ton moral, j'ai hate de te lire sur marathon.

Reposes toi bien, surveilles ta blessure.

Va falloir acheter un meuble pour ranger tes coupes !!!!

  Profil  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 02-05-2010 09:25

Bravo Riri, un podium !!!

Félicitations tu dois être fière !!! En plus tu ne t'y attendais pas !!!

Comme l'ont dit les autres PCAPiens, "c'est bon pourle moral" !

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 02-05-2010 09:38

Bravo Riri pour ta course et ton podium bien merité

Pour le marathon ca promet

Bonne recup


  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 02-05-2010 09:50

bravo riri
super course et un
très bon pour le moral tout ça
bonne récup et A+ joseph

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 02-05-2010 10:23

Alors là chapeau !!
Un podium et pas "n'importe" lequel : 1ère !!!!!!

Bravo Riri ! Une course rondement menée !!!
Championne !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 02-05-2010 13:29

Ca plaisante pas dans la famille Riri: 2 coureurs et 2 victoires.
Bravo à tous les 2.

  Profil  www  
riri17
7297     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 02-05-2010 15:06

Merci à vous tous pour vos messages. Et je vous rassure, pas de risque que je prenne la grosse tête! C'est vrai que c'est agréable d'avoir réussi une course et de monter sur la première marche du podium, mais en même temps, les championnes régionales n'étaient pas là, et celles qui étaient présentes avaient opté pour le circuit de 8,4km. Donc je ne m'attends pas à réitérer l'exploit ces prochains temps!!!
Sinon, j'ai oublié d'indiquer mon chrono: 23'53'' pour ces 4,8km vallonnés.


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 03-05-2010 08:19

alors ça c'est bien cool
et c'est une belle revanche

bravo riri, je te souhaite une bonne récup.......




  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 03-05-2010 10:23

bravo Riri pour cette course et un podium en plus que dis-je ? 2 podiums dans la famille

une photo dédicacée, le podium, ça met en confiance pour le marathon
encore bravo





  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 03-05-2010 15:19

Bravo Riri17 pour cette course vallonnée et ce beau podium
Moi aussi parfois je me dis que c'est parce que les meilleures n'étaient pas au rendez-vous mais peu importe, ce jour là c'est toi qui est la meilleure, alors profite de ce moment

  Profil  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-05-2010 15:32

Telle mère, tel fils ! Bravo Riri pour cette superbe 1ère place et tout et tout, et bravo à ton fiston également.
Tu étais la meilleure ce jour-là, alors effectivement, savoure cette belle victoire.
@+



  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.6404 seconde(s)