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Buddha : Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 13-02-2007 07:22
Bons entraînements à tous, pas de sortie pour moi... ---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO 5391 gniaqueur Coureuse Posté : 13-02-2007 08:50
Bonjour ! Normalement sortie de vitesse cet après-midi ! J'espère que l'angine ne va pas trop me gêner !! « pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Sup_suit_demande2 Posté : 13-02-2007 11:32
Ben...Comme Patrick pour moi aujourd'hui! Mais bon, il faut ce qu'il faut!  Profil
Mod_sup11 Posté : 13-02-2007 14:43
ben j ai couru que 26 mn 30 s avant d avoir une douleur au mollet droit une sorte de crampes donc remède miracle MUSCLOR QUE J AI appliqué sur le mollet concerné
maintenant repos jusqu à samedi et hop en vacances
a + anne et seb  Profil
Mod_sup15 0 Posté : 13-02-2007 16:45
bjr
pour moi ce matin cetait une seance d'une petite heure tranquille de 9km environ  Profil
Bool 185 trotteur Coureuse Posté : 13-02-2007 18:39
Pfiou... suis crevée mais suis quand même allée faire ma séance. Résultat : me suis trainée pendant 45 minutes J'ai tenté des lignes droits et j'ai eu l'impression d'avoir des jambes en plomb, ça ne m'était jamais arrivé...
Bonne soirée,
Bool  Profil
Bool 185 trotteur Coureuse Posté : 13-02-2007 20:26
Super nouvelle Amel, je suis super contente pour toi et ton tit gars
Gros bisous et gros câlins !  Profil
CLO 5391 gniaqueur Coureuse Posté : 13-02-2007 20:31
Bon, 10 x 200 m (je mettrais du long jeudi). Avec la crève (mais ca va). Je ne voulais aps dépasser 11,5 km/h (ma vma), je pensais que j'allais en baver. Les deux premiers tours et après, de 11 KM/H, je suis passée à 11,5, puis 12,8, puis 13,2 (là où je suis sceptique c'est à 14 km/h, le GPS a dû cafouiller qq part !) puis 13,3 km/h à la fin ! J'aurai pu m'exploser plus mais je n'ai pas voulu et j'étais bien, j'ai bien fini. Je ne sais pas s'il y a de le progression (puisque je n'ai aps chercher à péter le chrono) mais je sais que même avec la crève, ca va (alors que la semaine denrière, ça m'avait lessivé !!) ! Bon à suivre !! « pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Pioupiou 879 meneur Coureur Posté : 13-02-2007 20:33
Bonsoir tout le monde...
Petit footing de 39' pour 8 km.
Pas de très bonnes sensations, ce doit être la fatigue.
Ca ira mieux demain !
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CLO 5391 gniaqueur Coureuse Posté : 13-02-2007 21:42
En tout cas, tu m'encourages Amel car tu étais, comme moi, à plus de 1h sur le 10 km et tu es parvenu à moins d'une heure ! Alors, j'y crois aussi !!! Je suis pressée de voir tes résultats dimanche !!! Et moi, j'ai intérêt à continuer à bosser !! (faut que je bosse la tonicité, dynamique de ma foulée car j'ai les pattes qui semblent raides !! ) !! « pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Pascal17 796 meneur Coureur Posté : 14-02-2007 16:15
Sortie endurance tardive 1h30 pour 1.5km et FCM131  Profil www
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