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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-05-2010 17:49
je vais essayer... aller faut que je me bouge, je vais au ciné.
a toute ! |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 18:08
retour d'une sortie VTT.
22km en dénivelé dans la forêt de Chantilly.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 18:20
1h13' ce soir avec la miss.
Pas mal de vent, ça rafraichit.
Quelques douleurs d'hier, un peu normal 
Cardio à 133 pulses de moyenne.
++ |
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minipouce
816
 meneur
 Coureuse
| Posté : 09-05-2010 18:56
Sortie avec Kilucru ce matin, bien agréable de courir et de pouvoir papoter  ....et sans être dérangée par une présence masculine (comme Marc, Dide, Runner68.....) qui aurait trouver le moyen de faire cesser les bavardages
Bien contente pour ta sortie Isabelle
Allez Tayral, stop les pensées existentielles, tu as des objectifs de course à pied c'est bien plus important que tout le reste
bonne soirée à tous. |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 19:10
bonsoir à tous!
rentrée de la montée du mont vinaigre...
une belle rencontre de plus avec petitrenardbleu, soleia, lolorunning et m.
542m de dénivelé positif à mon chrono!
mais que du bonheur!!!
CR Ã suivre!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 19:49
2 photos de ma sortie du jour avec dentelle
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 20:00
Chouette ces photos  |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 20:46
Sympa ces photos.
Pour moi dernière sortie un peu longue avant dimanche prochain.
1h42 et 18kms 340 tranquille avec 2x15' plus rapide AM le tout en forêt sur terrain souple et quelques montees.
Maintenant c'est tout cool jusqu'au marathon.
Bonne soirée et bon run a tous |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 21:11
Sortie longue pour moi avec une copine chez qui on a passé le week-end et qui m'a accompagnée en vélo : 1h40 pour 14 km sans trop de dénivelé. |
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kamali
16
 glandeur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 21:22
pour moi ce matin c etait la dernier grande sortie avant marathon.2h15
apres 10 semaines vivement dimanche |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 09-05-2010 22:19
Pour Kamali, ta dernière grande sortie pré-marathon me semble un peu longue,
penses à bien récupérer cette semaine.
Pour Tayral, accroches-toi. Tu t'es fixé des objectifs et comme tu es un battant,
à mon avis, tu es tout à fait capable de les tenir. J'espère lire demain ton compte-rendu
de sortie. |
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 22:39
Super content pour Isa de relire un peu de bonne humeur et de course à pied! 
Pour moi 1h30 de marche en forêt vosgienne, je vais beaucoup mieux, mon moral est remonté en flèche, ça fait au moins 3 jours qu'il ne m'est rien arrivé de négatif. J'ai dû beacoup me retenir pour ne pas courir! Demain retour en Belgique, mercredi retour au boulot et jeudi arrivée de l'autre partie de ma famille en Belgique.
Je commence à voir le bout! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2010 08:43
Super Isabelle, c'est reparti!
Ce jour, 30 minutes ("allure mémé" dixit mon kiné ) et premiers pas en barefoot sur quelques centaines de mètres.
Puis 1h30 de VTT : punaise, j'ignorais que le cardio puisse monter autant à vélo! 
Bon d'accord, c'est- facile 9% en remontant par la route, mais quand même !
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2010 17:19
Sortie de 24 km (12 km aller-retour entre le km 8 et le km 20) sur la digue Duchesse Anne parallèlement au marathon du Mt St Michel.
Météo plutôt clémente malgré le vent d'est.
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2010 06:34
bonjour a tous et a toutes foullées de moret seine et loing en 45'45" beau parcours |
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