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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-05-2010 05:40
Bonjour et bon dimanche à tous !
Et  aux 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-05-2010 05:44
un bon dimanche à vous tous et bonne courses aux compétiteurs du jour!
je cours bosser!
et préparer mes sandwichs! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 05:54
Aaaaah... tu ne les oublies pas hein |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 06:32
Bonjour à tous ,
aux 
un sale temps ce matin 
 Ã tous 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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jejestr
3066
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-05-2010 07:36
sale temps sur toute la france
sauf pour les bretons  tiens.......... 
et pour le sud bien sur!
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PROGRAMME DU JOUR
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6H :
-rogers aux 6H de Thénorgues à Vouziers (08)
TRAIL ET COURSE NATURE :
-jejestr aux 14.6km de la course nature du Saint Blaise à Augny (57)
-stefasn aux 7km du trail des coteaux Wavrans (62)
-madie aux 13km des foulées de Coyrière (39)
-yael aux 11.8km des foulées de l'Oust à Malestroit (56)
-tof51 aux 18km du scaptrail à Marfaux (51)
-neptune aux 17km du trail de Marestaing (32)
-francinedefi aux 21.7km des foulées des thermes à Forges les Bains (91)
-Inlatortue aux 28km du trail Roscoff to Roscoff à Roscoff (29)
SEMI MARATHON ET 20KM :
-laplombe marc78 et aurélie75 aux 20km de PSG-la course à Paris (75)
-woodtalk aux 20km de Bruxelles (Belgique)
-molihua aux 21.1km du semi marathon d'aix en provence (13)
10KM :
-bibix aux 10km d'heudebouville (27)
5KM ET + :
-eric92 aux 8km de la fête du sport et nature à Gradignan (33)
-petitrenardbleu soleia et zebra aux 7km de l'Aixoise à Aix en Provence (13)
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Profil www
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woodtalk
324
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 08:51
Bonne journée et compète à tous et toutes.
Pour ma part: temps de canard en Gelbique ! 
Je vais mettre mes palmes et mon tuba pour les 20 km de Bruxelles |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 08:55
Je suis prête à partir. Il pleut des hallebardes  |
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prune
107
 trotteur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 09:41
Bonjour et bon dimanche,moi repos aujourd'hui.
Bonne fête à toute les mamans .
Bisous |
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 09:49
Citation : woodtalkÂ
Bonne journée et compète à tous et toutes.
Pour ma part: temps de canard en Gelbique !
Je vais mettre mes palmes et mon tuba pour les 20 km de Bruxelles Â
En effet, pareil dans les Flandres! Bon courage à tous les compétiteurs et une pensée spéciale pour Papy Rogers qui fait son premier 6h! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 10:17
salut tout le monde
aux compétiteurs du jour
rien pour moi  mais l'envie de courir est énorme une petite sortie cette semaine
un bon dimanche
+ joseph |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 10:40
bonjour,
bonne chance à tous les compétiteurs ;  pour moi
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Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 11:08
Merci jejestr pour les encouragements aux compétiteurs.
Sortie de 8 km donc en 47' 12 et la pluie, donc pas de deuxiéme course avec mes filles car le temps ne permets pas de les mettre dehors.
De plus elles sont rentrées hier à plus de minuit du futuroscope alors ce matin dodo pour elles car grosse fatigue.
Bonne journée et bon courage aux autres compétiteurs.
Eric92 |
Profil www
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 30-05-2010 11:46
Bon courage à tous les compétiteurs, bon rétablissement aux blessés et
bonne fete à toutes les mamans. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 11:47
Hello,
Je n'ai pas eu la force d'aller courir ce matin, je n'ai pas fait de sport depuis mercredi... Mais je vais mieux qu'hier, je me suis levé aujourd'hui, c'est déjà pas mal.
Journée en famille aujourd'hui, peut être un petit footing ce soir, je pense que ça me ferait du bien.
Bonne journée ! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 12:30
Sortie longue pour moi (trop par rapport à ce qui était prévu ) , j'ai les cuisses encore explosées de la séance de vendredi!
Bpn courage à tous les compétiteurs! (Allez Rogers ! Allez Rogers!)
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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patisatedlo49
217
galopeur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 12:39
Bonjour a toutes et a tous
Aujourd'hui entrainement pour le semi de la semaine prochaine
15 KMS en 1 h 07,56 s
Bon dimanche et bonne course.
patisated49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 13:48
mission accomplie ce matin, record battu.....de 15"
une course très grasse et glissante 20ème sur 254 au départ : en 1H01'20" pour 14.600km
une nouvelle fois pas loin de l'objectif de - d'1H
mais ce matin, c'était impossible cause patinoire,
la plupart des coureurs, on perdu du temps sur l'année dernière.......
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Profil www
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 14:32
Terrain très gras pour moi aussi, avec de super montées où je me suis appliquée à marcher de façon dynamique.
Bilan 1h34, plutôt fraiche à l'arrivée et sur les 53 participants dans la poignée de fin comme d'habitude :) |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 18:09
bonjour a tous aux compétiteurs et a tout ceux qui on bravés la pluie aujourd'hui .. pour moi une sortie cet après midi, humide et venteuse mais toujours aussi bon de courir il suffit juste déviter les grosses gouttes |
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