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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 5 km Les filles de La Rochelle - Edition du 08/05/2010
Auteur5 km Les filles de La Rochelle - Edition du 08/05/2010
emma16
115    
 trotteur
 Coureuse

emma16
  Posté : 13-05-2010 17:28

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course5 km Les filles de La Rochelle - Edition du 08/05/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
5 km de la rochelle !!  
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 15-05-2010 10:33


  Profil  
emma16
115    
 trotteur
 Coureuse

emma16
  Posté : 13-05-2010 17:57

voilà c'est fait ma 6eme edition aux 5 km des filles de la rochelle samedi 8 mai 2010 !
dans une super ambiance , sous un super ciel bleu ; j'ai couru le 5 km ; seule car ma coéquipière est enceinte !
je sors de la pizzeria à 15 h : je n'ai mangé qu'une petite salade fraicheur car je cours à 16 h précises ! je me dis que le dessert viendra apès la course !!
16h le départ ! petite musique pour s'échauffer puis je me dis qu'il faut partir doucement pas comme l'an dernier comme une folle ! 1er km en 5'01 ; le 2eme en 5'02 ; le 3eme en 5'13 : le 4km en 5'08 puis le 5'07 ! donc 25'34 !! mon record est battu ! résultat 62 eme sur 925 ! je suis super contente , je reviens avec mon super t- shirt vert fluo ! j'ai bien mérité un bon barbec et mon petit monbazillac avec du foie gras ! bye a plus ..
pour precision je suis la fille en rose , pret a sortir de la photo


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Message édité par : emma16 / 13-05-2010 17:59


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-05-2010 18:57

bravo emma!
beau chrono!
et tu bas ton record en plus!
chapeau!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-05-2010 18:59


ça fait du bien un coin de ciel bleu
une salade foie gras et vin heureux que l ai fait dans cet ordre
62 eme sur 925 ça fait un sacré people derriére
et belle regularité pour ce record

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 13-05-2010 19:02

trop cool le barbec et le monbazillac

bravo tu exploses ton chrono avec une belle régularité

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 13-05-2010 19:10

Sympa la photo !

Bravo pour ta course Emma !

__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres

  Profil    
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 13-05-2010 19:31

Bravo tu as bien géré ta course et tu as explosé ton chrono.
En tout cas tu fais un super classement.

  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 13-05-2010 19:45

félicitations pour ton chrono et 62e sur 925

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 13-05-2010 21:10

Bravo et felicitations pour avoir pulverisé ton chrono Emma

Belle course et belle photo

Felicitations !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 13-05-2010 21:12

Bravo à toi pour ta course et ton record. Belle régularité sur ces 5 km.

  Profil  www  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 13-05-2010 21:24

bravo emma. super chrono et très régulier en plus.

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-05-2010 21:28

Ah oui bravo pour ce 5 km, c'est pas facile un 5 km c'est rapide.
Mais visiblement toi cela ne te dérange pas trop.
Bravo et bonne récup

Eric92

  Profil  www  
Papounet33
140    
 trotteur
 Coureur

Papounet33
  Posté : 13-05-2010 22:21

Bravo emma super chrono et super place

et un petit foie gras arrosé

Papou

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-05-2010 23:47

Un beau chrono, un record, et un super classement , pour une belle course bien gérée !!!
Bravo à toi Emma !!!!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 14-05-2010 02:33

Super Emma,

D'une régularité incroyable
Bravo à toi.

Dommage qu'on ait pu partager le foie gras et le Montbazillac entre Pcapiens...

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
emma16
115    
 trotteur
 Coureuse

emma16
  Posté : 14-05-2010 08:43

merci à vous tous ! j'ai un peu pensé à vous en dégustant mon foie gras !!! a tres bientot pour les 20 km d'espelette !!

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 14-05-2010 11:44

Beau boulot Emma, BRAVO !!

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-05-2010 12:50

BRAVO EMMA pour ta course très bien menée (belle régularité) avec un beau chrono.

MIAM MIAM, appétissants les lots !!!

Et le soleil MAGNIFIQUE !!!


Que demander de plus ?


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-05-2010 10:34

Bravo, tu progresses

  Profil  
molihua
581    
 meneur
 Coureuse

molihua
  Posté : 15-05-2010 11:50

Bravo pour ta course Emma et ton record
J'aurais bien aimé voir le t shirt vert fluo

  Profil  
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