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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Petite Terre - Edition du 30/05/2010
Auteur10 km de Petite Terre - Edition du 30/05/2010
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 30-05-2010 16:46

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10 km de Petite Terre - Edition du 30/05/2010
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Chaud chaud chaud 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 30-05-2010 17:25


  Profil  E-mail  www    
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 30-05-2010 17:01

Aujourd'hui,
direction Petite Terre pour un petit 10 km que je comptais faire en reprise aux alentours des 40 minutes (plutôt plus que moins)
Lever 6h00.
Une barre de céréale et hop, on prend le vélo avec la miss et direction la barge.
Pour information, la barge, elle permet de traverser le lagon qui sépare petite terre de grand terre.
De l'autre côté, on cherche le stade.
Et bien sûr, pas ou peu d'indications.
On trouve le stade mais il est en refection.
La miss demande à une personne qui nous indique qu'il est de l'autre côté, un peu plus loin ( et donc pas où c'était indiqué sur le prospectus...)
Nous voilà arrivé sur place après un peu de recherche.
Il est 8h20 et le départ est prévu à 8h30...
On demande où on peut poser notre sac, on récupère les dossards et on attache les vélos.
On apprend ensuite que l'arrivée ne se fera pas au même endroit que le départ comme prévu....
Bon, ok.
On attend quelques retardataires et on doit partir vers les 8h45 et il fait déjà bien chaud.
Départ en descente, je déroule et je me retrouve 6 ou 7ième
Pourtant je suis parti lentement, enfin conforme à mes prédictions.
Bon je continue et je relache un peu vers le 3ième kilomètre.
Je laisse partir le groupe car je commence à bien ressentir la chaleur.
Au 4ième, que je passe en 15'55", je suis déjà rincé...
Ca va être long.
Et ensuite, ben test en direct de la méthode cyrano sur un 10 km lol
Marche course marche course lol
J'ai vraiment du mal, on ne fait que courir en plein soleil, la température doit avoisiner les 40°C en plein soleil.
Je suis vraiment sans force.
Au bout de la souffrance, après un certain nombre de côte et donc de descente, je vois enfin le bout de la course.
J'accélère (enfin j'essaie lol) et voilà que j'en termine en 46 minutes complètement hs .
ARF!!!
La miss termine un peu plus loin en 1h01, elle aidé un mahorais qui avait du mal a courir et l'a soutenu tout le long.
Elle n'a pas arrêté de lui parler et le motiver tout le ong de la course.
Et pour le remercier, il a sprinté et lui a mis 20 mètres
Bon, il est venu la remercier après, ça va
Pour vous donner un peu la lucidité du coureur mahorais, elle lui a indiqué au passage au septième qu'il n'en restait que 3, il lui a demandait si il restait 3 mètres!?

Bon, place à la récupération maintenant et sûrement un 3000 piste samedi prochain.

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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 30-05-2010 17:10

Bravo lalpiniste pour ta course


je suis un peu comme toi je pars toujours trop vite , passe facile de finir après


Bravo pour ta perf Bonne récup


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Petitrenardbleu
8607     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-05-2010 17:26

hé hé hé... 3 mètres... il a fait fort quand même, sans doute un coup de soleil !!!
bravo à toi, à vous 2, la chaleur est vraiment un handicape...
bisous !

Paix des sables...

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 30-05-2010 17:47

bravo pour ce chrono car courir avec cette 40°, c'est géantissime

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zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 19:17

bravo!
courir par une telle chaleur!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-05-2010 21:19

Ah cette chaleur ...

Bravo pour ta course et ton chrono dans de telles conditions !!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-05-2010 22:08

Horrible cette chaleur, tu as le mérite de le finir, mais bonjour l'enfer !!!!

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 30-05-2010 22:33

Bravo pour ce joli CR

Jolie sortie ... avec cette chaleur j'imagine à peine que l'on puisse courir !!!




10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)


  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 30-05-2010 22:43

Bravo à toi, belle course malgré la chaleur. En plus, je ne sais pas si
c'est le meme climat qu'à Tahiti mais moi, en plus, j'avais souffert de l'humidité.
Faut dire que tu es surement plus habitué que moi. Bonne récup.

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lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 31-05-2010 07:12

Hello,

merci à tous et toutes.
Pour l'humidité, oui, il y en a beaucoup ici( on devait tourner à plus de 70% ce dimanche matin) ce qui n'a aps arrangé les choses.
Ce matin je suis encore fatigué d'hier.
Donc je pense que je vais me contenter de ne faire que des compétitions pistes ici, et courir à nouveau sur toute ou autre en compétition à mon retour en métropole, c'est plus prudent.
Je suis vraiment rincé ce matin, comme hier soir.
Pour information, avant la course je pesais 70 kg.
Après avoir bu pratiquement deux litres d'eau, j'étais encore à 68 kg
Donc en gros, 4 kilos de perdus sur la course, malgré l'envie de courir en compétition, je laisse donc tomber ces courses en pleine chaleur, la piste, c'est court et c'est le soir.

  Profil  E-mail  www    
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-05-2010 16:27

40 degrés, c'est vraiment énorme comme chaleur, je comprends que tu te sois déshydraté à ce point !!!

Bravo tout de même à tous les deux pour avoir été au bout !!!
Est-ce que ta copine a autant souffert que toi ?

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 31-05-2010 19:02

40 degrés et un fort taux d'humidité !

Tu écris que l'objectif n'est pas atteint, mais boucler un dix bornes dans ces conditions est déjà une prouesse physique !


  Profil    
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 31-05-2010 20:55

C'est énorme ce que vous avez fait... M'enfin , je les veux bien quand même tes 46mn!
Bravo à tous les deux, et surtout récupères bien!

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 01-06-2010 08:23

Adeline a bien souffert aussi, mais elle a levé le pied à partir du troisième souffrant trop de la chaleur et s'occupant ainsi du coureur mahorais qui avait du mal également.
Du coup c'est bien passé pour elle tout de même, même si hier et avant hier, on était "vidé".
Certains supportent mieux la chaleur que nous donc on leur laisse le plaisir de courir en plein soleil lol

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