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Louis Aragon : Tu n'as pas eu le choix entre l'âge d'or et l'âge de pierre.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 21 mai 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 21 mai 2010
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 21-05-2010 06:16

bonjour à tous!
tout b'abord, on ne parie rien, nat!
ça m'évitera de perdre!
ensuiteje vous souhaite à tous une excellent journée!
j'ai quelques petites courses à faire (pas la nourriture, j'ai la chance de faire ça au boulot au quotidien, ça simplifie la vie!) et je vais récupèrer les filles à l'école avec le toutou en laisse!
pas de cap ce jour, tite sortie prévue demain matin.
bon run à vous tous!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

Message édité par : soleia / 21-05-2010 07:44

  Profil  
marino
5239     
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 Coureuse

marino
  Posté : 21-05-2010 07:13

bonjour,
ciel bleu et soleil déjà au rdv ce matin ça donne la patate tout de suite
une petite sortie cool ce midi en principe
bonne journée tout le monde
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-05-2010 07:47

Bonjour et bon vendredi à tous !

A priori, cet après-midi à 14 h 30, j'ai les clés de ma nouvelle maison

Sortie prévue de 2 heures vers 17 h, une fois les formalités avec le notaire terminées.

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 21-05-2010 08:46

Bonjour à tous ,

super Soleia d'avoir une nouvelle maison en plus il fait beau

Allée courage Marc ton amie ira mieux je l'espère de tout coeur

aujourd'hui une journée bien chargée une bonne partie dans la cuisine gâteau pour ce week end

alors pas de footing en vu

bon courage aux blesses

Bonne journée à vous tous et bon vendredi

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 21-05-2010 09:30

Bonjour,

Bien sur, rien pour moi aujourd'hui mais ce soir pasta-party avant les 24h00 ...

La nuit fut courte, je suis sorti des urgences à 2h30 du mat, et rentré et couché à 3h00 pour un lever à 6h00 ...
Je suis HS ...
Mon amie est en unité de soins intensifs de cardiologie.
Elle n'a pas droit de se lever sinon elle risque un AVC ...
Elle a un caillot près du coeur qui peut bouger à tous moments ...

Du coup, je n'ai rien préparer pour ce week-end ... même pas mon sac ... et je suis sur les rotules d'être resté quasiment toute la nuit debout ...

Va falloir que je trouve une solution pour courir en dormant ou dormir en courant ... au choix ...

Bonne journée à tous !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 21-05-2010 09:31

  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 21-05-2010 09:32

Courage pour ton amie Marc...
  Profil  
MARC78
12352      
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 Coureur

MARC78
  Posté : 21-05-2010 09:37

Merci Soleia ....


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Pascal75
3467     
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 Coureur

Pascal75
  Posté : 21-05-2010 10:30

Bonjour,

Courage pour ton amie Marc !
Cette année tu n'as vraimnt pas de chance dans tes préparations et veilles de courses

Ce midi déjeuner avec laurent, Isa et Hubert... puis direction compiègne pour récupérer le fiston... et préparation des affaires pour villennes.
Si il me reste du temps, je vais faire un gateau de riz.

Bonne journée à tous.
A demain pour certain

Message édité par : Pascal75 / 21-05-2010 14:56

  Profil  
Laurent35
5364     
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Laurent35
  Posté : 21-05-2010 10:38

Courage Marc !

A 7h 30 ce matin, 30 mn de VTT (10,5 km) et 30 mn de footing (5 km).
  Profil    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 21-05-2010 10:39

Je ne fais pas de sortie aujourd'hui, je voulais juste dire à Marc78 que je suis de tout coeur avec lui ! Bien à toi et ton amie. Valérie.

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 21-05-2010 10:47

Merci à vous ...
Merci Valérie.


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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Rwanito33
741    
 meneur
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Rwanito33
  Posté : 21-05-2010 11:23

Je savais pas qu'un surlendemain de cuite pouvait encore être dur! Ce soir je vais faire un footing en espérant éliminer un peu de toxines, parce que même en buvant 5 litres d'eau hier j'ai toujours un bon petit mal à la tête, et l'estomac en compote. En plus je sais pas les chutes que j'ai faites, mais j'ai quelques marques qui suggèrent de belles gamelles. Toujours pas retrouvé mon vélo non plus...
  Profil  
tayral
6353     
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 Coureur

tayral
  Posté : 21-05-2010 14:31

Citation : Rwanito33 

Je savais pas qu'un surlendemain de cuite pouvait encore être dur! Ce soir je vais faire un footing en espérant éliminer un peu de toxines, parce que même en buvant 5 litres d'eau hier j'ai toujours un bon petit mal à la tête, et l'estomac en compote. En plus je sais pas les chutes que j'ai faites, mais j'ai quelques marques qui suggèrent de belles gamelles. Toujours pas retrouvé mon vélo non plus... 


Oulah, au niveau des cuites je suis battu. La dernière, je n'arrivais pas a marcher droit chez moi, je me tenais au mur pour marcher, et les portes étaient dur a passer. Et je n'arrivais pas a ecrire un message sur le pc sans me tromper de touche !

T'as pas un peu forcé sur la dose ? Pas bon tout ça pour la course à pied, pourtant tu avais l'air plus raisonnable que moi là dessus.

Bon courage quand même.

Thierry
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 21-05-2010 14:32

petite sortie d'1/2 heure ce midi, très tranquille, car j'avais mal aux mollets
en plus, j'avais acheté un énième casque pour mon MP3 (avec passage des écouteurs derrière les oreilles) et normalement, les écouteurs devaient rester en place ; je ne sais pas si je les mets mal, mais toujours est-il que ça ne tient pas non plus du coup, je me suis arrêtée 3-4 fois pour les remettre, la galère j'ai quand même payé 49 € ces écouteurs soi-disants parfaits pour la cap
le peu que j'ai pu courir en écoutant la musique, c'était pourtant bien sympathique ;
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 21-05-2010 14:33

Citation : MARC78 

Bonjour,

Bien sur, rien pour moi aujourd'hui mais ce soir pasta-party avant les 24h00 ...

La nuit fut courte, je suis sorti des urgences à 2h30 du mat, et rentré et couché à 3h00 pour un lever à 6h00 ...
Je suis HS ...
Mon amie est en unité de soins intensifs de cardiologie.
Elle n'a pas droit de se lever sinon elle risque un AVC ...
Elle a un caillot près du coeur qui peut bouger à tous moments ...

Du coup, je n'ai rien préparer pour ce week-end ... même pas mon sac ... et je suis sur les rotules d'être resté quasiment toute la nuit debout ...

Va falloir que je trouve une solution pour courir en dormant ou dormir en courant ... au choix ...

Bonne journée à tous !!!!



Message édité par : MARC78 / 21-05-2010 09:31

 


Courage Marc,
Je suis de tout coeur avec toi.
Que te dire si ce n'est que cette année, tes 24h à Villennes, tu les feras encore plus avec ton coeur... pour ton amie, pour l'aider à se battre.
C'est certainement la plus belle chose que tu puisses faire pour elle.

Bisous à demain.

Val
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 21-05-2010 14:35

Bonjour

Rien pour moi ce jour. Repos pour Villennes demain.

Bonne journée à tous.

Val
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-05-2010 14:39

Bonjour,

Alors pas de cap pour moi aujourd'hui, repos car course demain... Pourtant j'en ai bien envie.
Bon je vais couper la poire en 2, je vais au ciné en vélo, le seul pb c'est que j'ai vu tous les films qui passent !

Sinon je suis allé voir mon psychiatre aujourd'hui, je lui ai demandé de réduire mes cachets. Du coup j'ai réussi a avoir des anxiolytiques moins fort.
Mais cet après midi, j'ai la tête qui tourne, mais je suis sur la bonne voie, grâce à vous tous, vous m'avez beaucoup aidé.
Ca va me faire du bien de me sentir moins drogué, je vais pouvoir réfléchir plus facilement.

Par contre, ma résistance à la douleur sera un peu moins bonne : avec les anciens cachets, je ressentais la douleur, mais ça ne me dérangeait pas beaucoup, comme si le cerveau était un peu déconnecté...
Maintenant, je devrais être moins indifférent de mon état...

Du coup ce n'est pas plus mal, que je n'ai pas ce genre de cachets avant le raid du Morbihan !

Courage Marc.

A+
  Profil  
Barbara75
6125     
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 Coureuse

Barbara75
  Posté : 21-05-2010 15:42

Bonjour la Compagnie,

Coucou Marc, j'espère que tu gardes le moral.

Pas de CAP aujourd'hui avant la Champenoise de demain.

Par contre un déjeuner fort agréable et dans la bonne humeur, en compagnie de Mr Hub', Mon Pascalou et Laurent. Nous avons été raisonnables : pâtes pour tout le monde ... Bon ok, quelques petites dérives pour le dessert, mais, je ne dirai rien.

Bonne continuation.

PS : çà va Hub', tu digères bien ta ..... split ????

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-05-2010 17:13

bonsoir à tous!
marc, bon courage à toi et à ton amie!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
madie
4946     
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 Coureuse

madie
  Posté : 21-05-2010 17:14

Bonjour à tous,


Marc: J'envoie plein de pensées positives pour la dure épreuve que traverse ton amie.

Soléia: Wahou, une nouvelle maison! Tout l'aménagement, la déco, c'est sympa! Le déménagement en revanche, c'est moins passionnant

Zébra: Je suis soulagée pour toi que tu aies retrouvé ton chien :)

J'ai fait ma sortie longue de la semaine aujourd'hui parce que une copine voulait venir courir avec moi . Comme elle me sert de lièvre en plus, je savais que ce ne serait pas facile. Bilan 2h02, pour 450mD+ et 16.5km. Maintenant je sens que je vais faire une petite sieste... et comme en plus les enfants sont en voyage scolaire et qu'ils vont revenir très tard, je ne vais pas me gêner!


Message édité par : madie / 21-05-2010 17:15

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