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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 8,4 km Foulées mottoises à La Motte (83) - Edition du 02/05/2010
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur8,4 km Foulées mottoises à La Motte (83) - Edition du 02/05/2010
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-05-2010 13:11

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course8,4 km Foulées mottoises à La Motte (83) - Edition du 02/05/2010 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Décidée au dernier moment... Bonne surprise finalement :) 
Inclure la signaturetrue 
..::..


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-05-2010 15:16

Tout ça, c'est la faute - ou plutôt c'est grâce à ! - Petitrenardbleu

J'explique

C'est vrai que cette course à La Motte fait vraiment partie de mes préférées. Je l'ai déjà courue 3 fois (2005 - 2006 et 2008) et mon meilleur chrono est celui de 2006 : 41'10.
Mon pire en 2008 : 48'43...

Le parcours est immuable : 2 boucles bien vallonnées





et ce qui est rude, c'est qu'on démarre directement avec une belle côte qu'il faut bien sûr passer 2 fois...

Mais malgré les difficultés, je l'aime beaucoup cette course.

Et cette année, je l'ai retirée de mon planning à regret, en raison d'un examen médical un peu lourd qui se déroule ce week-end.


Mais je ronge mon frein depuis 3 jours à la maison et hier après-midi, Petitrenardbleu me suggère d'aller faire la course, puisque j'encaisse mieux mon traitement que l'an dernier... Je réfléchis.. pas très longtemps en fait... et hier soir, je prépare mes affaires de course... me disant toujours que s'il pleut demain, je n'irai pas...

Ce matin, le temps semble stable... bon, ben j'y vais alors
Ah oui, objectif ?

Entre mes deux chronos extrêmes, je coupe la poire en deux, 45'. La vitesse correspond à 11,2 km/h. C'est à peine mieux que mon 11,04 km/h de la Prom'classic en janvier.

Inscription rapide et peu coûteuse (6 euros), je récupère le tee-shirt, une photo prise par Petitrenardbleu





et je file m'échauffer. Température idéale, pas de vent, pas de pluie. Ca change des dernières courses et sorties

Ca va pas fort dans mon estomac, j'abrège l'échauffement... re-passage aux toilettes... début de gastro, oh non...
Sur la ligne de départ (moins de 200 coureurs), j'ai des nausées, estomac et intestins se tordent...
Hélas, ça fait partie des effets secondaires du produit (thyrogen) très fréquents...


Je dois être blanche et j'hésite vraiment à prendre le départ. Déçue...

Le départ est donné, 3 secondes pour franchir la ligne et c'est un départ prudent pour moi, d'ailleurs je suis positionnée en queue de peloton, prête à arrêter et rebrousser chemin en marchant si je suis malade...

Les deux premières côtes passent, les nausées ont disparu, je remonte tout doucement quelques coureurs. Petit à petit mon appréhension me quitte et je rentre vraiment dans la course. D'ailleurs je continue de remonter des coureurs particulièrement dans les bosses et là j'apprécie d'avoir été grimper le Malmont et le Mont Vinaigre en début de semaine
Mais quand ça redescent et sur le plat, je me fais reprendre un peu... Faudra vraiment que je re-travaille ma foulée avec des éducatifs

La première boucle se termine bientôt, dans la ligne droite à 200 m de l'arrivée, Petitrenardbleu est postée :





C'est vrai qu'à ce moment-là, je me sens bien
Je termine la première boucle, attrape au vol un gobelet d'eau tendu sans m'arrêter et j'enchaîne la deuxième boucle.
Cette fois, je la monte mieux, n'ayant plus d'appréhension de vomir.

On repasse toutes les bosses et je continue de remonter des coureuses surtout, me fixant sur une, puis la suivante, puis la suivante...
Même constat, certaines que j'ai doublé très facilement en montée me redoublent aisément en descente. Surtout un petit groupe de deux V2 qui m'épatent bien

Je vais essayer de rester dans leur allure, mais il n'y a plus de bosses jusqu'à l'arrivée et je ne pourrai pas les rejoindre. Elles vont finir peu de temps devant moi.

La fin de la deuxième boucle est proche, j'ai regardé plusieurs fois mon chrono et je crois bien que pour une fois, je vais être dans mon objectif

Passage devant Petitrenardbleu, au même endroit :





Le monsieur au dossard 12 court avec des chaussures qui ne sont pas adaptées course à pied, sa foulée est très bruyante, il a essayé de s'accrocher aux deux V2 sans succès et s'est ensuite longuement accroché à la mienne.
Mais il n'est pas question qu'il finisse devant moi...
Déterminée je suis :





Surtout que ce que je lis sur mon chrono me motive à accélérer encore !

Et je termine en sprint, aidée sur 100 m par lolorunning83 qui a terminé depuis un moment.

Je finis, sans être épuisée, en 44'46.

Je suis très contente : réaliser mieux que mon objectif, ça ne m'était pas arrivé depuis ???

2 + 2 + 9 + 10 + 9 + 2 = 34



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 02-05-2010 15:30

Bravo pour ton chrono.
On dirait que tu commences à retrouver le chemin de la progression.
La persévérance finit par payer.
Bonne récup maintenant et courage pour la suite.



  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 02-05-2010 15:38

Bravo Soleia!!!! Ta détermination a payé!!!! Nous avons un autre point commun que le bavardage: l'aptitude à la grimpe!! Et en plus, tu t'accroches et réussi un bon chrono!! Je suis vraiment contente de lire ce CR plein de promesses. Accroche-toi, Soleia, et laisse-toi encore surprendre par des réussites inattendues!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 02-05-2010 15:46

Bravo pour ce bon chrono, pas très longtemps après le marathon de Marseille en plus. La préparation et l'entraînement sérieux pour Marseille t'ont redonné la forme et tu peux envisager le 2ème semestre avec optimisme et beaucoup de plaisir à venir je l'espère!


  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 02-05-2010 16:02

Pffffff... à cause de moi, qu'elle a dit, si elle a fait c'te course !!!
ben fallait seulement te voir trépigner depuis 3 jours !!!
du coup, et ça, tu l'as pas dit, ben moi, moi j'ai pas couru mon entrainement du jour !!!

pas évident que tu la fasses hein, quand tu es partie ! ...
pendant 1/4 d'heure, je regardais plus en arrière que devant... presque sûre que tu reviendrais pliée en deux... pôve titi...

ben non !!!
premier passage, toute fraîche !!!
deuxième boucle et juste avant l'arrivée, encore plus fraîche !!!

sacrée ti bout de bonne femme va....


Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 02-05-2010 16:03


  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 02-05-2010 16:13



Quelle détermination on lit sur ton visage à la fin de la première boucle!
Bravo Soléia!

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 02-05-2010 16:18

Je suis vraiment content pour toi que tu aies pu rebondir si vite après ta deconvenue de
Marseille. Ca evite de trop gamberger et ca te permettra de repartir de plus belle.
Belle course, beau chrono et que dire de ta pugnacité. Sincerement, chapeau bas.

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eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-05-2010 16:29

Voila un CR qui me fait plaisir de lire.
Bravo à toi soleia voila une belle course bien couru sans prise de tête et un MBO "pile poil".
Superbe sortie "sous traitement" et ça c'est déja bien.
Mais en plus tu avais l'air d'avoir un grand sourire

Bonne récup à toi et bon courage pour demain.

Bises Eric

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marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 02-05-2010 17:06

bon chrono bravo Soleia malgré un parcours pas si facile
quelle détermination malgré les soucis du début de course
bonne récupération

  Profil  
rogers
13143      
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 Coureur

rogers
  Posté : 02-05-2010 17:15

Quelle belle course agréable à lire !!!!

Malgré des pépins avant la course tu réalises un chrono au delà de tes espérances actuelles. Ce qui veut dire te voici rassurée et sereine pour ton prochain objectif.

Ta remontée sur d'autres coureurs et coureuses ont dû te faire une immense joie et te mettre en confiance, c'est dire que j'attends ton prochain cr avec impatience.

Ta préparation marathon va porter ses fruits.


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 02-05-2010 17:56

un bel exploit en plein traitement...
et si fatiguée mine de rien...
bravo à toi soleia!
sans ce protocole, tu battais ton record!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 02-05-2010 18:03

super
finalement t4aurais du demander aux organisateurs de rajouter une boucle vu le monde que tu as "ramassé"
tu as bien fait d ecouter ton renArd bleu

BRAVOOOOOOOOOOOOOOOO

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-05-2010 18:15

Bravo Soleia pour une course à la dernière minute

Manifique ton récit avec de belles photos en prime


Tu fais un bon chrono

Bonne récupération





Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 02-05-2010 18:43

bravo Soleia
belle course et bon chrono
tu as bien fait de prendre le départ
en prime beaucoup de joie à l'arrivée
bonne récup
A+ joseph

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 03-05-2010 07:11

Félicitations soleia. Très belle course malgré les effets secondaires. Très bon chrono pour une course du dernier moment.

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 03-05-2010 07:26

en 2 mots :


  Profil  www  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 03-05-2010 15:33


C'est tout Soleia ça..

Et zou!
La Motte ça te réussit cette fois ci.
revanche prise....

Super!

Félicitations...........

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-05-2010 15:50

Merci à tous !
Reste plus qu'à confirmer, sur d'autres courses déjà disputées...

Prochaine course dimanche 9, la montée du Mont Vinaigre

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 03-05-2010 22:16

Et bien, quand je vois le dénivelé !!!
Un beau chrono que tu nous as fait là, et très content que tu sois rentré dans ton objectif malgré tes soucis !
Grand bravo Soleia !!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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