Une semaine après La Motte, me voici à St Raphaël pour la montée du Mont Vinaigre.

16,2 km de montée quasi continue, avec les 5 premiers kilomètres de bitume, puis 8 km de sentiers dans l’Estérel et à nouveau 3,2 km de bitume pour arriver au sommet.

520 m D+

Ce n’est pas une découverte pour moi, c’est ma 4e participation et en dehors de la première fois en 2005 (où j’avais fait meneur d’allure pour outlawrunner en 1 h 50), les deux autres fois j’ai fini les cuisses bien tétanisées et épuisée…

Nous nous retrouvons ce matin au stand pour les inscriptions, il y a lolorunning83, M. ma copine de club, zebra, Petitrenardbleu et moi.

Aucune pluie n’est annoncée pour cette matinée et la météo va s’avérer parfaite : temps gris clair, peu de soleil, températures douces… un temps idéal.
Petitrenardbleu nous laisse sur la ligne de départ et part garer sa voiture à 3 km de l’arrivée, afin de nous permettre de redescendre sans dépendre de la navette. Elle sera aussi postée pour faire quelques photos.

Le peloton est inhabituellement fourni, il y a deux cars de militaires. Quelques profs du lycée, quelques élèves aussi…

M. et moi partons prudemment, je me suis fixée 30 mn pour atteindre l’embranchement du chemin des vignes, début de l’Estérel. Nous restons ensemble, mais pour une fois très silencieuses pour économiser notre énergie, nous savons ce qui nous attend.

Arrive le premier ravitaillement, situé effectivement à l’embranchement, au panneau du 5e km. Je suis surprise d’y être avec 1 mn 08 d’avance. Ayant prévu un bidon de boisson énergétique, je ne m’arrête pas et continue.

M. me rattrape, les deux km suivants sont en faux plat, mais mon allure continue d’être régulière et à mon 2e repère (7e km en 42’) nous sommes rendues en 41’21. A nouveau une bonne surprise.

A partir de là, il reste 9,3 km. C'est-à-dire la reconnaissance du parcours que j’étais venue faire il y a 12 jours. J’avais mis 1 h 11. C’est le temps que j’espère ne pas dépasser.

Le sentier devient maintenant plus raviné, un peu humide parfois en raison des pluies abondantes tombées ces derniers jours. Mais dans l’ensemble, le terrain sera très praticable, nous n’aurons que quelques minis ruisseaux à enjamber.

Les kilomètres se succèdent, je suis surprise d’être toujours avec M., soit de front, soit je prends les relais. Les ravitaillements aussi se succèdent mais mon bidon me suffit.

Nous sommes au 10e km en 1 h 01’43’’. M. ne m’a toujours pas dépassée et j’ai même pris une légère avance, oh très légère puisqu’au moment où Petitrenardbleu nous photographie au 13 km, M. est tout juste derrière moi. Grand sourire de ma part à Petitrenardbleu que je suis heureuse de voir bien postée au bord du chemin. Je lui avais dit que je serais rendue au bout de 1 h 30, éventuellement 1 h 25 ? mais en fait, j’y suis à 1 h 21’34. Elle aussi est surprise de me voir déjà !

Il reste maintenant la dernière partie de bitume. Au niveau de la maison forestière, nous avons droit aux encouragements de quelques spectateurs et ceux plus nourris des militaires venus encourager leurs collègues. Ils sont rangés en ligne impeccable et ça me fait bien sourire.

Un petit sourire aussi à la famille de M. qui m’encourage au passage, M. est tout proche derrière moi.

Le 14e kilomètre comporte une courte pente, je l’aborde à fond avant de retrouver à nouveau la raideur du parcours. Petit sourire à la compagne de Lolorunning83. Passage au panneau du 14 en 1 h 28’11’’. Là je commence à me dire que même si je faiblis un peu mon allure, mon chrono ne va pas être mauvais.

Le 15e kilomètre, c’est celui où habituellement les cuisses se tétanisent tout à coup.

Je rattrape une féminine (la 10e féminine depuis le départ en fait) et l’encourage à se mettre dans ma foulée mais elle ne tiendra pas. Ce sera effectivement mon kilomètre le plus lent (8’18’’) mais les cuisses tiennent bon, tout comme le souffle.

Je croise lolorunning83 qui est en train de redescendre déjà, je prends l’épingle à cheveux et j’attaque le dernier kilomètre. Je me sens pousser quelques aîles. Je suis encouragée par les coureurs qui redescendent, j’ai le sourire aux lèvres, je sais que je suis en train de faire une très belle course.

Dernière épingle à cheveux, les 200 derniers mètres me paraissent moins rudes que d’habitude. Je franchis la ligne avec un large sourire en… 1 h 45’42’’.
Le chrono officiel sera même légèrement inférieur : 1 h 45’31’’. M. arrive moins d’une minute après moi, elle est ravie d’avoir amélioré son chrono de 5 mn.

Moi, je suis plus que ravie, même si je ne laisse rien paraître, comme d'habitude... !!! Je viens de battre mon meilleur chrono de 1 h 48 en 2007. Bien en-dessous de ce que je prévoyais (1 h 50).

On m’offre une rose, un tee-shirt technique très sympa, je bois 2 verres de coca et je repars à la rencontre de zebra à laquelle il ne reste vraiment pas grand-chose à parcourir !

Voilà, mon cr peut faire sourire… mais quand on connaît un peu mon parcours… on sait ce qu’un tel chrono peut représenter pour moi !

Merci à Petitrenardbleu d’être là, témoin de mes doutes et de mes efforts et parfois, de mes petites victoires.

Message édité par : Tof51 / 10-05-2010 13:17