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Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
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2020
St Marc
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Tof51
 2139 
 gniaqueur
 Coureur
| | Rwanito33
741
 meneur
Coureur
|  Posté : 30-05-2010 18:59
Séance de seuil, 3 * 10 min allure seuil. 2,46km ; 2,48km ; 2,41km récup 2'. Les fractions 1 et 3 sont en légère montée, la 2 en légère descente. Grosse averse sur la 3ème fraction. Vitesse enciron 14,7 km/h.
Ah petit détail, entrainement réalisé avec mon sac de trail North Face acheté hier (juste pour le test de confort, il me sert à rien sur ce genre de séance)! A priori il me freine pas trop 
Running is life, the rest is just details |
 Profil 
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| zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 30-05-2010 19:11
rentrée de l'aixoise courue avec petitrenardbleu et soleia!
rencontre avec colomba et son amie!
que du bonheur sur cette sortie!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 20:06
En parlant de CR de zebra, je viens de rajouter les photos dans celui-ci... c'est ICI  |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 20:07
merco, soleia!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| | Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 20:25
Salut à tous .
Pour ce jour petit footing de 40' avec une bonne côte tout de même en Lozère à 900m d'altitude en pleine nature .............  |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 21:31
maintenant que j'ai lu le cr de soleia, je file me coucher...
en espérant lire celui de petitrenardbleu demain matin avant d'aller bosser!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 21:36
non, désolée zebra, ce sera demain soir...
pas bien ce soir, tu sais pourquoi... 
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 21:37
J'ai été un peu longue... mais j'avais quelques copies à corriger pour demain...
Et pour le paquet que je n'ai pas corrigé... tant pis, je dirai à mes élèves que "travailler ou courir, il faut choisir !!!" J'ai choisi |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 21:40
bonsoir à tous ,
après ma course de ce matin , rédiger mon récit , avec les photos
après une bonne sieste de 2 heures 
Bonne récup à tous les compétiteurs de ce week end et les autres pour leurs entrainements
bonne soirée à tous !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 21:56
Bonsoir à tous,
Pour moi, pas encore de course officielle, mais ça va venir !  Juste la petite sortie traditionnelle sous la pluie Avesnoise dans la forêt : échauffement, 10' de course, 2' de marche, 10' de course, 2' de marche, 10' de course, 2' de marche, 5' de course et 3' de marche. J'approche tranquillement mais sûrement les 30' en continu. Pour l'anedocte, ce matin j'ai emprunté une piste cavalière et comme il a beaucoup plu ces dernières heures dans le Nord Nord, et bien j'ai fait 2,5 km de trail ou de cross dans la boue ! Résultat des courses, mes baskets bien blanches ne le sont plus du tout !
Allez bonnet de nuit et bien à vous ! Valérie
Petit message pour Tayral : je te comprends, je vis la même chose mis à part que je me pousse pour absolument faire mes 3 sorties par semaine, mais c'est un vrai calvaire. Cependant toujours contente de finir ma séance, malgré les douleurs musculaires causées par le médoc qui est censé me faire dormir  Courage à toi, après la pluie vient le beau temps et tout ce qui ne tue pas renforce !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 22:10
oh bravo à toi pour ta sortie/trail Valthyluje !!! 
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 22:39
Valthyluje, tu as fait une très belle sortie 
Pour les chaussures, ça fait vécu |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2010 11:46
Citation : ValthylujeÂ
Petit message pour Tayral : je te comprends, je vis la même chose mis à part que je me pousse pour absolument faire mes 3 sorties par semaine, mais c'est un vrai calvaire. Cependant toujours contente de finir ma séance, malgré les douleurs musculaires causées par le médoc qui est censé me faire dormir Courage à toi, après la pluie vient le beau temps et tout ce qui ne tue pas renforce ! Â
Merci beaucoup pour le soutient. Je suis bien content, car j'ai réussi a changer de médoc (je suis passé de solian 100 à de l'euphytose pour ceux qui connaissent), et la transition n'était pas évidente a passer, mais c'est passé.
J'ai toujours mes antidépresseurs (athymil 30), mais maintenant je ne dors plus toute la journée, je vais pouvoir reprendre l'entrainement.
Mais c'est vrai que ces changements de traitements, ça fatigue énormément... Je pense que je ne vais pas encore changer grand chose jusqu'à fin juin...
Comme toi, j'ai des médocs qui me provoquent des courbatures (les antidépresseurs), de toute façon c'est normal, c'est indiqué dans les effets secondaires (raideurs musculaires).
Message édité par : tayral / 31-05-2010 11:47 |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2010 11:45
Citation : ValthylujeÂ
Bonsoir à tous,
Pour moi, pas encore de course officielle, mais ça va venir ! Juste la petite sortie traditionnelle sous la pluie Avesnoise dans la forêt : échauffement, 10' de course, 2' de marche, 10' de course, 2' de marche, 10' de course, 2' de marche, 5' de course et 3' de marche. J'approche tranquillement mais sûrement les 30' en continu. Pour l'anedocte, ce matin j'ai emprunté une piste cavalière et comme il a beaucoup plu ces dernières heures dans le Nord Nord, et bien j'ai fait 2,5 km de trail ou de cross dans la boue ! Résultat des courses, mes baskets bien blanches ne le sont plus du tout !
Allez bonnet de nuit et bien à vous ! Valérie
Courir dans la boue, ça fait parti de l'entrainement... Après une bonne douche, on se sent trop bien ! |
Profil
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| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-05-2010 17:10
Sortie avec démarrage au Parc des Buttes Chaumont puis le long du canal de la Villette : 1h29'03 pour 15,92km avec du vent et de très mauvaise humeur.
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Profil
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Vendredi, 11 avril
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Samedi, 02 mars
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